Zariadenie by malo byť príjemné
Najprv musíte zistiť, čo a čo sa pokúšate zmeniť. Zmena scenérie by mala byť príjemná pre vás. To znamená, že ak vám bude ponúknutá ísť do dacha a premýšľať o vašich problémoch, a to, že by ste orili dávky, ktoré nenávidíte, potom je takáto zmena v situácii nepravdepodobné, že by bola láskavá. Naopak, pri pohľade na priestory, ktoré vás dráždia a zapájajú sa do nepríjemného podnikania, budete cítiť ešte viac útlaku a ľútosti, že strácate čas na podivné veci. Preto, ak sa rozhodnete zmeniť situáciu, aby ste vyriešili všetky naliehavé problémy, prejdite na tému, ktorú ste už dlho milovali, alebo v tých, ktoré ste dlho snívali o návšteve, ale nepríležitosť nebola poskytnutá. Zmena situácie vám pomôže iba v tomto prípade, ak ste naozaj zábavný a zaujímavý. Koniec koncov, toto všetko je navrhnuté tak, aby vás úplne odviedlo od naliehavého problému a potom pomohlo pozrieť sa na nevyriešené prípady z nového uhla.
Len on-line
Ak idete niekde, mali by ste mať na pamäti, že na novom mieste ste jednoducho zakázané hovoriť o niečom negatívnom a starosti. V prípade, že sa rozhodnete ísť na cestu s priateľmi, môžete ich upozorniť, že vám nedajú príležitosť byť smutní a začať s témou o svojich problémoch. Môžete dokonca priradiť trest za každú zmienku o faktoroch, ktoré viedli k depresii. Vaši priatelia by si mali pamätať, že cestujete, aby ste prestali "varenie" vo vašich osobných tragédiách, zabudli na všetko a zbavili sa. Preto by tiež mali premýšľať menej flopu a správať sa spôsobom, ktorý vytvára dobrú konštrukciu pre každého okolo seba. Ak vidia, že ste pripravený znova meditovať a začať sa obávať vašich myšlienok a pochybností, nechajte ich ihneď pokúsiť upriamiť pozornosť alebo priamo pripomenúť, že meníte situáciu, aby ste nekričali na novom mieste, ale aby ste sa stali lepší. Ak sa pokúsite trpieť niekde sám, prichádzajú a určite vás vyzdvihnú z tejto zbytočnej okupácie.
Terminprebyvaniya
Ak chcete zmeniť situáciu, trvá to viac ako jeden deň. Faktom je, že ak idete na jeden deň, začnete sa rozptyľovať, pretože všetko už skončilo. Z toho bude ešte viac smutné a môže sa stať, že sa váš stav jednoducho zhorší. Preto ak sa rozhodnete zmeniť situáciu, musíte ísť niekde aspoň tri alebo štyri. Počas tejto doby sa môžete aklimatizovať, zvyknúť si na nové prostredie, cítiť relaxáciu a zabudnúť na to, na čom záleží. Mimochodom, čím viac ste z vášho rodného mesta, tým lepšie budete mať štát. Ak chápete, že ste odišli na druhý koniec krajiny a vaše problémy a vaše spomienky zostávajú vo vašom rodnom meste, potom sa o nich oveľa ľahšie zapomeniete. Mimochodom, vzdialenosť je platná aj v tých prípadoch, keď depresia nie je spôsobená materiálnymi problémami, ale z dôvodu duševných problémov. Záležitosť spočíva v tom, že natívne miesta ukladajú určité spomienky. A ak sme ďaleko od nich, potom ich vplyv na seba-podvod je výrazne znížený. Preto, ak je pre vás ťažké rozviesť sa s vašim blízkym alebo ste stratili milovaného človeka, nezabudnite ísť čo najďalej a najdlhšie. A v žiadnom prípade nenechajte niekomu pripomenúť vaše problémy. Na novom mieste, ktoré sa môže výrazne líšiť od obvyklého, začnete cítiť nové emócie, ktoré pokryjú vaše spomienky na minulosť. Ale v každom prípade, ak máte pocit, že sa jednoducho nemôžete pozrieť na bolestne známe miesta, je potrebné zmeniť situáciu. Faktom je, že neustále pripomínanie vašich tragédií vám nikdy neposkytne mier.
Ako sa správať na novom mieste
Ak idete na výlet s priateľmi, potom je všetko jednoduché. Musíte rozdeliť svoj čas tak, aby nezostal pre smútok a meditáciu. Nikto nehovorí, že musíte naplánovať a nie prísne ju dodržiavať. Naopak, jasná každodenná rutina vám môže priniesť ešte despondenciu. Stačí len neustále niečo vymýšľať a niečo, o čo sa treba postarať. Ďakujem Bohu, je to dosť ľahké to urobiť na novom mieste: vždy sa pokúšajte niekam prechádzať, pozrieť sa okolo pamiatok, ísť na miesta. Všeobecne platí, že tráviť čas tak, aby pred spaním jednoducho nemal silu ochem niečo odrážať a trápiť sa spomienkami. Vy a vaši priatelia by ste sa mali snažiť stráviť čo najviac času na čerstvom vzduchu. Ak máte možnosť urobiť nejaké aktívne športy, uistite sa, že to urobíte. Fyzické cvičenia, ktoré ste naozaj príjemné, dokonale vyliečia dušu zbytočných emócií, emócií a duševných problémov. Preto sa pokúste načítať sami seba, ale tieto bremená musia priniesť potešenie.
A napriek tomu - nepijte. Aspoň vo veľkých dávkach. Pamätajte si, že alkohol nás vyzýva, aby sme si zapamätali na dlho zabudnutú a hyperbolizovanú. Ak máte pocit, že vaša duševná rovnováha je v neistom stave, znížte používanie alkoholu na minimum. V opačnom prípade skončí s hroznou hysterikou a inými nezmyselmi, pre ktoré sa neskôr hanbia.
Alkohol nemôže byť použitý v prípade, keď človek odišiel sám. Hoci spoločné sviatky často prinášajú ľudí, ak sa rozhodnete stretnúť sa s niekým a komunikovať s ním, je lepšie kupovať alkohol pre ne, ale zabiť sa. Po prvé, v triezvom štáte bude pre vás vždy ľahšie posúdiť situáciu. Nezabudnite, že ste v cudzom meste, ale všetko sa môže stať. A po druhé, nerobíte nič hlúpe, ktoré budete ľutovať a nemôžete jednoducho zmeniť situáciu, ale tiež mať nových priateľov, ktorí môžu úplne vyhnúť zlú spomienku z vašej duše. A môže sa stať, že miesto, ktoré ste si vybrali na zmenu situácie, sa stane vaším novým domovom.