ublíženia na zdraví
Denne alebo večer, ale pravidelné. Môžete a mali by ste použiť studenú oceľ, teda sprchu: zakaždým, keď dokončíte vodné procedúry, nasmerujte silný chladný prúd okolo krku z rôznych strán. Po zasadnutí hydromasáže naneste výživný krém a masírujte krk s dlhami smerom zdola nahor, od klavikuly až po bradu. Aj v arzenáli potrebných každodenných aktivít sa nachádzajú postupy s časovým testovaním.
Vydržte v maskovacom režime minimálne mesiac!
Olive: v lyžici olivového oleja pridajte pár kvapiek citrónovej šťavy a podgrej na vodný kúpeľ. Aplikujte zmes na očistenú pokožku krku a dekoltu a nechajte ju 15-20 minút, potom zotrite zvyšok obrúskom. Olej zmäkčuje pokožku a zmierňuje suchosť, vitamín C prinesie elasticitu. Parafínový vosk: zahrievanie parafínom na parnom kúpeli, vykonanie testu teploty (na zadnej strane rúk) so štetcom sa aplikuje na úplne suchú vrstvu pokožky až na 2 cm a vynechá štítnu oblasť. Keď sa vosk ochladzuje, opatrne odstráňte masku špachtľou. Táto maska sa odporúča používať nie častejšie 2-3 krát týždenne všeobecným priebehom 10-15 masiek. V prítomnosti ochorení endokrinného systému sú parafínové procedúry tabu. Kvasinky: Rolovať pás kvasnicového cesta a zabaliť ju okolo krku, nechajte ju 15-20 minút, potom utrite pokožku citrónovou šťavou zriedenou vodou (1: 3) -Out petržlenovej vňavky: 4 lyžice. Nakrájajte jemne nasekanú petržlenovú vňavo do pohára horúceho mlieka. Zmrštite zmes v utierke, pripevnite na krk a nechajte 15-20 minút. Po tejto maske sa pokožka na krku nezmizne - nechajte zvyšky nasiaknuť a vysušte a potom naneste výživný krém.
Umývanie s odvarmi a fytovacia masáž
Bolo by pekné mať vždy po ruke špeciálny "krásny" vývar. Skutočnosť, že bylinky s našou mladosťou a krásou v rovnakom čase, známe dlho. Nebuďte leniví a "vykúpte" si odvar z harmančeka, mäty, limetky, šalvie, břízy. Môžete si umyť krk po "zamaskovaní" a tiež pripraviť kocky z fitolda a ráno "rozveseliť" krk a obísť oblasť štítnej žľazy. Striedavé vysoké a nízke teploty pomôžu krku zostať mladé a dlho sa hodia. Vyhnite sa príliš vysokým teplotám, dokonca lepšie ako uterák na obklady bude veľmi teplý, nie horúci. A pamätajte, že tento "veľmi teplý" drží na krku 1-2 minúty, a "studené" - 3-4 sekundy (dokončiť postup na studenú poznámku). A po kompresii môžete "zatlačiť na krk rovnakým uterákom (nikto nezrušil liečivú náplasť patch!) - nebude tam žiadna stopa takej užitočnej agresie z druhej brady. Najmä v prípade, ak je nástroj na plátovanie navlhčený vo vode s rozpustenou morskou soľou.
Neberte si hlavu
Zdravá arogancia na ruke (ako paradoxné, ako to môže vyvolať): iba osoba s hrdým hrdlom, ktorá je schopná poskytnúť správne zaťaženie krku, čím predlžuje jej mladosť a krásu. Takže hlava a ... pri nabíjaní sa stane!
1. Otočte hlava doprava a 10krát doľava (postupujte pomaly, nehýbejte sa netesnosťami) a potom tam a späť.
2. Ruky škrípanie na gag a naklonenie hlavy späť, prekonanie odporu rúk
3. Dajte ruky do brady a znížte hlavu a prekonajte odpor.
4. Jazyk odložte v rôznych smeroch (aki had) a snažte sa ich dosiahnuť na špičku nosa.
ultrazvuk
1.Zevay často a s radosťou alebo spievať so všetkým srdcom - A-U-O-O-O.
2.Karandash v zuboch a napíšte do vzduchu svoje dnes na dne!
3. Po ukončení nedávajte šancu na zdvojenú bradu: Mierne zatvorte hornú a maximálne nakloníte hlavu dozadu, v tejto polohe zostanete aspoň 10 sekúnd, potom sa vrátite do východiskovej polohy a uvoľnite svaly. Opakujte všetky znova minimálne päťkrát.
Ťažké delostrelectvo
Ak nemôžete vziať krk svojimi holými rukami, musíte to vziať s rukami kozmetičky - ozbrojených ... Ultrazvuková masáž (phono-phoresis) - technika, ktorá kombinuje ultrazvuk a zavedenie kozmetických prípravkov, sa používa na tvár, krk, dekolt. V tomto prípade ultrazvuk zvyšuje aktivitu kozmetických prípravkov, predlžuje dobu ich účinku a znižuje vedľajšie účinky. Vakuová dermobilizácia je komplexný účinok vákuovej a valcovej masáže. Výsledkom je zlepšenie mikrocirkulácie a svalového tonusu, normalizácia lymfatickej drenáže, zvyšovanie hladiny metabolizmu a zároveň imunita.
Biotok
Mikrokruhová terapia bez bolesti a nepohodlia uľahčuje nevzhľadné vrásky, záhyby, zvyšuje tón pokožky a svalov, obnovuje elasticitu a pružnosť. Zariadenie je postavené na biologických impulzoch (biokružníkoch), ktoré majstrovsky "kopírujú fyziologické procesy ľudského tela a zameriavajú sa na omladenie buniek. Mikro-terapia alebo pokožka s ihlou si podmanila USA, Británia a Európa ako jóga. Nebojte sa, žiadny sadomasochizmus a lajogický koberec s nechtami. Dermaroller, aj keď je špicatý ihlou, nepoškodzuje pokožku. Avšak v reakcii na útok "hedgehog" sa aktívne vyvíjajú kolagén a elastín - dva hlavné stavebné materiály pre pokožku, ktorá je stále mladšia tesne pred očami.