Prečo niektoré deti zaspávajú a pokojne spia, zatiaľ čo iní sa neustále prebúdzajú, vzlykajú, otáčajú sa vo sne? Či existujú nejaké patologické príznaky u môjho dieťaťa? .. Takéto otázky sú, samozrejme, zmätené rodičmi, ktorí sa zrazili alebo čelili podobným "porušeniam" detského snu. Budeme sa zaoberať niektorými porušeniami paviánového snu, ktoré nie sú spojené s chorobami.
Často ťažkosti so zaspávaním a porušovaním dojčenia sú spojené s nesprávnym správaním dieťaťa a rodičov v období spánku. V tomto článku sa pozrieme na malé tajomstvá dobrého spánku dieťaťa.
Pokojný a nepokojný spánok
Prečo deti niekedy niekedy spia pokojne a niekedy ich spánok znepokojuje? Prečo môžu niektoré deti spať cez noc bez toho, aby rušili svojich rodičov, zatiaľ čo iní sa naopak prebúdzajú každé dve hodiny?
Príčinou nepokojného spánku novorodenca je jeho neschopnosť svetu okolo seba. Malé deti veľmi často "zamieňajú" deň a noc, strávia akýsi "test" pre svojich rodičov na posilnenie. A až po niekoľkých mesiacoch existuje viac-menej zavedený režim spánku a bdelosti.
Príčinou nepokojného spánku dieťaťa v prvých mesiacoch života môže byť črevná kolika, a u starších detí môže byť stav úzkosti spôsobený procesom kŕčovania.
Stáva sa, že dieťa nešetrne spí v noci kvôli úzkemu vzťahu so svojou matkou alebo kvôli takzvanému nesprávnemu "spojeniu zaspávania". Často dobrý spánok zabraňuje nadmerné emocionálne preťaženie počas dňa. A len správne usporiadanie režimu dňa a správne "združenie zaspávania" pomôže odstrániť porušovanie dieťaťa spánku, ktoré nie sú spojené s patológiou nervového systému.
"Správne" a "zlé" asociácie zaspávania
Podľa štatistík v každom šiestej rodine dieťa nespí dobre (to znamená, že v noci je narušený nepretržitý spánok). Poznamenávam, že častou príčinou porušenia dieťaťa spánku je nesprávne stanovený režim spánku dieťaťa, a to: nesprávne spojenie zaspávania.
Čo by malo byť správne zaspať dojčatá?
Dieťa by sa malo naučiť zaspávať sami, s minimálnou účasťou dospelých. V noci je potrebné minimalizovať komunikáciu s dieťaťom počas prístupu k postieľke tak, aby dieťa mohlo rozlišovať medzi rozdielnym správaním počas dňa a v noci. Toto správanie je veľmi dôležité, pretože prebudené dieťa je oveľa ťažšie zaspať ako dospelý. Preto musíme vytvoriť určitý režim, vďaka ktorému dieťa zvykne na zaspávanie podľa presne stanoveného poriadku: kúpanie, kŕmenie, dlhotrvajúca komunikácia s dospelými (príbeh pred spaním, ukolébavka).
Medzi "nesprávne" asociácie zaspávania patria: kývanie dieťaťa do rúk dospelého, zaspávanie v rodičovskej posteli, počas kŕmenia, prst v ústach atď. Hoci môžete diskutovať o rodičovskej posteli. Teraz existuje veľa argumentov v prospech zdieľania spánku s dieťaťom. Hlavná vec je vopred zistiť, čo je pre vás dôležitejšie a vopred premýšľať o tom, ako budete ďalej rozdeľovať spoločnú posteľ s dieťaťom.
Staršie dieťa (niekde po 8 mesiacoch) môže vyvinúť takúto "správnu" asociáciu zaspávania s "mediátorom". Najobľúbenejšia hračka dieťaťa často pôsobí ako sprostredkovateľ. Poznamenávam, že takýto "dobrý sprostredkovateľ" sa dá nájsť pre menšie deti. Môže to byť plienka alebo matka župan, handrička namočená do mlieka, zápach matky.
Je dôležité vedieť, že pri správnej organizácii spánku a bdelosti nebude používanie liekov nevyhnutné. A predtým, než "krmíte" dieťa s kvapôčkami alebo čajom, pripísané lekárovi, skúste prispôsobiť harmonický spánok dieťaťa prirodzene.
Keď dojčí tichý spánok pomáha pokoja vnútornej mamy. To znamená, že ak je matka nadšená - neočakávajte pokoj od boku dieťaťa. Začnite so sebou, prvý!
Malé tajomstvá dobrého spánku
Vychádzajúc z vyššie uvedeného, budeme sa zaoberať hlavnými malými tajomstvami dobrého spánku dieťaťa:
- Rozvíjajte svoje večerné rituály. Aj keď je dieťa stále veľmi malé, zvykne si na jeho "režim" z prvých dní svojho života.
- Detská postieľka by vždy mala zostať miestom na zaspávanie. Preto musí dieťa počas dňa hrať na iných miestach, aby v noci nebola "zmäteným" miestom na spanie s miestom na hranie a prebudenie.
- Pokúste sa, od veku troch mesiacov, aby ste dali dieťa do postele súčasne.
- Odporúčam vám, aby ste svoje dieťa nakŕmili pred spaním zabalené v uteráku alebo prikrývke, čím by ste mu vytvorili "hniezdo", s ktorým ste drobky spali v postieľke.
- Vytvorte nastavenie na zaspávanie: tlmené svetlo, tichú hudbu alebo dokonca jeho neprítomnosť, pokojný monotónny rozhovor.
Rozprávky a rozprávky na noc
Dobrá "spací tabletka" pre dieťa je vždy ukolébavkou. To je dobrý dôvod, pretože hlas mojej matky vždy pôsobil v láske. A nebojte sa spievať svojmu milovanému dieťatku ukolébavku, aj keď nemáte hlasové údaje. Vďaka ukolápaniu matka dáva dieťaťu lásku, teplo, jemnosť, pokoj a pokoj. A čo ešte je potrebné pre dobrý spokojný spánok? Vytvorením takejto tradície druhu komunikácie s dieťaťom pred spaním si vytvoríte dôvernú atmosféru medzi vami a dieťaťom, ktorá sa zachová mnoho rokov. Spievajte svoje detské poslucháče, dajte im radosť komunikovať s vami a dobrý spánok na vaše drobky je zaručený, pretože je obklopený vaším teplom a láskou!