Niekedy potenciálni rodičia majú problémy s počatím. Ak chcete koncepciu urobiť rýchlo, dostanete pomoc z tohto článku. Takže plánujeme koncepciu: poradenstvo pre mužov a ženy.
Rady pre mužov.
Potom, čo sa mladý muž stane sexuálne zrelý, vyvinie spermie počas celého svojho života. Spermia je mužská zárodočná bunka. Vedecky overená skutočnosť: počas celého života mužských semenníkov sa produkujú stovky miliárd spermií! Ale to neznamená, že človek je plodný kedykoľvek. Kvalita samčích spermií závisí priamo od spôsobu života, ktorý človek vedie, od jeho spokojnosti so sexuálnym životom, od ročného obdobia a od prítomnosti zlých návykov, od chorôb až po náladu.
Ak si chcete predstaviť silné a zdravé dieťa, človek by sa mal istý čas pred počatím začať riadiť nasledujúcimi tipmi a odporúčaniami:
- Odmietajte zlé návyky. Ak fajčíte a nemôžete prekonať túžbu po nikotíne, potom, ak je to možné, aspoň znížte počet cigariet vyfajčených denne. Nikotín výrazne ovplyvňuje kvalitu a množstvo spermií. Fajčiar nemá veľa životaschopných spermií, nezabudnite na to.
- Odmietajte piť alkohol po dobu 3 mesiacov pred počatím, ale tiež znižujú pravdepodobnosť počatia, pretože pôsobia deprimovane na spermie.
- Sledujte svoje oblečenie: Nenoste pevné kufre a džínsy. Bude lepšie, ak nosíte voľné nohavičky a nohavice, pretože voľná pozícia šourku poskytuje správnu telesnú teplotu pre vytváranie spermií.
- Jedzte viac zeleniny a ovocia, bielkovinové potraviny.
- Choďte na šport alebo neustále dajte fyzickú záťaž.
Rady pre ženy.
Tehotenstvo je skutočným testom pre telo ženy. Preto je veľmi dôležité, aby budúca matka bola plne zdravá, pretože zdravie a vývoj jej dieťaťa závisí od stavu jej zdravia. Aby ste zabezpečili, že budúce tehotenstvo a narodenie nespôsobia problémy a neprešli, postupujte podľa týchto tipov a odporúčaní:
- Ak ste užívali antikoncepčné tabletky, mali by ste vedieť, že po ukončení užívania nemôže byť schopnosť počať dieťa okamžite obnovená, ale v priebehu jedného až dvoch mesiacov. Antikoncepčné prostriedky, ktoré ste užívali, nepoškodia budúce dieťa.
- Pred počatím navštívte gynekológa. V prípade potreby Vám lekár poskytne ďalšie testy a potrebné testy. Určite vám lekár odporučí, aby ste urobili analýzu skrytých infekcií a pohlavne prenosných chorôb, o ktorých sa niekedy nedá odhadnúť, pretože sú často asymptomatické. Je ťažké liečiť takéto ochorenia priamo počas tehotenstva, takže je lepšie ich liečiť vopred. Opýtajte sa gynekológa pre vás všetkých dôležitých otázok.
- Odmietajte zlé návyky - takmer hlavný cieľ ženy, ktorá chce otehotnieť. Cigarety a alkohol nielenže významne znižujú schopnosť otehotnieť, ale môžu spôsobiť komplikácie tehotenstva, viesť k malformáciám plodu. Zvlášť nebezpečné sú alkohol a nikotín v prvých týždňoch tehotenstva, počas tohto obdobia sú položené základné systémy budúceho tela dieťaťa.
- Ak máte zdravotné problémy (trauma, chronické ochorenie), potrebujete konzultáciu s lekárom. Tehotenstvo niekedy spôsobuje vážne komplikácie chorôb. Prevencia v tomto prípade predovšetkým.
- Pamätajte, že počas tehotenstva nemôžete mať rubeolu, pretože toto ochorenie spôsobuje závažné malformácie plodu alebo jeho smrť. Preto pred plánovaným tehotenstvom je pre bezpečnosť dieťaťa lepšie, aby sa podala analýza citlivosti na ružienku. Niektorí lekári dokonca odporúčajú, aby bola budúca matka očkovaná proti rubeole.
- Ak máte zdedené choroby v rodine alebo v rodine svojho manžela, váš pár potrebuje genetickú konzultáciu.
- Ak máte akúkoľvek chorobu a neustále užívate lieky, poraďte sa s lekárom, pretože mnohé lieky môžu poškodiť plod, a to najmä v počiatočných fázach jeho vývoja.
- hmotnosť budúcej matky by mala byť normálna. Nadmerná váha a váha majú negatívny vplyv na vývoj plodu.
- Potraviny by mali byť vyvážené a rozmanité. Budúca matka a tá, ktorá sa jej chce stať, by mala dostávať denne dostatočné množstvo vitamínov a minerálov v tele s jedlom. Nezabudnite, že vitamíny budú potrebné pre normálny vývoj dieťaťa.
- Jeden mesiac pred požadovanou koncepciou môžete začať užívať kyselinu listovú. Denná dávka je 4 mg. Tento vitamín syntetizuje zložky DNA, zabraňuje riziku vrodených malformácií plodu, eliminuje chyby plodovej chrbtice. Prírodné zdroje kyseliny listovej - zelený hrášok, citrus, syr, tvaroh, šalát, šťavnaté.
- Pravidelne športujte. Nezabudnite na fyzické cvičenia a počas tehotenstva. Prispievajú k bezbolestnému a ľahkému pôrodu.