Budúce mamičky sa obávajú otázky, môžem sa počas tehotenstva kúpať? Je to bezpečné pre zdravie mamy a budúceho dieťaťa? Bývalo to, že pre tehotnú ženu je nebezpečné plávať a kúpať sa. Koniec koncov, špinavá voda sa môže dostať do vagíny a poškodiť dieťa.
Ale to sú len špekulácie. Ak sa voda dostala do vagíny, tesný korok, ktorý je v krčku maternice, môže chrániť dieťa pred prenikaním akejkoľvek infekcie. Samozrejme, ak máte ponechanú vodu - je zakázané kúpať sa.
Môžem sa kúriť počas tehotenstva?
Pre budúce matky je veľa kurzov na aqua aerobiku. Tieto cvičenia ovplyvňujú svaly budúcej matky a pripravujú ich na pôrod, trénujú dýchací systém, ovplyvňujú svalový tonus. Lekcie v bazéne však majú nevýhody:
- Voda v bazéne je veľmi chlórovaná a môže spôsobiť alergie.
- Vo verejnom bazéne môžete vyzdvihnúť hubu alebo nejakú infekciu.
Môžete usporiadať "bazén" doma, nemôžete plávať v ňom, ale môžete sa chrániť pred rôznymi problémami, ktoré sa vyskytujú pri návšteve verejného bazéna.
Kúpanie
Hlavné nebezpečenstvá, ktoré vás čakajú vo vani, sú kĺzavé dno kúpeľa a podlaha, horúca voda. Treba mať na pamäti, že veľmi horúca voda môže v dôsledku zvýšeného krvného tlaku spôsobiť potrat alebo predčasný pôrod. Normálna teplota je od 36 do 37 stupňov. Na dne kúpeľa musíte položiť protišmykovú rohož. Nezabudnite na rôzne aromatické prísady, aby vaša pokožka vonia a zlepšila náladu. Ale aj tu leží aj úlovok. Zakazuje sa kúpať s olejmi ako sú: tymian, patchul, céder, cyprus, rozmarín, bazalka. Kúpeľ pomôže zmierniť bolesť a napätie v chrbte, zlepšiť krvný obeh v unavených nohách, znížiť opuch, odstrániť trosku, upokojiť nervový systém, uvoľniť svaly, zmierniť únavu a napätie.
O horúcej vani musíte zapomenúť, ale z teplej vody nebude žiadna škoda. V takej kúpeľe dostanete maximálne potešenie a prospech a nebudete mať žiadne nepríjemné pocity. Nezabudnite na sprchové gély. Používajte výrobky určené pre tehotné ženy, ktoré obsahujú oleje a vitamíny, morské riasy a výťažky z bylín, ktoré sa tak starostlivo starajú o pokožku.
Keď sa kúpete, potrebujete niekoho, kto by bol v dome, ktorý by vám pomohol dostať von z kúpeľa, aby ste predišli skĺznutiu alebo pádu. Aby nedošlo k dehydratácii tela, kúpeľ by nemal presiahnuť 15 minút.
Aromatické kúpele
Môžu trvať celé tehotenstvo, budú slúžiť ako vynikajúca forma relaxácie a dajú budúcej matke veľa potešenia. Nie len všetky aromatické oleje počas tehotenstva môžu byť pridané do kúpeľa. Odporúča sa pridať nasledujúce oleje: eukalyptus, čajový strom, santalové drevo, palisandr, neroli, naioli, citrón, limetka, levzeya, cayaput, bergamot, pomaranč. Do kúpeľa pridajte 3 kvapky oleja.
V treťom trimestri tehotenstva, kvôli náhlym pohybom dieťaťa, sú ženy nepohodlné s nepohodou. To je sprevádzané úzkosťou a poruchami spánku. Cenovo dostupným východiskovým riešením je vychutnať teplú a relaxačnú kúpeľ s ylang-ylangovými alebo neroli olejmi, pričom nesmie byť viac ako osem kvapiek oleja. Pre pokojný spánok na okraji vankúše naneste dve kvapky levandule. Počas tehotenstva by mala byť očakávaná matka obklopená všetkými harmonickými, útulnými, jasnými, ktoré jej prinesú skutočnú radosť.
Na záver dodáme, že počas tehotenstva sa môžete kúpať v rozumných medziach, teplo, nie viac ako 15 minút a relaxačnú kúpeľ s pravými aromatickými olejmi. Bude to príjemné večer, na konci náročného dňa. Veľa šťastia pre vás.