Slovo "hygiena" pochádza od gréckych hygienikov - "prináša zdravie, liečenie". A vaše dieťa potrebuje nielen matku, ale aj zdravú matku! Takže si pamätajte elementárne v cykle starostí prvých mesiacov. Je pravda, že pojem "základná hygiena" sa stane rozsiahlejšou ako zvyčajne: umývanie rúk a sprchovanie je potrebné častejšie. Ale vy ušetríte a trhlinu infekcií, na ktorú ste mimoriadne náchylní v poporodenom období. Ale urobíme rezerváciu hneď - bez fanatizmu! Sterilita s liečebnou hygienou nemá nič spoločné. Pravidlá hygieny pre novorodenca sú dnes aktuálnou témou.
Intimný proces
Vaše sexuálne orgány sa musia vrátiť na svoju predchádzajúcu veľkosť do 8 týždňov. V čase, keď sa dieťa narodilo, maternica vážila približne 1 kg, ale v období poporodenia sa znížila na 50 g. Jeho vnútorný povrch sa teraz podobá na pevnú ranu - po oddelení placenty je veľa otvorených krvných ciev. A maternica postupne klesá, klesá, asi dva mesiace nezastaví hojné škvrny. Samozrejme, nesmieme povoliť infekciu! Za normálnych okolností sa imunita vysporiada s škodlivou baktériou a zápal sa nezačne. Teraz, keď majú mikróby väčšiu šancu dostať sa do krvného obehu, musí byť čistota sledovaná s osobitnou starostlivosťou. Nepoužívajte len umyť si ráno, ale večer, ale po každej návšteve toalety. Po prvé, umyte vonkajšie genitálie, potom kožu stehien a nakoniec oblasť konečníka. Je dôležité, aby baktérie z konečníka neboli v kontakte s pošvou. Používajte bežné alebo bežné toaletné mydlo. Ale nie viac ako raz denne! V opačnom prípade môžete jemnú pokožku vysušiť. Po močení dôkladne opláchnite čistou vodou. Dostali ste stehy v perineu? Nedotýkajte sa ich rukami. Stačí stačiť od nich sprchový prúd. Vašou úlohou nie je umožniť prostredie priaznivé pre reprodukciu mikroorganizmov v oblasti pohlavných orgánov. A veľmi milujú syntetiká, vlhkosť a kŕče. Predtým materské nemocnice neboli dokonca dovolené nosiť spodnú bielizeň! Dnes pravidlá nie sú také prísne a jednorazové bavlnené nohavičky prídu vhod. Zmeňte ich a podložky (vhodné špeciálne popôrodné alebo zvyčajne pre veľmi hojné sekréty) čo najčastejšie! Posteľná bielizeň a domáce odevy sa používajú výhradne z prírodných tkanín - bavlny alebo ľanu. V prvých týždňoch po pôrode sa odporúča aktualizovať listy každý deň.
Nebuď lenivý!
Berte do úvahy skutočnosť, že všetky chemikálie pre domácnosť by mali byť vhodné pre dieťa. Je vhodné použiť hypoalergénny detský prášok s označením "0+" na umývanie všetkého, čo je v dome. Do práčky vložte iba detské oblečenie oddelene od iných vecí. Počas pôrodu dieťa rozdrví konečník a močový mechúr na panvovú stenu. Výsledkom je, že nervové zakončenie týchto orgánov stráca citlivosť. Spočiatku nemôžete cítiť nutkanie močiť. Avšak plný močový mechúr zabraňuje kontrakcii maternice. Takže nezabudnite vyprázdniť ho každé 2-3 hodiny. Jednoduchý fyziologický reflex vám pomôže: zvuk tečúcej vody. Ak chcete ísť na toaletu veľkou cestou, nechce to 2-3 dni po narodení. A aby ste zabránili zápche, zahrňte vo svojej strave viac sušených sliviek, čerstvého jogurtu a rastlinného oleja. Baby tieto prírodné produkty jednoducho neublížime. Keď sa maternica znižuje, pocítite mierne bolestivé pocity, akoby ste mali počas menštruácie. Ak chcete urýchliť proces pomôže ľadová bublina, ktorá musí byť aplikovaná na žalúdok. V materských nemocniciach je zvyčajne ľad. Doma sa pokúste ležať častejšie na žalúdku - to prispieva k odtoku obsahu maternice a jej zníženiu.
Velvet kľučky
"Umyli ste si ruky?" - prvá otázka, ktorú moja mama spýta, keď sa vráti z práce, chce mať dieťa. A tá istá otázka počujú starí rodičia. Ruky sa umývajú čo najčastejšie! A hlavne moja matka sa pokúša - po intímnej hygiene, pred zmenou plienky ... Približne niekoľko desiatok výletov do umývadla denne! Koža rúk však nie je taká skúška. Je to podráždenie. Ako zabrániť problémom? Po prvé, moje ruky s mydlom nie vždy. Niekedy ich len opláchnite vodou. Po druhé, v žiadnom prípade nepoužívajte antibakteriálne mydlo alebo iné agresívne čistiace prostriedky. Ak chcete zaobchádzať s mikróbmi, je dosť jemné detské mydlo. Mimochodom, pre spoločnú dušu bude vyhovovať buď gélu, ktorému ste už zvyknutí. Nesnažte sa vyčistiť! Dieťa je dokonca užitočné mať malý kontakt s baktériami, ktoré sú v byte. Takže prirodzene trénuje svoju imunitu. Byť vedený podľa princípu: je lepšie umývať často, ale nemajú snahu o úplnú dezinfekciu. Duchovanie roztokom manganistanu draselného, trenie rúk alkoholom - to všetko je nadbytočné. Váš najlepší priateľ je teraz obyčajná čistá voda. V treťom prípade na stole s detskou kozmetikou "usadili" aj nádobu so smotanou na ruky. Moisturizujte pokožku čo najčastejšie.
Pomoc s hemoroidmi
Kŕčové žily konečníka sú častým spoločníkom tehotenstva a popôrodného obdobia. Nepredpisujte lieky len sami. Masti a čapíky odporúča lekár. Hemoroidné uzly sa stále objavili? Používajte nie toaletný papier, ale bavlnené alebo detské hygienické vložky. Po každej operácii defekácie sa umyte chladnou vodou. Cold je dobrý prostriedok proti bolesti s hemoroidmi. To pomôže aplikovať kompresy z ľadu na konečník (len cez tkanivovú vrstvu!) Glycerínové čapíky na zmäkčenie stolice sú jediné lieky, ktoré si môžete kúpiť v lekárni samotnej. Ale nástroj je veľmi efektívny.
Dole s prasklinou!
Jednou z najviac nepraktických odporúčaní, ktoré možno dať dojčiacej matke, je umývanie bradaviek mydlom pred a po každom kŕmení. A ak tam sú praskliny - mazať ich zeleňou. Našťastie také odporúčania už takmer nikde nedávajú. Koža okolo bradavky (na celom areole) je pokrytá baktericídnym mazivom. Chráni drobky pred infekciami a bradavky - z trhlín. Ale umývanie mydlovým preplachovaním maziva spôsobuje podráždenie pokožky a praskliny. Na hygienu hrudníka stačí normálna denná sprcha, keď umyjete celé telo mydlom. Navyše nezabudnite mazať arómu s mliekom po každom kŕmení. To ju ušetrí ešte viac od poškodenia.
Sex po pôrode? Možné nuansy
Lekári neodporúčajú spustiť sexuálnu aktivitu skôr, než zastavíte krvácanie z vagíny. A vy sami sotva chcem - libido ihneď po pôrode sa sústreďuje výhradne na dieťa. Neprítomnosť klasického sexu však nie je prekážkou lásky! Vysvetlite svojmu manželovi, že budete musieť čakať s afinitou. Ale proti bozkám, jemným objatiam a ústnym lahôdkám, lekári nemajú nič. Keď sa vnútorný povrch maternice úplne uzdraví (po 6-8 týždňoch po pôrode), už sa prispôsobujete svojej novej úlohe a sexuálna túžba sa zobudí. Nezabudnite sa však chrániť, ak neplánujete žiadne počasie! Bežný mýtus: počas dojčenia nemôžete otehotnieť. V 10% prípadov - to je možné! Preto potrebujete dodatočnú ochranu pred neplánovaným tehotenstvom. Najlepšie je používať kondómy. Pri príležitosti orálnej antikoncepcie sa vždy poraďte s lekárom. Prípravky by mali byť kompatibilné s dojčením. Kroh nepotrebuje hormóny! Nebojte sa sucha vagíny, ku ktorej dochádza po pôrode. Aj keď vám pomôžu mazivá. Ale po ukončení laktácie sa všetko vráti do normálu.