Irina Dubčová bojuje po celom svojom živote - fanúšikovia si spomínajú na jej veľkolepú postavu v 4. hviezdnej továrni a sviežej forme po narodení svojho syna. Zdá sa, že tento boj je odsúdený na zlyhanie - ale sieť zrazu vyfúkla obrázky post-speváka. Inštragram celebrít potvrdzuje radostnú novinku - Irina s potešením dokazuje utiahnuté telo. Podľa hviezd sa jej podarilo vyhrať ...
... čiastočné 5-jedlá denne. Áno, zázraky sa nestávajú: prísľub harmónie - malé časti, malé prestávky medzi jedlami a správne jedlá. Vyhľadávanie nie je potrebné - jednoduché jedlá vám pomôžu zbaviť sa krabičiek: pohánková kaša, chudé filé z hydiny, biele a červené ryby, rastlinné oleje, zelenina, dusená zelenina a tvaroh. Rýchle občerstvenie, smotanové zákusky, vdolky, polotovary a alkohol musia byť vylúčené - vyrovnávajú všetko vynaložené úsilie.
... domáce kúpeľné rituály. Nepodceňujte možnosť manuálnej masáže a zábaly - spevák hovorí: dokonca aj domáce postupy poskytujú garantovaný výsledok. Môžete použiť plastové masážne, froté rukavice, domáce zábaly na zábaly s kakaovým maslom, horčicou, čiernym korením, medom, nakrájanou kávou. Nezabudnite ich predbežne testovať na malej ploche pokožky - týmto opatrením sa vyhnete alergiám a podráždeniu. //
... fyzická aktivita. Dubčová odporúča jogu - denná orientálna sada cvičení nielenže dáva štíhlosť, ale aj posilní imunitu, naplní telo energiou, umožní vám byť flexibilná a pôvabná.