Vyzerá to krásne kedykoľvek v roku, každú minútu, za druhú - to je to, čo každá dievčina chce. Zvlášť otázky krásy starosti teenagerov. A ako smutný niekedy odráža dobre známy prechodný vek, ktorý sa často prejavuje na tvári vo forme akné a akné. Kto sa ich nechce zbaviť čo najskôr, aby ste na túto pohromu navždy zabudli.
Kozmetické prostriedky, samozrejme, vyvinuli mora - avšak väčšina z nich stojí za slušné peniaze, ktoré nemusí mať teenager. Tu s cieľom pomôcť mladým ľuďom prísť ľudové tipy na liečbu akné, čo vám umožní zbaviť sa kožných problémov v krátkom čase bez toho, aby spôsobili silnú ranu do peňaženky.
Pomocou obľúbenej rady pre liečbu akné môže každý teenager vyhrať vojnu za čistú pleť. Iba je potrebné, aby sme to zaobchádzali čo najvážnejšie a najkomplexnejšie. Koniec koncov, nestačí len robiť masky na noc. Existuje dokonca aj špeciálna strava určená pre ľudí s problémovou pokožkou - z dôvodu potravy, ktorá je súčasťou vašej dennej stravy, stav tváre do značnej miery závisí.
Po prvé, poďme zistiť, aké akné, akné a to, o čom sa týkajú, nám pomôžu pochopiť, aké prostriedky by sme mali použiť na to, aby sme sa zbavili nešťastia.
Akné je zápalový proces v mazových žľazách a folikuloch, pri ktorých sa objavujú mazové zátky (nájdu výraz v tzv. Čiernych bodoch). Keď je akné zapálené a v nich je tvorený hnis - nazývajú sa akné.
Hlavné príčiny akné sú nasledovné. Po prvé, príčinou vyrážky môže byť jedenie škodlivých potravín a nadmerná láska kávu a alkoholických nápojov. Okrem toho sú spojenci pupienkov a akné škrob a samozrejme cukor, smažené a tučné jedlá. Prekvapivo, ale skutočnosť: tí mladí ľudia, ktorí trpia zápchou, sú najviac náchylní na "útok" akné. Dôležitú úlohu zohráva prítomnosť endokrinných a nervových systémov v tele.
Ako vypadajú pupienky, ako všetci vedia, chceme vám pripomenúť - ktoré oblasti tváre sú najviac náchylné na vyrážku. Po prvé, ide o prednú časť a whisky - tu sa nachádzajú pupienky v obrovských množstvách. Po druhé, to je brada a krídla výtoku, a v prípade druhého, akné je najčastejšie prípad. Neprešiel týmto útokom a telom - pravdepodobne ste venovali pozornosť tomu, že zadná časť teenagerov môže byť pokrytá silným závojom pupienkov. Populárne rady, ktoré vám poskytneme, vám pomôžu nájsť silnú zbraň proti týmto malým sympatickým prejavom, s ktorým budete súhlasiť, aby rozmazňovali životy mladých ľudí.
Metódy liečby akné: externý prostriedok
Ako viete, rady našich národov budú založené na všetkých druhoch liečivých bylín, z ktorých, vďaka Bohu, existuje veľa mnohých. Stoja trochu a opakovane dokázali svoju účinnosť v boji za zdravý a krásny vzhľad.
Takže začneme s bylinnými liekmi , ktoré možno použiť na liečbu akné.
Aloe vera
Recept číslo 1. Infúzia listov.
Budete potrebovať niekoľko čerstvých, len nakrájaných listov aloe vera, ktoré musíte dôkladne opláchnuť pod tečúcou vodou a nechať 10 dní na tmavom a chladnom mieste. Po uplynutí času vyberte listy a nakrájajte ich tak, aby sa získala chaotická hmota. Varte vodu v pomere k jednej časti listov - päť častí vody. Ochlaďte kvapalinu, nalejte aloe vera s chladnou vodou a nechajte túto zmes naplniť asi hodinu. Po tom, varte, ale nie dlho - tri minúty stačia. Prijaté infúzie by mali byť utrené tvárou k tým, ktorí majú mastnú pokožku alebo často majú podráždenie, a tí, ktorí trpia akné a akné.
Recept číslo 2. Šťava z listov.
Tento recept je vhodný pre tých, ktorí majú obavy z pretrvávajúceho podráždenia kože a zápalu akné. Šťava uklidí pokožku tváre a urobí ju žiarivou, čistou a zdravou vzhľad.
Takže začnite varenie ako v predchádzajúcom receptúre - odtrhnite listy aloe vera a umiestnite ich do chladnej, temnej miestnosti po dobu desiatich dní. Po tom dôkladne rozomeliete zelené výhonky a vyčistite šťavu z nich. Jedinou nevýhodou tejto obľúbenej rady je, že ju môžete použiť ihneď po jej uvarení. Nemôžete ju dať do chladničky, aby ste ju zajtra zobrali do tváre. Je potrebné vždy pripraviť novú šťavu. V hotovej vývaru by ste mali otrieť problémové oblasti tváre trikrát denne.
nechtík
Recept číslo 1. Infúzia z kvetenstva rastliny.
Na prípravu tohto lieku potrebujete jednu polievkovú lyžičku kvetenstva liečivého nechtíka (suchého). Tráva naliať pol litra vriacej vody a trvali asi pol hodiny, potom sa odporúča, aby sa bujón pretlačil gázou a ochladí - potom bude pripravený na použitie. Ponořte vatovú vatu do infúzie a utrite celú tvár dôkladne, môžete tiež urobiť pleťové vody. Mimochodom, tento recept pomôže zbaviť sa akné nielen na tvári, ale aj na celom tele.
Recept číslo 2. Calendula plus med.
Vezmite si jednu pohár vriacej vody (teplej) a nalejte tam nie viac ako jednu čajovú lyžičku lekáreň nealkohol. Pridajte rovnaké množstvo medu. Teraz premiešajte všetky zložky dobre. Táto infúzia je potrebná na vytvorenie kompresie na problémových oblastiach kože. Polovica hodín za deň bude stačiť.
Recept číslo 3. Tinktúra.
Ľudová rada o liečbe akné označuje lieky na nechty ako jeden z najsilnejších a rýchlo pôsobiacich liekov v boji za čistú pleť. Preto je s touto rastlinou veľa receptov. Chceme vám povedať viac o nádhernom bylinkovom pleťovom mlieku.
Budete potrebovať dve polievkové lyžice kvetenstva liečivých rastlín, ktoré musíte naplniť štvrtinu pohára alkoholu (40 percent), pätina pohára vody a tretieho pohára kolínskej. Trvať na tom, aby to všetko bolo v chladnom prostredí. Potom sa do lotion pridá päť gramov 5% roztoku kyseliny boritej a glycerínu v množstve troch mililitrov. Dvakrát denne utrite tvár tampónom namočeným v tomto mlieku.
Ak máte obavy z vekových škvŕn alebo malých jaziev, ktoré často ostávajú na mieste akné, nebojte sa - táto tinktúra vám pomôže zbaviť sa alebo aspoň ich zničíte. Utrite svoju tvár častejšie - a výsledok nebude vás čakať.
Recepty s ľubovníkom bodkovaným
Recept číslo 1. Vývar.
Budete potrebovať jednu lyžicu sušených listov a kvetenstvo ľubovníka bodkovaného, ktoré musíte vyplniť vriacou vodou (dostatok skla) a vartete desať minút. Po tom nezabezpečte vrecúšok. Teraz je pripravený na použitie, trie tvár a vytvára pleťové vody, pretože ľubovník bodkovaný je plný vitamínov P, C, provitamínu A - podľa toho má vývar aj dezinfekčné vlastnosti.
Recept číslo 2. Tinktúra.
Trvalo na to, že trstinová ľubovník je potrebný na alkohol (40 stupňov) v pomere jeden až päť. Ak si ich zotriete denne, môžete sa nielen zbaviť akné, ale aj vyliečiť tvár seborrhea.
Recept číslo 3. Olej z ľubovníka bodkovaného.
Pre olej na varenie potrebujete 3 polievkové lyžice. l. suché kvetenstvo ľubovníka bodkovaného, ktoré je potrebné rozdrviť a pridať do nich dve stovky gramov rastlinného oleja. Prijatá hmotnosť by mala trvať dva až tri týždne, a preto je nevyhnutné umiestniť ju do nádoby zo skla a zhora ju zabaliť vreckom. Nezabudnite miešať zmes z času na čas, a potom, čo bola varená - je tiež potrebné napätie hmoty. Tvarovaný olej by mal byť starostlivo rozmazaný všetky pupienky a akné dvakrát denne. Priebeh liečby je 10 dní.
Prostriedky so šalviemi
Recept číslo 1. Infúzia listov.
Budete potrebovať čajovú lyžičku listov tohto liečivého rastliny. Nalijte ich vriacou vodou (150 ml), ponechajte päťhodinovú infúziu, napätie - a môžete ju použiť ako mlieko.
Recept číslo 2. Sage plus med.
Jedna polievková lyžica listov rastliny je naplnená pohárom strmavej vriacej vody, infúzia by mala byť udržiavaná na pár asi päť minút, po ktorých nechajte infúziu ďalšiu pol hodinu. Kmeň a pridajte odvar z lyžice medu do vývaru, dobre premiešajte - a dobre ho používajte. Uchovávajte teplý vývar a vytvorte pleťové vody na problémových miestach tváre.
Recepty s brezou.
Recept číslo 1. Odvar z obličiek.
Na varenie potrebujete jednu lyžicu brezových púčikov, ktoré by mali byť naliate do pohára vriacej vody a varte ešte ďalších dvadsať minút. Potom nechajte vývar - nechajte ho vychladnúť, napnite ho a použite na problémy v problematických oblastiach.
Recept číslo 2. Šťava.
Ak sa neustále umyjete brezovou šťavou, čoskoro sa na tvári nezaznamená stopa pupienkov a akné.
Vtáčie pichanie
Presnejšie, budete potrebovať šťavu z tejto rastliny, ktorú musíte niekoľkokrát denne vyčistiť. Šťava pomôže zbaviť sa akné po dlhú dobu. A zvýšiť jeho účinnosť, môžete tiež piť džús, pričom po jedle nie viac ako čajovú lyžičku.
Biely okvetné lily
Ak chcete pripraviť tento ľudový liek, budete potrebovať čerstvé, len roztrhané okvetné lístky bielych ľalií, ktoré by mali byť umiestnené do fľaše a naliate buď alkoholom zriedeným vodou alebo vodkou. Trvať na tom všetko by malo byť asi dva týždne. S týmto pleťovým krémom utrite svoju tvár zakaždým pred spaním. Cosmetológovia hovoria, že tento liek je jedným z najúčinnejších proti akné a akné.
harmanček
Pripravte infúziu harmančeka: budete potrebovať jednu lyžicu sušených kvetov, ktoré sa nalejú s vriacou vodou (dve šálky) a trvajú na štvrtinu hodiny, po ktorých by infúzia mala byť dobre filtrovaná a použitá ako kompresia na tých miestach tváre, kde sú podráždenia alebo nepríjemné vyrážky.
Môžete tiež použiť kompresiu na prevenciu, použitím tampónu s tinktúrou na tie miesta, kde sa najčastejšie vyskytujú vyrážky.
Existuje špeciálny postup na vykonanie postupu s kompresiami - musia sa aplikovať v intervaloch 5 minút 6 krát, vždy pri použití nového kompresie. Kurz liečby je mesiac, prvá polovica sa aplikuje každý deň, potom každý druhý deň.
Althaea officinalis
Ak chcete pripraviť infúziu tejto liečivé rastliny, budete potrebovať jej koreň (asi 6 g), ktorý by mal byť nalievaný s vriacou studenou vodou a trvať na sedem hodín. Získajte výsledný vývar a aplikujte z vonkajšieho prostredia, navlhčite vatový tampón do infúzie a aplikujte na problémové oblasti.
Ďalšie recepty
Recept číslo 1. Ľan obyčajný.
Pripravte odvar z 40 gramov rastliny, ktoré je potrebné naplniť litrom vriacej vody a nechať naplniť. Použite ako pleťové vody.
Recept číslo 2. Čistota je skvelá.
Naliate dva st. lyžice trávy pol litra vriacej vody, nechajte na dve hodiny - varenie, potom napätie. Tento recept vám pomôže zbaviť sa tých kožných ochorení, počas ktorých sa vytvárajú pľuzgiere.
Recept číslo 3. Yarrow.
Nebudete potrebovať viac ako lyžicu sušených kvetov tejto rastliny, aby ste vytvorili silnú zbraň v boji za čistotu pokožky tváre. Naplňte kvetenstvo štvrť litra vriacej vody a nechajte ju naplniť. Tento vývar je vhodný na denné umývanie.
Recept číslo 4. Olej z jedle.
Nič zložité - táto zložka sa predáva v každej lekárni, ale len málo ľudí vie, že ak ich triete s problémovými oblasťami pokožky - pichliačky a akné padnú oveľa rýchlejšie.
Recept číslo 5. Listy fíg.
Potrebujete dostať šťavu z listnatých listov, ktoré si môžete vyčistiť tvárou v dopoludňajších hodinách a večer. Výsledky budú zrejmé!
Ak chcete uspieť a zvládnuť problém s vyrážkami na koži tváre, môžete sa tiež obrátiť na liečivé prípravky, ktorých správna príprava poskytne silný prostriedok proti zápalu.
Číslo kolekcie 1. Pripravte infúziu mäty, šnúry a harmančeka a každý deň ju umyte - uvoľní zápal pokožky.
Číslo kolekcie 2. Ak zmiešate šalvia, harmanček a prasiatko, urobte tieto bylinky infúziou a aplikujte také obklady na problematické oblasti tváre - okamžite začnete všimnúť, že akné je na ústupe. Jediná poznámka: vývar by mal byť teplý, keď ho aplikujete na pokožku. Keď utierka ochladí - ihneď ju vymeňte za novú.
Číslo kolekcie 3. Tento recept bude užitočný pre tých, ktorí majú príliš veľa pórov. Pripravte alkoholovú tinktúru s chmeľom, pelyňou alebo ľubovníkom a utrite túto prirodzenú pleťovú vodu. Aby sa to dalo doma, nie je potrebné žiadne osobitné úsilie. Jednoducho nalejte jednu lyžicu rozdrvenej rastliny s pohárom vriacej vody, potom ochlaďte vývar a pridajte toľko alkoholu v pomere 1: 1. Nezabudnite tiež naliať jednu lyžicu octu: víno alebo jablko.
Poznámka: tento recept je vhodný pre tých, ktorí majú tuk pleti tváre. Pre suchú pokožku by mal byť lotion vyliaty trikrát menej alkoholu.
Kolekcia sa používa ako kompresia, musíte vankúšik vtlačiť do odvaru a pripevniť ju k miestu, kde sú póry zvlášť otvorené, asi pätnásť minút.
Zbierka číslo 4. Rovnako zmiešajte prasník poľa a kvety lipy. Jedna polievková lyžica z kolekcie sa naleje so sklenenou strmou vriacou vodou, po ktorej by mala byť ponechaná pol hodiny, aby bol vývar vylúčený. Jedná sa o druh pleťovej vody pre tých, ktorí majú mastnú pokožku a trpia vyrážkami.
Číslo kolekcie 5. Budete potrebovať niekoľko šalviových letákov a harmančeka kvetenia, ktoré majú byť nalievané s vriacou vodou (200 gramov) a trvať na tom. Konzumujte špičku odporúčanú vo forme pleťových vody.
Číslo kolekcie 6. Budra je brečtan a tráva Veronica - to sú tie zložky tejto zbierky. Vezmite štipku z každej bylinky, nalejte všetko s pohárom vriacej vody a varte ďalších desať minút, potom nechajte to na pár hodín, aby sa vařil a napätie. Namočte tampón do vývare a naneste ho na problémové oblasti.
Číslo kolekcie 7. Zloženie: tri-rozdelená šnúra, boky, ružica, kvetina nechtíka, dubová kôra a čierne listy v rovnakých množstvách. Jedna lyžička zberu sa naleje do pohára vriacej vody, varí sa desať minút a vstrekuje dve hodiny. Potom, čo ste ju napchli, môžete použiť odvar na umývanie.
Číslo kolekcie 8. Heřmánok, nechtík a gáfor, starostlivo zmiešané s homogénnou hmotou, dokonale podávajú majiteľom akné náchylnej koži.
Číslo kolekcie 9. Vezmite jednu čajovú lyžičku harmančeka a štyri lyžice ľanového semienka, premiešajte s horúcou vodou, čím dosiahnete konzistenciu silnej kaše. Zmes sa používa ako maska na tvár: jemne naneste, umiestnite film a uterák na vrchol, držte štvrťhodinu na tvári a dobre opláchnite teplou vodou.
Zbierka číslo 10. Ak pravidelne pridávate ovocie borievky, koreň lopúcha a borovicové puky do kúpeľa, môžete čoskoro zabudnúť, aké akné a akné sú na chrbte.
Avšak nielen liečivé byliny majú vlastnosť, aby nás zachránili pred problémami spojenými s kontamináciou pórov. Môže sa to zdať nezvyčajné, ale obyčajné bobule a zelenina sú schopné stať sa vašimi spojencami - je hriechom, aby ste nevyužili tieto veľkorysé dary prírody, ktoré sú vždy na dosah ruky.
Allyn - malina
Recept číslo 1. Vývar.
Pripravte si odvar z kvetenstva a malinových listov, aby ste ich každý deň umyl - pomôže to vyčistiť póry a odstrániť nečistoty. Okrem toho je možné aplikovať čerstvé roztrhané listy malín, obozretne rozmazané v čistých palmách, na erupcie akné.
Recept číslo 2. Infúzia.
Vezmite pár polievkových lyžíc zrelých bobúľ, nalejte ich dvoma šálkami vriacej vody a nechajte naplniť. Umyte infúziou dvakrát denne.
Recept číslo 3. Masť.
Stlačte šťavu z listov malín a premiešajte s vazelínou v pomere jeden až štyri. Ak nie je k dispozícii petrolát, môžete použiť jednoduché maslo. Táto masť sa môže používať raz denne a aplikovať ju na problémové oblasti pokožky tváre.
Ally - jahody
Recept číslo 1. Letáky.
Pripravte si rameno jahodových lístia, namočte ich dobre a aplikujte ich na postihnuté oblasti. Tento liek dokonale odstraňuje akné a dokonca im zabraňuje v opätovnom objavení. Tiež listové listy prinesú pokožku tváre a krčka maternice do tonusu.
Recept číslo 2. Infúzia.
Pripravte infúziu jahôd jednoducho: vezmite pohár zrelých bobúľ a naplňte ju pol halou vodky. Bude trvať pomerne dlho trvať na tom trvať - aspoň mesiac. Potom napustite infúziu a používajte ako pleťovú vodu. Môžete si tiež vyčistiť tvár ako mlieko. Aby nedošlo k vzniku alergických reakcií, najskôr zriedte infúziu vriacou vodou.
Allyn - Viburnum
Existuje toľko receptov s kalinou, ktoré pomáhajú odstrániť akné a pimples navždy. Môžete napríklad stlačiť džús z plodov rastliny a rozmazať ich tvár. Môžete tiež variť červené bobule a len piť odvar, aplikovať z neho kompresie alebo pleťové vody - to je univerzálny nástroj. Kalina pomáha rane na tvári rýchlo utiahnuť, odstraňuje z tela všetky toxíny - ktoré sú prvou príčinou akné.
Ally - pesová ruža
Pripravte infúziu plodov tejto rastliny. Budete potrebovať desať gramov jemne nasekaných bobúľ a 100 mililitrov strmých vriacich vôd, ktoré budete naliať. Teraz ponechajte vývar na vyhrievaní vo vodnom kúpeli (stačí pätnásť minút) a nechajte sa naplniť asi hodinu. Infúziu môžete použiť buď na obklady, alebo na umývanie.
Spojenci - uhorky
Recept číslo 1. Infúzia.
Infúzia uhoriek jednoducho variť: nakrájajte čo najmenšie čerstvé uhorky, odmerajte v samostatnej nádobe štyri veľké lyžice a naplňte ju vriacou vodou v množstve 300 ml. Potrebuješ štyri hodiny trvať na tom, po ktorom si môžeš bezpečne vyrobiť uhorky.
Recept číslo 2. Cucumber plus med.
Budete potrebovať tri polievkové lyžice uhorky, strúhané na malom strúhadle a pohár strmej vriacej vody. Zmiešajte a nechajte 3 hodiny na infúziu. Potom napíšte a pridajte veľkú lyžicu medu. Dôkladne premiešajte. Výsledná zmes by sa mala vybrať tvárou ráno a večer. Neumývajte svoju tvár a neotrite ju - nechajte ju nasiakať. A po štyridsiatich minútach opláchnite tvár tečúcou vodou.
Ďalší spojenci
Recept číslo 1. Je potrebné zmiešať glycerín s paradajkovou šťavou a pravidelne mazať zmes s tvárou - po pár týždňoch bude výsledok zrejmý.
Recept číslo 2. Zmiešajte zemiakový džús v množstve 100 mililitrov s čajovou lyžičkou medu. Výsledná zmes nielenže zmierňuje akné, ale tiež sa zbavuje podráždenia tváre. Aplikujte ju ako masku na pol hodiny. Vhodné pre denné použitie. Vezmite si dvojtýždňový kurz, potom nechajte pokožku tváre týždeň odpočinku - a opäť prejdite kurzorom. Samozrejme, ak výsledok úplne neuspokojuje vás.
Recept číslo 3. Odrežte malý plátok tekvice a jemne utrite ich tvár.
Recept číslo 4. Krásky koreňa kôrky do stavu kaše a aplikujte ju dvakrát denne na problémové oblasti pokožky. Tento recept vám pomôže rýchlo zbaviť mladistvé nepríjemné akné.
Recept číslo 5. Najjednoduchší, ale veľmi efektívny spôsob, ako sa zbaviť akné a pupienkov trvalo, je pridať trochu múky z fazule do vody, ktorú si každý deň umyjete. Aby ste to urobili, vezmite fazuľa, odlupujte, vysušte a zakryte.
Recept číslo 6. ak je to dvakrát denne - najlepšie ráno a pred spaním - otrite tvár čerstvou petržlenovou šťavou, čoskoro sa nenastane stopa pupienkov a koža nadobudne žiarivý, zdravý vzhľad.
Číslo receptúry 7. Pripravte maslo na základe semien reďkovky. Pomocou tohto oleja môžete mazať nielen tvár, ale aj zadnú časť - najmä ak trpíte hnisavými erupciami. Okamžite si všimnete, že pokožka sa stáva jemnejšou a príjemnejšou.
Číslo receptúry 8. Pripravte si pomaranč z cibule, rozotrite jej tvár - a ľahko sa zbavte vyrážok, a navyše pokožka dostane všetky vitamíny potrebné pre to.
Avšak niekedy sa podnikne len málo krokov: zdá sa, že pravidelne umyjete lekárske poplatky, používate prirodzené masky a masti, podstupujete pravidelné kurzy liečby akné a problém uľahčuje. Alebo klesá, ale nechce vás opustiť - čo samozrejme vyhovuje veľmi málo ľudí.
Povieme vám malé tajomstvo - pomôcť externým fondom iba v prípade počiatočnej fázy vyrážok alebo ak ich použijete na prevenciu. Ak sa akné a akné dlho trápia - budete pravdepodobne potrebovať komplexnú liečbu. A bez prostriedkov ľudí, ktoré budú musieť byť prijaté dovnútra, je to nepostrádateľné.
Takže vám ponúkame niekoľko účinných receptov na vnútorné prostriedky na odstránenie pupienkov a akné. Použite to!
Metódy liečenia akné: vnútorný prostriedok
Takže začnime tradične - s liečivými bylinami , ktoré sa budú musieť variť a opiť ako bežný čaj.
Recept číslo 1. Ak chcete pripraviť tento prostriedok, budete potrebovať trochu: pár lyžíc rozdrvených listov žihľava, ktoré by mali byť nalievané 400 g vriacej vody, potom nechajte infuse na dve hodiny. Nettle dokonale čistí krv, preto prispieva k zmiznutiu akné a akné. Približne v priebehu liečby sú štyri týždne, každý deň musíte piť 100 ml žihľavy trikrát denne pred jedlom.
Recept číslo 2. Tu budete potrebovať jemne nakrájané korenie pampelišky liečivých koreňov. Zostrihajte kvapalinu sklenenou horúcou, nie nevyhnutne varenou vodou a nechajte varený vývar v ohni o ďalšiu štvrtinu hodiny. Potom položte nádobu preč od sporáka a nechajte ju vychladnúť, napnite gázu. Vezmite si teplú infúziu púpava trikrát denne, štvrťhodinu pred jedlom. V čase musíte piť pol pohára.
Recept číslo 3. Ak si umyte tvár s odvarom lopúch root, potom sa čoskoro zbavíte pupienkov a akné. Pripravte ju ľahko: jednu polievkovú lyžicu zemiakového koreňa naleje do pol litra vriacej vody a varíme ďalších 10 minút. Nechajte vývar, ktorý sa má infúziť, napnite dobre a nechajte ho vychladnúť na izbovú teplotu. Piť bujón štyrikrát denne na 100 gramov, bez ohľadu na jedlo.
Recept číslo 4. Na prípravu produktu budete potrebovať cievku (dve čerstvé alebo jednu sušené) a 200 gramov vriacej vody. Nalejte trávu a nechajte ju naplniť. Táto časť by mala byť jeden deň roztiahnutá.
Cievka je účinná a vo forme suchého prášku, ktorý sa môže miešať napríklad s cukrom a užíva sa dvakrát denne 10 gramov. Ušetrí vás z nedostatkov nielen na tvári, ale aj na chrbte.
Recept číslo 5. Pomocou trojfarebnej fialovej trávy, naplnenej tromi pohárikami strmých vriacej vody, ktorá je naplnená a napnutá, môžete tiež zabudnúť na problém akné a akné - táto infúzia dokonale čistí krv.
Recept číslo 6. S cieľom pripraviť túto infúziu v množstve, ktoré bude potrebné na jeden deň, vezmite jednu veľkú lyžicu bažiny bažiny a nalejte trávu pol litra vriacej vody. Vypustite vývar v fľaši s termosky a nechajte infúziu na 7-8 hodín. Pijte v malých porciach počas dňa.
Pozor! Táto infúzia je kontraindikovaná u tých, ktorí boli diagnostikovaní s ochoreniami: hepatitída, pankreatitída, nefritída. Taktiež ju nemôžu brať tehotné ženy, pretože v rozmarýne je slabý jed.
Číslo receptúry 7. Jedným z dôvodov vzniku akné na tvári môže byť nedostatok akýchkoľvek potrebných látok. V tomto prípade vám neodolateľná pomoc bude taká infúzia cesnaku.
Vezmite 400 gramov cesnaku a jemne nakrájajte, nalejte do fľaše alebo nádoby a nalejte do plného pokrytia vodkou (môžete si vziať alkohol). Nechajte infúziu na slnku - nechajte dôkladne infúziu, kým sa kvapalina nestane nažltnutá. Rozpustite ho vo vode, najprv pridajte do skla päť kvapôčok. Každý deň pridajte ešte jeden, kým nie je 25 kvapiek dennej dávky. Po dosiahnutí maxima tiež pomaly znižujte množstvo infúzie vo vode. Ľudia liečitelia sľubujú viditeľný účinok v týždni potom, čo ste začali brať zázrak česneku.
Nasledujúca časť nášho článku bude venovaná tým vnútorným prostriedkom na liečbu akné a akné, ktoré sú pripravené z rôznych lekárskych obvinení . Všetky tieto bylinky môžete ľahko kúpiť v najbližšej lekárni - nie sú drahé a nebudú vás čakať s výsledkami. Kompetentne zmiešané rastliny čo najrýchlejšie odstránia toxíny a trosky z tela a poskytnú vám zdravý vzhľad, zdobia vaše tváre červenou farbou.
Číslo kolekcie 1. Zloženie: šalvie liečivé, brezové a visuté. Zmiešajte rovnaké časti týchto liečivých rastlín a nalejte dve lyžice kolekcie s rovnakým množstvom vriacej vody. Nechajte na nízkej teplote dvacet minút. Potom napnite niekoľkokrát zložené gázy. Táto zbierka sa má opiť dvakrát denne: ráno a pred spaním, dve šálky každý.
Číslo kolekcie 2. Zmiešajte koreň sladkého drievka, lopuchu, púpava, kôru z rakytníka a semená kôpru, ktoré majú rovnaké množstvo každej rastliny. V riadoch nalejte dve plné lyžice zberu a nalejte vriacou vodou (dva poháre), nechajte stáť. Preberanie tejto zbierky sa odporúča v horúcej forme po dobu pol hodiny pred každým jedlom. Jedna porcia je 100 gramov.
Číslo kolekcie 3. Kolekcia pozostáva z troch častí zmesi koreňa slonoviny a koreňa lopúcha s prídavkom štyroch častí ľubovníka bodkovaného. Nalejte trávu s vriacou vodou, nechajte variť a piť dve šálky denne, bez ohľadu na príjem potravy. Tento recept pomáha rýchlo riešiť otravné akné na tvári.
Zbierka číslo 4. Pri príprave tohto lieku budete potrebovať korene lopúcha a elecampanu, jeden list orechov a ľubovník bodkovaný. Všetky zložky sa užívajú v rovnakých dávkach. Jedna plná lyžička nalejte pohár vriacej vody, ponechajte piť na nízku teplotu na pol hodiny, potom nechajte variť 15 minút a napnite gázu. Plánovanie zberu: jeden pohár trikrát denne.
Číslo kolekcie 5. Ak zmiešate malý koreň z elecampane a ľubovník bodkovaný v rovnakých častiach, nalejte lyžicu zberu s vriacou vodou v množstve dvoch pohárov, nechajte ďalších 30 minút a trvajú na štvrťhodinu a potom dostanete vynikajúci ľudový prostriedok proti akné. Napíšte infúziu trikrát denne na jedno sklo na recepciu.
Nemyslite si, že môžete liečiť akné a akné len z liečivých rastlín a ich zbierok. Existujú aj iné populárne rady, ktoré napríklad odporúčajú používať horľavú síru, aby porazili vyrážky. Na niekoľko týždňov v rade jednoducho jesť slanú síru, jednu štvrtinu lyžice na jedno sedenie. Pravidelne zorganizujte telo "oddych", ale nie veľmi dlho - inak sa prejaví na "nie". Z rovnakej "série" môžete odporúčať aj minerálnu vodu z bohatých zdrojov síry - je ideálna na každodenné pranie.
A ešte jeden, možno posledný národný "vnútorný" recept - je to pivovarské kvasnice. To je vynikajúci nástroj pre zbavenie sa dospievania akné erupcie. Stačí pred každým jedlom dve čajové lyžičky kvasníc - a oni budú robiť svoju prácu pri čistení pokožky tváre.
Spôsoby liečby akné: všeobecné odporúčania
Samozrejme, ako bylinky, tak liečivé prípravky sú všetky dobré a nádherné, ale nie vždy, že môžu okamžite pomôcť vyliečiť nepríjemné akné. Koniec koncov, príčiny akné môžu byť rôzne a pre liečbu v rôznych prípadoch, sú potrebné rôzne prostriedky. Musíte sa naučiť porozumieť svojmu telu, aby ste sami v ňom našli chyby - potom bude liečba rýchla a účinná.
Pokúsime sa vám poskytnúť všeobecné rady týkajúce sa starostlivosti o mastnú pleť náchylnú na erupcie akné - a vy si vyberiete najlepšiu možnosť pre seba. Možno budete musieť vyskúšať nie jeden nástroj, ale čím rýchlejšie nájdeš "tvoj", čo ti pomôže presne vo svojej situácii.
Staráme sa o pokožku tváre
Môžete nielen bojovať s pupienkami a akné, ktoré už vznikli - ešte lepšie je predchádzať ich vzhľadu vo všeobecnosti. Správna starostlivosť o tvár vám pomôže vyhnúť sa výskytu nepríjemných vyrážok.
Pred začatím komplexnej preventívnej starostlivosti musíte zistiť - aký je typ vašej pokožky, po ktorej je možné bezpečne vziať si ťažký výber výrobkov starostlivosti. Existuje len jedno pravidlo pre akýkoľvek typ: človek vždy potrebuje prostriedky na očistenie, výživu a zvlhčovanie - je to len časť tohto prostriedku.
Na začiatok je prísne zakázané stláčanie pupienkov, ako to mnohí tínedžeri robia, a nakoniec spôsobujú takú traumu na koži, len ju zraníte ešte viac. Okrem toho sa riziko nástupu infekcie do otvorenej rany zvyšuje - a všetky dôsledky z toho sú horšie ako akné.
Avšak pre tých, ktorí sa nestarajú, ktorí jednoducho nemôžu pomôcť stlačiť pupienky, sú tu veľmi dôležité informácie. Niektoré akné môžu byť dotknuté, iné sú lepšie zostať sám. Druhá z nich zahŕňa vyrážky, ktoré "zdobia" oblasť tváre medzi obočím a blízkym nosom. Ak ste systematicky stláčať tieto pustuly, môže to viesť k infekcii, ktorá môže ísť do žíl, ktoré prechádzajú za vašimi očami.
Koľkokrát sa umývať?
Tí, ktorí trpia početnými akné a akné a neustále čítajú literatúru o tom, ako sa ich zbaviť, pravdepodobne počuli, že prvé opatrenie v boji za čistú pleť by malo byť trvalé a pravidelné umývanie. Čím viac, tým lepšie. Snažíme sa však uistiť, že ide o mýtus a lož.
Poďme sa vrátiť k mechanizmu tvorby akné. Keď mazové žľazy začnú tajne vylučovať tajomstvo - jeho nadmerné množstvo len upcháva póry, čo prispieva k tvorbe akné. Tento tuk je určený na zvlhčenie pokožky, ale jej nadbytok len poškodzuje. Ak ju neustále umyjete z tváre, dodáte žľazy iba ďalší signál, že koža nie je dostatočne vlhká - a tuk sa začne vyrábať rýchlejšie. A, ako viete, to povedie len k jednému: akné na tvári bude ešte viac.
To vôbec neznamená, že sa nemusíte umyť sami - ale mali by ste sa obmedziť na trikrát denne: koža bude rovnomerne očistená a prírodný tuk bude vyrábaný v správnom množstve, nie v nadbytku.
Ďalšia rada, ktorú by sme chceli dať mladým ľuďom. Ak sa nemusíte obávať miernou štetinou na brade - neponáhľajte sa oholiť s depresívnou frekvenciou, to práve dráždite pokožku, čo zasa zvyšuje počet pupienkov.
Môžete sa umyť s tečúcou vodou a s rôznymi prísadami: napríklad v bežnej vode môžete odkvapkať jablkový jačmeň alebo citrónovú šťavu - tento výrobok dobre namočí pokožku. Ale nepreháňajte to, pretože nadmerné množstvo týchto doplnkov vo vode môže spôsobiť nadmerné vysušenie pokožky.
Dobrou hydratačnou látkou je ľad. Ráno, keď sa dostanete z postele, vezmite si vopred pripravenú kocku ľadu a utrite tvár masážnymi pohybmi. Môžete zmraziť čistú vodu, ale je lepšie pripraviť harmančekový vývar a urobiť ľad z neho.
Čo potrebujete vedieť o peelingu?
Peeling je určite dôležitý a nevyhnutný postup. Avšak, ak máte obavy o veľa pupienkov na tvári, nenechajte sa uniesť s peeling na chvíľu. Ak ste fanúšikom všetkých druhov krov, zastavte tieto postupy, najmä ak použijete kroviny s veľkými časticami na hlboké očistenie pokožky. Koniec koncov, len zintenzívnia zápalový proces - a situácia s pupienkami sa zhorší. Kozmetológovia svojím hlasom presvedčivo vyzývajú teenagera, aby využil mäkké prostriedky na podobnosť gélu.
Nezabudnite na parné kúpele!
Najmenej niekoľkokrát týždenne by ste mali brať tzv. "Parné kúpele", pretože zahrievajú pokožku a otvárajú póry a vynášajú nečistoty.
Technológia výroby kúpeľov je jednoduchá: vezmite malú misku, nalejte ju do strmého varu a ohnite ju. Vrchol s teplým uterákom. Nepreháňajte s časom - stačí 15 minút, ale nadmerný vlastenectvo v tejto veci môže spôsobiť iba bolesti hlavy a závrat. Dobrým výsledkom sú kúpele s prídavkom sódy na pečenie.
Po každom parnom kúpeli opláchnite tvár horúcou vodou s použitím mydla. Potom ihneď umyte studenou, maximálne studenou vodou. Posledné opatrenie je potrebné, aby sa póry zatvorili po zahriatej vode, zatiaľ čo sú čisté.
Utrite tvár mäkkou tkaninou a utrite 1% roztokom kyseliny salicylovej.
Aký druh mydla používať?
Moderná kozmetológia vytvára veľa nástrojov pre problémovú kožu - môžu a mali by byť použité tým, ktorí trpia dospievajúcimi vyrážkami. Koniec koncov, tieto výrobky starostlivosti vám pomôžu konečne poraziť čierne bodky, vykoná dezinfekciu a zníženie množstva pigmentových škvŕn.
Pri umývaní vždy používajte mierne mydlo, ako sme už uviedli, nie viac ako trikrát denne. Ak chcete umyť zvyšky mydla z tváre, potrebujete čo najdôkladnejšie - inak bude dráždiť už zapálenú pokožku. Najlepšie opláchnite chladiacou vodou najmenej sedemkrát. Existujú špeciálne kozmetické výrobky, ktoré odmastia pokožku - bude lepšie, ak si zvolíte len takéto mydlo na denné umývanie.
Oblasti pokožky, ktoré sú najviac postihnuté akné, by mali byť starostlivo vybrané jemným kusom textilu alebo špongiou, predtým nasiaknutou v mydlovej pene so soľou.
Tinktúry, pleťové vody na alkohol
Ak ste - majiteľom mastnej pokožky, potrebujete niekoľkokrát denne, aby ste ju vyčistili z prachu a nečistôt. Ktoré sa hromadia v neuveriteľných množstvách na tomto type pokožky. Najlepšie je použiť na tento účel slabý alkoholový roztok - napríklad gáfor 2% alebo salicylovú. K dispozícii je ďalšia možnosť: pripraviť tinktúru z kvetenstva nechtíka alebo zmes okúňového džúsu a vodky a vyčistiť tvár pomocou týchto populárnych overených prostriedkov. Mimochodom, sú najlepšie striedať.
Keď nie je cesta späť ...
Takže ste už začali svoju vojnu s pupienkami a akné na čistotu vašej pokožky. No, neprestaňte, použite všetky dostupné prostriedky - ľudové aj kozmetické. Pokiaľ ide o druhé, existuje niekoľko dôležitých poznámok o ich kompetentnom používaní. Koniec koncov, ak sa neškodne zbavíte všetkého, čo ste kúpili. Môžete poškodiť len jemnú pokožku tváre. A potom sa problém s dospievajúcou vyrážkou stáva len naliehavejšou.
Takže, čo by ste nemali zabudnúť pri používaní kúpenej kozmetiky proti akné?
1. Pred aplikáciou výrobku na tvár starostlivo očistite od prachu a nečistôt, ktoré sa nahromadili počas dňa.
2. Vyhnite sa vystaveniu tváre priamemu slnečnému žiareniu. Koniec koncov, ešte nie je známe, aký druh reakcie s nimi môže prísť z tejto alebo tej kozmetiky.
3. Ak si vyberiete jednu líniu starostlivosti o pleť určitej značky, potom nemusíte spúšťať paralelný kurz inými prostriedkami - pretože neexistuje žiadna istota, že sa harmonicky vzájomne zmiešajú.
4. Nie posledná úloha vo veciach starostlivosti o pleť tváre s pomocou kozmetiky a ako ju aplikujete na postihnuté oblasti. Presnejšie, len v tých oblastiach tváre, kde už sú pupienky, nemusíte aplikovať, je najlepšie presunúť sa na centimeter a starostlivo rozšíriť aj "zdravé" oblasti pokožky. Veď väčšina týchto gélov a masti nie je určená na to, aby sa zbavila akné a akné, ale aby zabránila vzniku nových. Preto sa najprv venujte pozornosť na začervenané oblasti pokožky, ktorá má byť ovplyvnená zápalom a vyrážkou.
Príprava masky na akné
Existuje mnoho receptov na masky, ktoré vám pomôžu zbaviť sa pupienkov a akné a urobiť pokožku hladkou a žiarivou. Väčšina z nich je celkom užitočné variť doma.
Predstavujeme vám niekoľko obzvlášť jednoduchých receptov, ktorých účinnosť sa v praxi opakovane preukazovala.
Maska číslo 1. Uhorka.
Vezmite jednu veľkú uhorku (čerstvú) a rošt ju na jemnom strúhadle. Na čistenie z kože nie je potrebné. Zmiešajte dve šálky vriacej vody a tri lyžice cukrovej kôstky, až kým nie sú hladké, položte ich na tvár asi 30 minút a potom opláchnite studenou vodou.
Maska číslo 2. Z uhorky.
Potrebujete pripraviť homogénnu hmotu z dozrievanej uhorky - na to roštte na strúhadle. Táto hmotnosť sa aplikuje na tvár ako maska, držte ju štvrtinu hodiny a opláchnite. Ak pravidelne používate tento recept, ušetríte sa od výskytu nového akné.
Maska číslo 3. Mrkva.
Čerstvo vylisovaná mrkvová šťava by mala byť zmiešaná s medom alebo vaječným žĺtkom jedného vajíčka v rovnakých pomeroch. Naneste na tvár po dobu 20 minút, potom opláchnite studenou vodou. Ak je pokožka mastná a póry sú veľké, môžete vytvoriť masku jednoducho z mrkvy.
Maska číslo 4. Z cesnaku.
Táto maska by sa mala pripravovať denne, iba s použitím čerstvého. Vezmite štyri veľké plátky cesnaku a rozotrite ich na kašu. Potom rovnomerne naneste masku na tvár štvrtinu hodiny. Cesnak je jednoducho potrebný pre tých, ktorí trpia akné - možno ich užívať nielen ako externý liek na liečbu, ale aj vo vnútri.
Maska číslo 5. Ši Cši e Cši Cši Cši C C C C C C C C C
Vezmite jedno zrelé a šťavnaté ovocie, mletie kriedu a aplikovať na očistenú tvár kašu. Dosť 15 minút - a akné bude čoskoro zabudnuté ako strašný sen.
Maska číslo 6. Hlinená maska.
Ak chcete urobiť túto masku, vezmite štyri polievkové lyžice kaolínu (bieleho ílu v prášku), pridajte k nemu niekoľko kvapiek citrónovej šťavy a 30 ml čistého alkoholu. Dobre premiešajte a aplikujte zmes na tvár štvrťhodinu. Na konci tohto obdobia sa umyte studenou vodou.
Maska číslo 7. Z terapeutického bahna.
Na 50 gramov nečistoty vezmite trochu mlieka (tri až štyri polievkové lyžice), miešajte, až kým sa nedosiahne homogénna hmota, a nalejte polovicu gramov síry. Aplikujte masku rovnomerne na kožu a nechajte ju půl hodiny. Najlepšie je umyť v studenej vode.
Maska číslo 8. Dhi C C Csi Csi C C Csi Csi Csi C C C
Na prvý pohľad sa zdá, že taká jednoduchá maska nemôže byť naozaj efektívna, ale táto jednoduchosť ukrýva silný nástroj na liečbu akné a dospievania akné. Rovnako ako pri akejkoľvek inej maske, pred jej použitím dôkladne očistite pokožku tváre špiny a prachu. Vezmite malý čierny čaj a už pripravte. Ponorte do teplého čaju marlechka, potom naň položte už používané čajové listy a prilepte na tvár tie miesta, ktoré sú najviac poškodené. Po držaní masky 20 minút opláchnite zvyšok studenou vodou.
Maska číslo 9. Z parafínu.
Parafínové masky krásne potláčajú dospievajúce vyrážky na koži. Koniec koncov, ich pôsobenie je založené na hlbokom a rýchlom oteplení chorého a zapáleného kože, rozšírenie ciev, ktoré idú hlbšie ako povrch, aktivácia žľazy: mastné a spotené. Ak na mieste pupienkov máte kondenzáciu alebo stagnujúce škvrny, pre ich resorpciu nie je nič efektívnejšie ako parafínová maska. Čierne úhory tiež ustupujú pred týmto nápravným opatrením. Navyše táto maska poskytne pružnosť pokožke tváre.
Aby ste pripravili túto skutočne zázračnú masku, musíte si vziať 50 gramov parafínovej bielej, olúpanú, roztaviť ju, otepúť ju vo vodnom kúpeli (udržiavať bod tavenia na 55 stupňov) v miske, ktorá by mala byť dokonale suchá. Posledná podmienka je pre implementáciu povinná, pretože ak je v miske aspoň kvapka vody, maska môže vyvolať popáleniny kože.
Musíte tiež pripraviť tvár pre túto masku. Vyčistite ju od nečistôt a utrite ju suchou. Striktne sa neodporúča utrieť tvár pleťovými krémami, tekutými krémami, nemôžete sa umyť tečúcou vodou (aj keď ju nemôžete vriec ani vylúčiť akýkoľvek kontakt s vodou, dôvodom toho sme už spomenuli vyššie) Ak je typ pokožky tváre tučný, potom ju rozotrite alkoholom alebo alkoholom éterom zmesi. Keď aplikujete masku na tvár, uistite sa, že pokožka nie je pokrčená a "nevyťahuje sa".
Existuje špeciálna technika na správne použitie masky z parafínu. Vezmite plochú kefku alebo tampón z vaty a rozotrite tvár s parafínom v niekoľkých vrstvách čo najskôr. Bezprostredne po tom umiestnite na tvár najtenšiu vrstvu rúna a potom znovu naneste parafín. Celková hrúbka tejto masky je približne 0,8 centimetra. Maska by nemala byť aplikovaná na miesta v blízkosti očí, na obočie a nos, alebo nosné dierky. Parafínový "koktail" sa aplikuje s ľahkými masážnymi pohybmi od brade až po čelo. Ak chcete, aby maska zostala dlhšie teplej, vložte ešte jednu vrstvu bavlny, môže to byť silnejšia a pokryte si tvár ručníkom. Pokúste sa prežiť pol hodiny pod maskou.
Ak chcete odstrániť parafínovú masku z vašej tváre, stačí jemne vyčistiť okraj jej špičkou lyžice. Po zdvíhaní navlhčite tvár krémom. Môžete tiež použiť pleťovú vodu. Potom, čo ste odstránili masku, postarajte sa o seba a nejedzte aspoň jednu hodinu. Najmä ak je okno plné mrazu.
Táto maska má množstvo kontraindikácií. Napríklad, ak máte pustulárnu chorobu, problémy s kardiovaskulárnym systémom alebo bronchiálnu astmu, potom budete musieť vybrať iné spôsoby, ako sa zbaviť akné.
Ak chcete zabrániť pimples, ideme na diétu!
Áno, to nie je chyba - naozaj, aby ste zabudli na akné navždy, musíte sa naučiť správne jesť a dobre jesť, byť schopný vyrovnať sa s vašou stravou a nezabudnúť na telo s troskou. Koniec koncov, hlavnou príčinou výskytu akné je práve nepríjemné jedlo.
Spočiatku musíte venovať pozornosť tomu, ako fungujú vaše črevá. Začnite meniť svoju stravu, pretože ste neupravili prácu čreva - záležitosť bola pôvodne zanedbávaná.
"Čo má črevo?" - premýšľate. Pokúsime sa vám na túto otázku vyčerpávajúco odpovedať. Črevá sú jedným z vnútorných orgánov, ktoré stoja na mieste čistoty celého organizmu. Preto keď preháňame nezdravé a škodlivé jedlá, naše telo sa jednoducho nebude môcť vyrovnať s čistením. V takýchto prípadoch ide o kožu a berie sa do úvahy a vykonáva základné funkcie iných čistiacich orgánov. Preto ak existujú procesy fermentácie alebo hniloby vo vašich črevách alebo nemôžete nastaviť "plán" dlhú dobu, pokožka sa pokúša robiť to všetko pre vás. Ale pre črevo, to nie je v odpovedi - preto je akceptované odstrániť tuky a trosky cez jeho malé póry, ktoré majú čiastočne iný účel.
Je to kvôli týmto situáciám a sú tu pupienky a akné a okrem nich aj nepríjemný a charakteristický zápach z úst.
Preto sme tiež zdôraznili vašu pozornosť, ako dobre funguje vaše črevo. Ak je problém - stačí ho vyriešiť, inak vo vojne s akné budete musieť zabudnúť na šťastný koniec.
Zaradenie čriev do poriadku nie je vôbec ťažké. Akonáhle sa dostanete z postele - okamžite piť pohár soľanky (si čajovú lyžičku soli na pol litra vody), a po 30 minútach - šálka jogurtu. Soľ postupne odstráni všetku nečistotu zo žalúdka a čriev a kefír zase neutralizuje zvyšky a doplní črevnú mikroflóru o užitočné baktérie.
Samozrejme, v jeden deň sa všetko nevyrovná dobre, ale uvidíte, ako sa situácia zmenila po najmenej týždni alebo dvoch. Výsledok bude zrejmý! A dbajte na to, aby vo vašom živote nebolo miesto pre zápchu.
Mimochodom, o baktériách. Teraz existuje veľa liekov, ktoré majú vo svojom zložení šokovú dávku fermentovaných baktérií, tak potrebných v črevnom prostredí. Píšte kurzu ktoréhokoľvek z nich - a zistíte, ako postupne sa črevná práca vyrovnáva.
Potom je všetko upravené, je potrebné znova prehodnotiť denné menu a definovať: aké produkty je potrebné odísť, čo - zamiesť a čo pridať.
V strave nebude brániť:
1. Zelenina, zelenina a ovocie. Je to v týchto výrobkoch, tak cenovo dostupné a lacné, obsahuje maximálne množstvo najdôležitejšej látky - vlákniny, ktoré vám pomôžu normalizovať činnosť čreva a upraviť plán stolice. Ak ste náchylní k zápche, nakláňajte sa na kyslá kapusta a slivky.
2. Ovocná strava - ak sedíte na strave každý deň po dobu troch dní, v menu ktorého sú zahrnuté iba plody, okamžite si všimnete, ako zlepšiť svoj zdravotný stav a stav pokožky.
3. Všetky druhy kaše. Toto je pohánka, pyshenka a ovsené vločky. Oranžová kukurica. Nezáleží na tom, sladká bude kaša alebo slaná - hlavná vec je, že je prítomná vo vašej strave. Nechajte tento výrobok pre vás povinný.
4. Ak premýšľate o tom, aký druh chleba by sa mal konzumovať počas tejto stravy, vyberte si z ražného chleba.
5. Nechajte vo vašej strave jedno z prvých miest obsadené výrobkami z kyslého mlieka, napokon vám pomôžu vám a vašim črevám byť zdravé a krásne.
6. Nezabudnite na mäso, ktoré musí nevyhnutne vstúpiť do menu. Vyberte si mäso s nízkym obsahom tuku. Nech je to kurča, králik alebo morka. Najlepšou možnosťou je odstrániť mäso z kŕmnej dávky a pridať sóju.
7. Čo mám piť? Počas stravovania opatrne vyberte nápoje. Môžete sa zastaviť na zelenom čaji, minerálnej vode a samozrejme čerstvých šťavách. Obzvlášť užitočné sú džúsy a nie nutne ovocie. Dokonale vhodné a zeleninové šťavy - sú ešte výhodnejšie, pretože sú oveľa užitočnejšie ako ich "sladké" bratia, majú oveľa viac vitamínov.
V strave je nutne prítomný:
1. Podstieme cesnak. Aspoň jeden. Môžete si ho pridať do akéhokoľvek jedla alebo šalátu, alebo ho jednoducho jesť pri stole. Cesnak je najhorším nepriateľom čiernych hláv a vyrážok, takže na to nezabúdajte!
2. Zázvor - ako najlepšie, v každom prípade, jeden z najlepších prostriedkov na čistenie krvi - čo je dôležité v boji za krásnu pleť.
3. Citrón - je schopný obnoviť vaše telo po bohatom príjme tučných jedál. Preto čím viac sa dostane do žalúdka, tým viac citrónov, ktoré potrebujete k jedlu. Čerstvá citrónová šťava bude robiť.
4. Petržlen, alebo skôr, odvar tejto rastliny. Potrebujete ju vypiť na prázdny žalúdok.
5. Mrkva - sklad vitamínu A, ktorý je pre adolescentov nevyhnutný na normálny vývoj a rast. Mrkvový džús, opitý ráno, vás naplní energiou a poskytne to správne množstvo vitamínu A denne.
Prísne zakázané produkty:
1. Mastné ryby a mäso, údené produkty, veľa korenín, vajcia (nemôžu sa čistiť vôbec, ale obmedziť ich množstvo).
2. Na chvíľu zabudnite na kávu a ísť z čierneho čaju na zelenú, nepoužívajte sladkú sódu.
3. Je lepšie odstrániť z diéty cukor, med a dokonca aj džem - sladké by malo byť na minimum.
4. Jedlo a čipy - prví poradcovia a asistenti k akné a akné, nezabudnite na to!
Posledný dotyk ...
Posledným dotykom je voda na pitie. Tí, ktorí trpia početnými vyrážkami na tvári, potrebujú veľa na pitie. Zadajte za pravidlo piť den aspoň tri litre obyčajnej vody - a pupienky čoskoro prejdú.
epilóg
Ako môžete vidieť, problém dospievajúcich vyrážok je veľmi horlivý a aktuálny a len integrovaný prístup môže pomôcť človeku zbaviť sa tohto nešťastia navždy. Naša krása je v našich rukách, je len potrebné, aby sme sa sami spojili a naozaj chceme - a problém s akné zostane v ďalekej minulosti. Stačí stačiť!