Mnohí a viackrát sa jej spýtali na tú istú otázku: ako dokáže dokonale vypadať. Nie je žiadnym tajomstvom, že mladá žena je oveľa jednoduchšie stratiť ďalší kilo ako žena, ktorá vyšla ešte z Balzacovho veku.
Akonáhle slávna balerína povedala, že najväčším problémom človeka, ktorý trpí nadváhou, sú jeho nepokojné chute lahodné a veľa k jedlu. M. Plisetskaya bola vždy priamočiará a potom tiež aplikovala vhodnejšie "jesť". Ale v skutočnosti je, tak to je. Táto metóda straty hmotnosti je však pre mnohých milovníkov jedla neprijateľná, pretože je pomerne radikálna: nie každý je pripravený vzdať sa tohto zlého zvyku. Pre tých, ktorí chcú schudnúť, budeme uvádzať šetriaci systém chudnutia, ktorý odporúča balerína. Diéta Plisetskaya poskytne šancu odísť len 15 dní s 10 kilogrammi.
Nebojte sa tejto stravy len preto, že je povinná pre každého, kto sa zaoberá baletom. Plisetskaya mierne upravil tento systém, aby zabezpečil, že diéta nielenže vyhovuje všetkým, ale aj pomohla, a nebolo tak zaťažujúce. Diétne menu sa na prvý pohľad zdá príliš obmedzené. Avšak v tejto strave je dostatok produktov, ktoré sú schopné naplniť sily nielen obyčajnému človeku na ulici, ale aj hviezdu svetového baletu. A to je niečo, áno to znamená.
Je potrebné poznamenať ešte jeden bod. Dodržiavajúc stravu, Maya Plisetská neklesala na deň, s rukami zloženými. Každý deň vykonávala niekoľko špeciálnych cvičení, ktoré sú vynikajúcim doplnkom stravy, keď sa dosiahne požadovaný výsledok. Preto dodržiavanie potravinového systému, ktoré ponúka slávna balerína, a nezabudnete na cvičenia, budú nevyhnutne prinášať vynikajúci účinok. Samozrejme, nikto neočakáva, že pripravíte profesionálneho športovca, budete mať dostatok jednoduchých gymnastických cvičení.
No, teraz prejdite priamo do stravy Plisetskaya Maya, ktorú navrhla, aby vám pomohla zbaviť sa asi 15 dní od 10 kg!
Maya Plisetská strava: odporúčania.
Nedávajte si sebavedomie, získajte silu vôle a postupujte. Počas celej stravy nejedzte mäso a mliečne výrobky. Nejedzte paradajky. Škodlivé na konzumáciu zemiakov. Vyhnite sa čokoláde a korením. Počas všetkých 15 dní stravy zabudnite na kávu. Všetky tieto produkty sú pre vás prísne zakázané.
Môžete sa niekedy rozmaznávať s malým množstvom rýb. Prirodzene by mala byť úplne chudá. Bude to skvelé, ak diétne diétu, napríklad brokolica, šošovica, nesladená zelenina, ovocie. Je vhodné jesť ovos a jačmeň. Užitočné len zeleninu a obilniny, ktoré neobsahujú škrob, a ak obsahujú, potom trochu.
Menu diéta Maya Plisetskaya.
Menu pre túto diétu je nasledovné. Samozrejme, nie sú to prísne pravidlá, niečo sa dá zmeniť, ale základné myšlienky by sa nemali meniť.
Ráno, ako raňajky, jeme kaše (ovsené vločky), je varené výhradne na vode.
V čase obeda jeme šalát s čerstvou zeleninou a vývarom, tiež varené na zelenine.
Ako večeru pripravujeme ryžu pre seba. Samozrejme, že ju varíme. Taktiež urobíme šalát so zeleninou (čerstvou) a rozmaznávajte si malý kúsok rýb (pamätajte, že by nemal byť mastný!).
Medzi obedom, večerou a raňajkami môžete jesť zeleninu a ovocie, opäť pripomínajúc, že by mali obsahovať malý cukor. Ak chcete opraviť výsledok získaný na konci stravy, je potrebné zopakovať takýto systém sily za dva mesiace.