analgetiká
Paradoxicky je fakt: čím viac liekov proti bolesti (akékoľvek druhy), ktoré užívate, tým vyššie je riziko náhlych bolesti hlavy. Skutočnosť, že telo reaguje na bolesť, produkuje veľké množstvo endorfínov a enkefalínov - naše vlastné "analgetiká". Liečivá na bolesti s pravidelným a často neodôvodneným použitím potláčajú prirodzené analgetiká a bolesť hlavy vzniká v prázdnom priestore. Prečo to bolí do hlavy? Pretože mozog je prvý, kto reaguje na akciu (v tomto prípade katastrofálne) liekov proti bolesti. Takže niekedy bolesť hlavy je signálom, že ste užili príliš veľa analgetík.
Často sa môžete vyrovnať s bolesťou bez liekov. Relaxačné metódy, masáž krku a ramien, meditácia, jóga, dychové cvičenia pomôžu. Ak je všetko vykonané správne, môžete úplne odstrániť všetky druhy bolesti. Na západe existujú špeciálne školy meditácie a je už prijaté na štátnej úrovni, aby sa zbavili liekov na bolesť.
Lieky na bolesti srdca a antikoncepčné pilulky
Bohužiaľ, užívanie veľmi účinných liekov zo srdca môže spôsobiť chronické bolesti hlavy. Takéto lieky zahŕňajú:
- lieky srdca - nitroglycerín, izosorbid, verapamil a ich deriváty.
- Hormóny - kortikosteroidy a estrogény v antikoncepciách a lieky predpísané na menopauzu.
- Lieky na zníženie krvného tlaku - captopril, metoprolol, nifedipín
- Nesteroidné protizápalové lieky - diklofenak, ibuprofén, indometacín.
Ak nájdete spojenie medzi liekom a bolesťou hlavy, informujte o tom svojho lekára. Zmení dávku alebo vyberie nový bezbolestný analóg. Mnohí si ani neuvedomujú, že kvôli určitému lieku trpia bolesťami hlavy. Mimochodom, v návode na použitie nemôže byť takýto vedľajší účinok stále splnený.
sex
Môžete veriť, že niektorí ľudia dostanú bolesti hlavy, keď majú sex a najčastejšie na vrchole? V skutočnosti je to tak. Odborníci nazývajú tento problém "orgazmickou bolesťou hlavy". Muži trpia trikrát častejšie než ženy. Dôvodom tejto bolesti hlavy je skorá ateroskleróza mozgových ciev a zvýšený tlak. Počas pohlavného styku sa tlak zvyšuje, cievy sa dilatujú, pulz sa urýchľuje a krv prúdi do hlavy.
Ak máte počas pohlavného styku časté bolesti hlavy - skúste kontaktovať neurologa alebo skontrolovať mozgové cievy. Vďaka interným zdrojom si môžete pomôcť sami vypiť šálku silného čierneho čaju, grapefruitovej šťavy alebo jesť pár vetvičiek čerstvej petržlenovej vňate tesne pred sexom.
Niektoré potraviny
Najviac "zvrátenými provokátormi" výrobkov sú káva a čokoláda. A ak telo nie je zvyknuté ich používať vo veľkom množstve - "protestuje" útokmi bolesti hlavy. Mnoho ľudí reaguje s pulzujúcimi bolesťami hlavy na takzvané biogénne amíny, ktoré obsahujú majonézu, údené bravčové mäso, octu, horčica, zeler, sóju, ananás, avokádo a slivku. Bolesť hlavy je často vyvolaná výživovým doplnkom glutamátu sodného. Je to prídavná prísada, ktorá sa v mnohých výrobkoch vyznačuje zlepšovaním chuti. Napríklad v kŕmnych zmesiach, rozpustných polievkach a koreniach.
U niektorých ľudí, ktorí sú náchylní na potravinové alergie, bežné klobásy alebo klobásy môžu byť príčinou ostrých bolesti hlavy. Varené klobásy a klobásy obsahujú dusitany, ktoré im dodávajú príjemnú ružovú farbu. U citlivých ľudí však môžu dusitá spôsobiť ťažkú pulzujúcu bolesť v chrámoch.
nervy
Často môže byť bolesť hlavy dôsledkom psycho-emotívnej krízy. Takáto bolesť sa nazýva psychogénna. Trpia tými najváženejšími a podozrivými ľuďmi s hysterickou mentalitou. Asi 70% týchto pacientov sú ženy. U 68% ľudí s psychogénnou organizáciou začína bolesť hlavy v strede alebo na konci pracovného dňa. V 19% sa bolesť vyskytuje ráno a nezostane bez analgetík.
Zvyčajne je "nervózna" bolesť hlavy cítiť niekde vo vnútri hlavy. Najčastejšou príčinou je zvýšená podráždenosť a únava. Pacienti sa sťažujú na všeobecné nepohodlie v hlave, čo zabraňuje koncentrácii a vytvára pocit úzkosti. Pocit úzkosti naopak znova vedie k zvýšeniu bolesti hlavy. Vytvorí sa začarovaný kruh. Niekedy to nemôže urobiť bez účasti psychoterapeuta.
Neobjavená práca
Málokedy si myslia, že bolesti hlavy môžu vzniknúť jednoducho z podmienok, v ktorých pracujeme. Keď je pracovisko po celý čas hlučné, nepríjemné, klimatizácia neustále funguje - večer naša hlavica "vybuchne" z bolesti. A nielen únava je príčina. Dôvodom hypoxie je nedostatok kyslíka a nadmerné množstvo uhlíka. Čím je váš byt alebo kancelária vyššia, tým menej kyslíka je vo vzduchu. Napríklad hypoxia bola konštantná u tých ľudí, ktorí žili alebo pracovali v šiestom poschodí. Čo môžete urobiť? Kúpiť ionizátor vzduchu, dať kvetináče s živými papradí alebo iné evergreen rastliny. Je tiež užitočné urobiť dýchacie cvičenia.
Nevhodná obuv alebo taška
Zdá sa to - kde je hlava a kde sú nohy? Ale to všetko sa dá priamo pripojiť. Nevhodná obuv (príliš úzka, s nestabilnou podrážkou, na ktorej ste neustále klopať) prispieva k skresleniu toku venózneho krvného obehu. Krv stagnuje v nohách a telách a v dôsledku toho je prístup kyslíka do mozgového tkaniva narušený. V tomto prípade môže byť bolesť hlavy eliminovaná masážou chodidiel a uvoľnením kúpeľa. Samotné topánky musia byť vymenené.
Aj nepohodlné vrecká môžu byť príčinou ostrého bolesti hlavy. Tenké pásky, ktoré sme si položili na rameno, môžu stlačiť krvné cievy v krčnej kosti a krku, čo určite spôsobí napätie vo svaloch a vzhľad mikrospazmu. Bolesť "dáva" hlavu, obzvlášť silne sa sústreďuje v časovej časti. Toto je obzvlášť časté u žien, ktoré nosia ťažké vrecká. Mimochodom, toto nosenie na jednom ramene vedie k zakriveniu chrbtice.