Takmer v každej druhej rodine rodičia čelia poruchám spánku u detí - nečinne spia. Táto situácia hovorí s väčšou pravdepodobnosťou, že za určitých vonkajších podmienok dieťa nespí dobre a toto pravidlo a nie výnimku. Nehodí sa však chodiť do lekárne na lieky pre dieťa, s najväčšou pravdepodobnosťou neexistujú žiadne dôvody na to a spánok možno upraviť bez použitia liekov, u ktorých je nepravdepodobné, že budú mať prospech zo zdravia. Aby ste to urobili, stačí pochopiť, prečo dieťa v noci nespia dobre.
Prvým dôvodom sú vekové charakteristiky
Existuje názor, že deti v prvých mesiacoch života spia veľmi ťažko a dlho. Takéto deti sú samozrejme, ale nie sú väčšinou. Veľké množstvo detí, ktoré sú oddelené od svojich rodičov, nespia dobre do troch až šiestich mesiacov. To súvisí s architektúrou spánku. U detí v tomto veku nie je hlboký a prevažuje povrchný sen, preto sa veľmi často prebúdzajú. Ďalšie správanie závisí od jednotlivých charakteristík dieťaťa: niekto môže znova zaspávať a niekto potrebuje pomoc. Okrem toho fyziologicky niektoré deti do jedného roka a niekedy aj staršie deti vyžadujú nočné dojčenie - to je tiež príčina prebudenia (to sa netýka detí s umelým kŕmením).
Treba však poznamenať, že ak v prvom roku života nemá dieťa žiadne problémy so spánkom, nezaručuje to, že sa nezobrazí presne. Druhé ťažké obdobie je spojené s poruchami spánku u detí vo veku od jedného a pol do troch rokov. Počas tohto obdobia sa deťom začína objavovať rôzne obavy (tma, fantastické postavy atď.), Ktoré sa niekedy prejavia ako nočné mory v noci. To môže spôsobiť problémy s detským spánkom, aj keď deti dobre spali.
Druhým dôvodom je temperament dieťaťa
Ak je dieťa ľahko vzrušené, rýchlo sa "rozsvieti" a dlho "ochladzuje", často sedí s rodičmi v náručí a požaduje vonkajšie podmienky, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou takéto dieťa zahrnuté do skupiny s "zvýšenými potrebami" (termín William Serza - americký pediatr) , Tieto deti vyžadujú osobitný prístup v každom veku: mesiac, rok a sedem rokov. Takéto deti sú obzvlášť náchylné na problémy so spánkom: keď sú mladí, nemôžu sa oddýchnuť a zaspávať, a potom vzniknú problémy z nadmernej citlivosti a nočných mora.
Tretím dôvodom je nesprávny spôsob života
Ak dieťa nespia dobre v noci, je veľmi pravdepodobné, že dôvodom pre malé výdavky na energiu počas dňa. Takto sa dieťa jednoducho neobťažuje. Podľa ukrajinského pediatra Evgeny Komarovského je to hlavná príčina problémov s detským spánkom. Možno rodičia veria, že hodina a pol chôdze a hrať bábiky alebo autá stačí na konzumáciu celej energie, avšak toto stanovisko je z pohľadu dospelých. Deti sú veľmi mobilné a aktívne a niekedy sa niektoré deti môžu "baviť" až po veľmi dlhých hrách na ulici a doma.
Štvrtým dôvodom sú nepríjemné podmienky na spanie
Nepohodlie môže priniesť úplne iné veci. Môže to byť nepríjemné pyžamo alebo príliš tvrdá posteľná bielizeň. Možno rodičia zabalí dieťa príliš veľa, alebo možno má nevhodný vankúš, je to chladné alebo naopak je to vypchaté. Ak je dôvod v niektorých z týchto, potom pochopiť, že je potrebné analyzovať všetky faktory dobre, možno bude potrebné zmeniť niečo v tejto situácii. Ak sa faktor vylúči, potom sa spánok dieťaťa rýchlo vráti do normálu.
Piatym dôvodom je blahobyt
Dokonca aj dospelý bude spať zle, ak sa nebude cítiť dobre: jeho zuby sú nasekané "múdrosťou" alebo žalúdkom bolí. U detí vo veku 1 alebo 2 sú tieto "zdravotné problémy" často spĺňané a môžu spôsobiť problémy so spánkom.
Šiesty dôvod - zmeny v živote dieťaťa
Vyvolávanie problémov so spánkom a niektoré významné zmeny v živote, problémy - je reakcia dieťaťa na tieto zmeny. Napríklad ak sa rodina presťahovala do nového bytu alebo domu, doplnok rodiny alebo dieťa začalo spať oddelene od rodičov. To všetko môže v dieťati spôsobiť pocity, ktoré sa stávajú príčinou porúch spánku.