Najškodlivejšie návyky sú to, čo sú, a čo musíte urobiť, aby ste ich nemali? Začnime tým, že so zdravým srdcom budete veľa na ramene. Štatistiky, žiaľ, nevyžadujú žiadne osobitné dôkazy, pretože uvádzajú konkrétne skutočnosti a nehovoria v prospech ľudskej populácie na svete. Každý tretí pozemský človek má problémy s kardiovaskulárnymi ochoreniami. S cieľom vyhnúť sa alebo aspoň oddialiť možnosť výskytu takýchto chorôb je potrebné poznať zdroje ich pôvodu a podľa toho, že sme vypracovali niektoré pravidlá, bezvýhradne ich plnia.
Bezdelnichestvo
Zlé návyky nás obklopujú všade. Nezostávajte dlho v televízore a pozerajte všetky zobrazené filmy a programy. Takáto zábava je priamym spôsobom, ako zarobiť kardiovaskulárne ochorenia a žiadne cvičebné prechádzky vám nepomôžu s týmito následkami. Dr. Harmony R. Reynolds, ktorý je riaditeľom kardiovaskulárneho výskumného centra v meste Langon v New Yorku, hovorí: "V živote sú najškodlivejšie aktivity tie, ktoré súvisia s zábavou, čo neumožňuje nič robiť. Fyzické cvičenia nemôžu odolať nástupu následkov najnebezpečnejších záľub. " Podobná situácia je spôsobená tým, že nedostatok pohybu má priamy vplyv na hladiny cukru v krvi a cholesterolu.
Zlé návyky spôsobujú stav trápenia a depresie a to je priama hrozba pre vaše srdce. Ak nechcete ignorovať dôsledky chrápania, zvyčajne je to prvý príznak, ktorým treba venovať pozornosť. Takáto choroba spôsobuje pravidelné dýchanie a následne sa stáva hlavnou príčinou zvýšeného krvného tlaku.
Škodlivý účinok na telo
Tiež, akýsi zlý zvyk, vyjadrený v zhoršovaní konzumácie alkoholu vo veľkom množstve, začína malým, od prvého opitého vína, ktoré následne nadobúda sochu rituálu, potom do obyčajného zvyku bez toho, aby uspokojil, ktorý človek už nemôže žiť. A ako vrchol všetkého, tento zlý zvyk nemôže byť kontrolovaný psychickou závislosťou, ktorá sa stáva samostatnou chorobou.
K škodlivým návykom je možné priradiť fajčenie, ale je to skôr bližšie k podobnej rovine drogovej závislosti. Len zákrok môže prekonať svoju závislosť od používania tabakových výrobkov. Pomoc lekárov pri odstraňovaní zlých návykov nebude nikdy dokončená, ak si to človek nechce. To však vyžaduje veľkú silu vôle.
"Večná mládež"
Túžba je v postavení večne mladého, zdravého, s nástupom veku vyvíja sa do zlého zvyku vyjadreného v neustálom náraste zaťaženia. Okrem poškodenia a získania kardiovaskulárnych ochorení takáto závislosť už nebude viesť k ničomu.
Škodlivé stravovacie návyky
Zvyk stravovať večerné jedlo, predovšetkým muži trpia. Čiastočne to je spôsobené povahou života alebo práce, ale výsledkom je jeden, získanie obezity, ktoré prechádza len do vyvýšených etáp.
Jeden by nemal získať jeden z zlých návykov - kŕmenie surového alebo krvavého mäsa. Malo by sa pamätať na to, že v ňom je veľa tuku. To môže znamenať, že v blízkej budúcnosti vyvoláte výskyt kardiovaskulárnych a onkologických ochorení čreva.
Zvyknúť si na dávkovanie všetkých svojich jedál v priebehu rokov prechádza do štádia už zlého zvyku, so získaním dôsledkov v podobe možného mozgového príhody alebo ochorenia obličiek.