V modernom svete je nedostatok železa v ľudskom tele - bežný fenomén a anémia spôsobená nedostatkom železa - jednou z najčastejších chorôb u dojčiat. To je indikované takými príznakmi ako:
- pocit nekonečnej únavy,
- zníženie emocionality,
- neustálej apatie, lhostejnosť ku všetkému,
- neochota jesť,
- dýchavičnosť,
- znížený svalový tonus,
- tachykardia,
- stomatitída,
- nekonečné prechladnutie,
- znižuje odolnosť proti infekciám,
- poruchy tráviaceho traktu.
Ak zistíte aspoň niektoré z vyššie uvedených príznakov, okamžite sa obráťte na terapeuta. A prvá vec, ktorú musíte urobiť, je darovať krv na analýzu.
Rôzne spôsoby zvýšenia hladiny hemoglobínu.
Na základe výsledkov analýzy vám bude predpísaná liečba. Ak je hladina hemoglobínu nízka, potom sa zvyšuje medikáciou liekov. S miernym poklesom hemoglobínu vám pomôže vyvážená výživa a zdravý životný štýl. Komplex fyzických cvičení, časté vonkajšie aktivity, vrátane dlhých prechádzok, všetky druhy outdoorových aktivít, ako aj ľudové metódy liečby, budú vašimi spoľahlivými pomocníkmi v procese zvyšovania hemoglobínu.
Vyvážená výživa.
Na to, aby bol hemoglobín normálny, sú potrebné potraviny bohaté na železo: vedľajšie produkty, mäso, vajcia a ovocie a zeleninu obsahujúce prvky, ktoré sa podieľajú na tvorbe krvi (mangán, kobalt, meď). Patria medzi ne mrkva, repa, paradajky, karfiol, jablká, hrušky, sušené marhule, sušené slivky.
Medzi mäsovými výrobkami uprednostňujte nízkotučné teľacie mäso, hovädzie mäso, kuracie prsia, morčacie alebo králičie mäso. Nezanedbávajte pokrmy z pečene. Zahrňte vo svojej strave sójové bôby a potraviny založené na nich, ako aj hrach, ryžu, pohánka. Skutočným zdrojom železa sú zelene: kôpor, petržlen, šalát, špenát, zeler, bazalka. Najlepšie železo sa absorbuje z živočíšnych bielkovín, najmä z teľacieho mäsa. Majte na pamäti, že len malá časť železa je absorbovaná z rastlinných produktov.
Čerstvo stlačené šťavy z jabĺk, broskýň, marhúľ, pomarančov zlepšujú vstrebávanie železa z potravy, ktoré chráni pred anémiou. So začiatkom príznakov anémie odporúčame jesť na raňajky strúhanú mrkvu, ktorá musí byť naplnená akýmkoľvek rastlinným olejom alebo kyslou smotanou.
Zdravý životný štýl.
Ak chcete telu nasýtiť kyslíkom, uistite sa, že ventilácia miestností, snažte sa byť na čerstvom vzduchu častejšie, nezabudnite na fyzickú námahu. Zvýšenie hemoglobínu pomôže vitamínu B12 (spracovaný extrakt z pečene). Po intramuskulárnej injekcii B12 sa hemoglobín rýchlo zvýši na normálnu hodnotu a obnoví aj obsah vitamínov v tele.
Ľudové metódy.
Spoľahlivým pomocníkom pri zvyšovaní hladiny hemoglobínu sú recepty tradičnej medicíny s použitím liečivých bylín.
- Jasné počasie.
Medzi ľudovými prostriedkami na zvýšenie hladiny hemoglobínu pomôže tráva čistiaca látka. Ak chcete pripraviť infúziu, vezmite lyžicu na sekanie byliniek a naliať pohár vriacej vody. Infúzia sa má opiť 30 minút pred jedlom, a ak po jedle, potom dve hodiny, trikrát denne.
- Zaisťuje sa živý plot.
Ďalším liekom je tinktúra kliešťa s škvrnami. Na varenie musíte zobrať dva kusy nakrájaných listov a hemlock semien, nalejte štyri časti 90% alkoholu. Tesne zatvorte misky s tinktúrou, umiestnite ich na suchý a chladný týždeň. Stačí stačiť 2 kvapky tinktúry päťkrát denne.
- Stinging žihľava, brezy listy.
Na zvýšenie hladiny hemoglobínu je k dispozícii liečivá zbierka listov a břízy. Je potrebné zmiešať 1 časť brezových listov a 1 časť listov dvojdomej žihľavy. Dve lyžice zmesi nalejte dve šálky vriacej vody, napnite hodinu a pridajte 1/3 pohára repkovej šťavy. Vezmite to pred jedlom na 20 minút, 4 krát počas dňa počas ôsmich týždňov.
- Existuje mnoho receptov používajúcich rôzne potraviny.
Vezmite 1 pohár lúpaných vlašských orechov a 1 šálku surovej pohánky, nakrájajte mlynček na mäso alebo v mlynčeku na kávu. Vezmite 1-2 lyžice každý deň.
Druhý recept na pohánka s prídavkom kefír. Budete potrebovať pohár surovej pohánky a pohár jogurtu. Pohánka dobre umyť, nalejte kefír a trvá 12 hodín. Môžete jesť čas od času podľa vlastného uváženia.
Rozdrviť hrozienka, orechy, sušené marhule a miešať s medom. Je potrebné jesť niekoľko lyžíc denne. Týmto spôsobom môžete nielen zvýšiť hladinu hemoglobínu, ale aj doplniť telo ďalšími minerálmi a vitamínmi.
Ďalšou možnosťou sú sušené marhule, sušené slivky, orechy, hrozienka, citrón, med. Všetky zložky sú drvené a zmiešané, pridajte šťavu aloe. Použite to, rovnako ako dezert.
Takže krvný test ukázal, že máte anémiu nedostatku železa. Teraz, hlavná vec - naplánovať správnu liečbu - spôsoby zvýšenia hemoglobínu. A tu Vám poskytne neoceniteľnú pomoc odborný lekár. Ako už bolo uvedené, s miernym znížením hladiny hemoglobínu môžete vyliečiť bez liekov, používať ľudové lieky a viesť zdravý životný štýl. Ale ak je hladina hemoglobínu veľmi nízka, musíte podstúpiť liečbu a doplniť ho receptami tradičnej medicíny. Ak po všetkom vašom úsilí zostane hemoglobín na rovnakej úrovni, prejdite na hlbšiu lekársku prehliadku. Je zvlášť potrebné sledovať hladinu hemoglobínu u tehotných žien. Bez rady lekára nemôžete používať žiadne ľudové lieky alebo lieky.