Koniec koncov, všetky metamorfózy, ktoré prebiehajú s drobkom, tak či onak, ovplyvňujú jej zdravotný stav. Zozbierané vedomosti o tom, čo sa deje v jej bruchu, očakávaná matka bude schopná odstrániť nepríjemné symptómy a zároveň pomáhať mláďatám rásť a rozvíjať sa. Ako sa plod rozvíja v tehotenstve, nájdete v článku "Ako sa plod rozvíja v maternici matky".
1. trimester: jašter s chvostom
Možno si ešte nie ste istí svojim materstvom a zmeny vášho tela už prebiehajú. Niekoľko dní po oplodnení je embryo pripojené k vnútornej stene maternice. Za jeden týždeň rastie jedna guľa z jednej bunky! Embryo sa rýchlo rozvíja. Srdce a kardiovaskulárny systém sa začínajú vytvárať. Hlava narastá v dôsledku rýchleho rastu mozgu. Spočiatku to pripomína papule plazov a dokonca aj v tomto období má malé stvorenie chvost! Existujú základy vnútorných orgánov - obličky, pečeň, pľúca. Postupne mukózna membrána maternice obklopuje plod a na konci druhého mesiaca sa vytvorí placenta, ktorá vyživuje a chráni vaše dieťa.
Od začiatku ôsmeho týždňa bolo možné opraviť mozgové impulzy. Teraz dieťa pomaly nadobudne ľudský druh: končatiny, nos, ústa sa vyvíjajú, svaly rastú. V jedenástich týždňoch už mladík reaguje na svetlo, hluk, teplo. Drobné chrup sa objavuje pod ďasnami. Niektoré kosti začnú vytvrdzovať. A chvost je preč! Dvanásty týždeň je koniec embryonálneho obdobia: odteraz sa vaše dieťa oficiálne nazýva plod. A čo v tom čase cítite? Spočiatku sú často príznaky podobné predmenštruačným príznakom: napríklad opuch prsníka (dôvodom je zvýšená práca mliečnych žliaz). Aj v prvých týždňoch sa môžete stať podráždeným, bez dôvodu únavy. Vo všeobecnosti je vinná hormonálna perestrojka. Okrem toho v raných štádiách tehotenstva trpí veľa žien nevoľnosťou - zvyčajne ráno. Preto musíte urobiť nejaké úpravy v obvyklom menu. Jesť často (päť až šesťkrát denne) a postupne. Takže sa vyhnite preplneniu žalúdka. Dodržujte stravu bohatú na bielkoviny a sacharidy, opustite mastné a vyprážané potraviny, pijte čerstvo stlačené zeleninové a bobuľové šťavy. Ráno vstávajte z postele pomaly, bez náhleho pohybu. Pocit nevoľnosti, nasajte kúsok citróna.
2. trimester: "hrabanie" ruky
Touto dobou už môžete určiť pohlavie dieťaťa. Na svojej priehľadnej kôre rastú mäkké, načechrané vlasy. Pokračuje tvoriť tvár: ťahaný most nosa, tváre. Dieťa sa naučí zamračiť sa a zamračiť sa. Formovanie základov trvalých zubov, ako aj falangov prstov. Na podložkách sa objavujú jedinečné výtlačky. Dieťa sa stáva pohyblivé a flexibilné: úchytky sú už ohnuté v lakťoch a zápästiach. Každý deň sa rozvinú zmysly, napríklad na jazyku sa objavujú chuťové poháre. Po chvíli je sietnica citlivá. Do dvadsiateho 24. týždňa má dieťa svoj vlastný imunitný systém a vyzerá takmer rovnako ako pred narodením. Tu sú len tučné usadeniny, takže telo je stále tenké. Mimochodom, existujú nádherné správy: váš zdravotný stav by sa mal výrazne zlepšiť. Už nemusíte ráno! Okrem toho čakáte na úžasné pocity. Približne od osemnásteho až dvadsiateho týždňa začnete cítiť dieťa, ktoré sa mieša v lone. Bude to sotva viditeľný pohyb, ktorý v neskorších časoch bude nahradený ostrými trhlinami a zúfalými kopmi. Bruško sa postupne začne zaoberať a stúpať, aby prišla. Vnútorné orgány brušnej dutiny mierne zatlačia bránicu zospodu, čím trochu sťažia dýchanie. Ak zväčšené brucho začne poskytovať úzkosť počas spánku, pre väčšie pohodlie sa pokúste dať do seba vankúše.
Telo zvyšuje množstvo cirkulujúcej krvi, aby dieťaťu poskytlo dostatok kyslíka. Z tohto dôvodu dôjde k zvýšenému zaťaženiu srdca a malých krvných ciev, takže buďte pripravení na krvácanie ďasien. Existuje tiež možnosť, že sa potenie zvýši. Okrem toho budú fungovať prsné prsné žľazy: nebojte sa, ak sa z bradaviek začne objavovať žltá priesvitná tekutina - kolostrum. Utrite ju utierkou a nesnažte sa ju vytlačiť. Ďalším problémom je pigmentácia (na bruchu, okolo bradaviek). Po narodení zmiznú, ale zatiaľ sa ich pokúste odstrániť pomocou grapefruitovej šťavy alebo uhorky. Zároveň je možný výskyt prvých strihov. Vznikajú z dôvodu nadmerného a rýchleho preťahovania kože na bokoch, bruchu, zadku a hrudníku. Je lepšie zabrániť problému, než s ním neskôr bojovať. Začnite používať špeciálne nástroje!
3 trimester: hlavný na kopy
No, dieťa už počuje tvoj hlas, a prvýkrát bližšie k 2. týždňu otvorí oči. Kopne s lakťami a kolenami. Samozrejme! Plod je už dostatočne veľký a v maternici je strnulý: do 28. týždňa vyplní celý svoj priestor. Od 32. týždňa môžu pľúca dieťaťa podporiť život. Pri príprave na vstup do otvoreného priestoru trénoval svoj dych a pohyboval sa v membráne. Puškinské vlasy, ktoré ho pokrývali od začiatku druhého trimestra, začínajú vypadávať, aj keď niektoré z nich môžu zostať na ramenách a späť až do doručenia. V deviatom mesiaci pokračuje "zdokonaľovanie" jednotlivých systémov (nervový, genitourinálny, atď.). Od 35. týždňa začne dieťa naberať váhu zvlášť rýchlo. Telo krídla sa stáva okrúhlé, baculaté. Do 40. týždňa, klesne hlavu do oblasti panvy - zaujme pozíciu "začať"! Čím viac ste pri pôrode, tým silnejší bude zväčšený brucho pri chôdzi stiahnutý. Ak chcete znížiť pocit ťažkosti v dolnej časti chrbta, rotujte pohyb s panvou, skôr ako idete do postele a počas dňa sa naložte s tvrdou prácou. Aby ste sa vyhli opuchu, pite tekutinu najneskôr 20 minút pred jedlom, nesnažte sa jesť po šiestich večerných hodinách, nezneužívajte soľ. V tejto chvíli je čas začať sa pripravovať na budúce kŕmenie dieťaťa - to je umývanie prsníkov studenou vodou a trenie bradavky s hrubým uterákom. Len to nepreháňajte: ich nadmerné podráždenie môže spôsobiť kontrakciu maternice. Ak existuje riziko potratu, je lepšie začať s podobnými postupmi od 36. až 37. týždňa, nie skôr: v tomto čase je plod už plne formovaný. Postupne častejšie a intenzívnejšie zápasy. Dieťa ide hlbšie do panvy, klesá na dno maternice, je to pre vás ľahšie dýchať, môžete stratiť nejakú váhu. Cervix zmierňuje pravdepodobne výskyt krvavého výtoku a prechod hlienu z genitálneho traktu. To sú správne príznaky, že narodenie čoskoro príde. Pripravte sa na radostnú udalosť!
Spať viac
Potrebujete úplný odpočinok: sen by mal trvať najmenej osem hodín. Ak chcete relaxovať, "večer chodiť, pridajte teplú sprchu (z horúcich kúpeľov lepšie odložte).
Jedzte otruby
V siedmom mesiaci sa u gravidných žien často vyskytuje anémia (anémia) spôsobená nedostatkom železa v tele. Vykonávajte pravidelné krvné testy na sledovanie hladín hemoglobínu. Vstup do diéty fazuľa, ovsené vločky, sušené slivky, otruby.
Nechajte na kivi
Potrebujete vápnik. Prvými príznakmi, ktoré nemáte, sú nočné kŕče v lýtkových svaloch, nafukovanie nechtov a krehké vlasy. Je pravda, že vápnik živočíšneho pôvodu, ktorý je bohatý na mliečne výrobky, spôsobuje nadmernú osifikáciu lebky dieťaťa a sťažuje prechod hlavy cez pôrodný kanál. Preto uprednostňujte zeleninu (nachádza sa v bulharskej paprike, jablkách, persimmons, kivi, šošovke).
Ráno piť vodu
Mnoho žien má stolici počas tehotenstva, začína zápcha. Že nebol taký problém, nemalo by menej ako 60% vašej stravy robiť čerstvé ovocie a zeleninu. Zvykaj si na pšeničné otruby, čerstvé jogurty. A ráno pred raňajkami nezabudnite piť pohár studenej vody. Odmietnite "prázdne" výrobky: cukrovinky a výrobky z múky, cukor, kávu a samozrejme alkohol. Teraz vieme, ako sa plod rozvíja v maternici matky.