Najlepšia ochrana proti chrípke a prechladnutiu je silná imunita!
Sme mladí a plníme síl a imunita je tiež na vrchole. Spoľahlivo vás chráni pred vírusmi, takže práve teraz nemáte pocit chladu a chrípky. Mladé dámy, ktoré sú doslova na svojich nohách, spravidla trpia infekciami dýchacích ciest a neberú to za to, že je potrebné sedieť doma kvôli takým maličkostiam, ako je malý výtok z nosa alebo škvrnitosť v krku a ako výsledok sa stávajú prenášačmi vírusov. Koniec koncov v tomto veku dievčatá vedú aktívny život a často pozdravujú známy s jemnými bozkami na tvári a prenášajú im vírusy. Súhlaste s tým, že máte takýto "dar" absolútne nič! Udržujte vzdialenosť! Toto pravidlo platí nielen pre bozkávanie, ale aj pre ruky. Ak sa im nedokážete zdržať, pokúste sa pokojne utiecť do dámskej izby a umyť si ruky. Faktom je, že niektoré druhy chrípkových vírusov (napríklad ošípané) a nachladnutie (najmä adenovírusy) sa prenášajú nielen vzduchom prenášanými metódami - môžu sa zdvihnúť kontaktnými a potravinovými cestami. To znamená, že neváhajte sa objaviť na verejných miestach s maskou. Táto zdravá móda na celom svete sa stáva čoraz bežnejším. Maska znižuje riziko infekcie na 3 hodiny a potom sa musí nahradiť novým. Použitá lekáreň môže byť vyhodená, ručne šité by sa mali umyť alebo aspoň žehliť horkým hrdlom. Nielen keď to bolí, ale denne ráno a večer zabrániť tomu. Ako protivírusový prostriedok sa ukázal ako úspešný zelený čaj (sencha, zápas), ako aj roztok sódy (1/2 čajovej lyžičky lyžičiek na pohár teplej vody). Mikróby spôsobujúce choroby sú usmrtené v alkalickom prostredí vytvorenom zeleným nápojom a sódou. Po návšteve domova po výlete do metra alebo nákupu by bolo pekné umývať nos s malou gumovou hruškou, aby ste odstránili vírusy, ktoré sa už môžu pokúšať preniknúť do krvi.
Cigaretový dym zakazuje ochranné mechanizmy dýchacieho systému, čo uľahčuje vírusom prístup k telu. Držte hlavu v teple. Mnohé mladé dámy dokonca radšej robia bez klobúka dokonca aj v mrazoch na božstvách, pretože to poškodzuje vlasy. Čo môžeme povedať o páde. Ale týmto spôsobom sa ocitnete v ohrození: môžete ľahko zachytiť chlad a dokonca aj s komplikáciami v podobe zápalu sínusitídy alebo otitis. Z kapuciek ušetria kapucňu, pletený klobúk, vlnený pás, ktorý zakrýva uši, slúchadlá na kožušinu. Noste ich vo vrecku, aby ste sa stretli so zlým počasím plne vyzbrojeným. Len v prípade, vložte rukavice tam! Nič tak oslabuje antivírusovú imunitu v tomto kvitnúcom veku, ako časové problémy a chronické stresy v práci a doma. Nezabudnite obnoviť svoju silu pomocou včasného odpočinku. Bol si chorý? Vezmite si lekársku kartu! Využite svoje právo na odpočinok, obnovte zdravie a silu. Často vzduch skrine a byt, zvlhčiť vzduch - tým je viac suchšie, tým ľahšie je pre patogény a prechladnutia dostať do nášho tela. Po vetraní miestnosti zatvorte okná a dvere pevne, nalejte trochu teplej vody do varnej kanvice, zapnite sviečku pod ňou a pridajte do vody niekoľko kvapiek esenciálneho oleja: eukalyptus, tymian, borovica, citrón, škorica, yzop, smrek, jedľa, borovica, céder, zázvor alebo bergamot. Vôňa silíc aktivuje nešpecifickú obranu tela a chráni pred prechladnutím. Citrónový list sa dá vložiť do kanvice spolu s čajovými lístkami. Nemenej priaznivý vplyv na imunitu je vôňa ostatných citrusových plodov, ako je mandarín a grapefruit. Uvidíte: teplo sa rozšíri po celom tele! Posaďte sa do lotosovej polohy a začnite masírovať prvú, potom druhú nohu. To vám pomôže nielen zahriať sa, ale aj relaxovať po náročnom dni.