Inovatívna metóda založená na vplyve okolitých obrazov na psychiku, prostredníctvom ktorej môžete vyliečiť nielen psychologické poruchy, ale aj ochorenia tela. Podľa najnovších štúdií pacienti s nespavosťou, ktorí počúvali nočné audio-terapie 5 týždňov pred spaním, úplne obnovili normálny spánok a dokonca sa zbavili depresií a stresu.
Najlepšie phytopreparácie pre nespavosť: harmanček, koreň valeriánov, širokolistá sculpinová rastlina, passionflower (alebo passionflower), chmeľové kvety, pohár - všetky majú sedatívny účinok na telo, upokojujú nervový systém a spôsobujú stav vedúci k zaspávaniu. Tieto lieky sú v lekárňach a predajniach zdravých potravín vo forme čaju. Najlepšie je piť šálku bylinného čaju hodinu pred spaním.
Hydroxytryptofán je liečivo odvodené od aminokyseliny tryptofánu. Je tiež bohatá na morčacie mäso, ktoré stimuluje produkciu serotonínu mozgom - hormónom dobrého náladu a omladzovacím systémom pre nervový systém. Štúdie ukázali, že príjem zlepšuje kvalitu odpočinku a spánku o 25%.
Priznajme, že keď leto končí, určite spolu s plážovým uterákom sa schováte až do lepších časov a opaľovacích krémov. Tlmené zimné slnko, podľa vás, fyzicky nemôže spôsobiť poškodenie kože. Márne. V skutočnosti šumivý sneh odráža slnečné žiarenie, čo zvyšuje iba vplyv nebezpečných UV žiarenia. Takže je čas, aby ste zásobili hydratačný prostriedok s UV filtremi (hodnota SPF nie je nižšia ako 15) alebo tónová s opaľovacími krémmi. Využívajte pravidlo používania kozmetiky s UV filtrem a chráňte svoju pokožku pred starnutím a inými nebezpečnými chorobami (melanómom, rakovinou). Toto musíme brať vážne, pretože zdravie je najdôležitejšou vecou v živote.
Akupresúra pre unavené oči .
Pred chôdzou dovolenky, nakupovanie, večierky, termíny v práci (túžba zachytiť všetko pred sviatkami) - nie je prekvapujúce, že oči stratili svoju šumivú slávu, očné viečka sa zdureli a začervenali a kruhy pod očami získali jasný obrys. Ponúkame 2 jednoduché techniky, ktoré okamžite prinesú vaše oči do prevádzky.
1. Pomocou hrotov indexových prstov stlačte dolu na dutinu, ktorá sa nachádza 1,5-2 cm pod vnútornými rohmi obočia (najužšia časť mosta nosa) a jemne masíruje smerom dovnútra a nahor.
2. S vankúšikom ohnutého ukazováka, stlačte stred spodného okraja orbity (kosť pod oči) striktne na úrovni žiakov. Masáž spolu pod oboma očami.
Takéto postupy môžu nielen upokojiť oči, ale aj pomôcť im priblížiť sa k normálnemu "pracovnému" stavu. Preto sa vždy snažte venovať pozornosť vašim očami: v žiadnom prípade nesedzte za monitorom počítača viac ako 5 hodín av prípade potreby vždy odvráťte oči od monitora a urobte miernu masáž očných viečok v smere hodinových ručičiek.
Vďaka týmto postupom budú vaše oči vždy jasné a výrazné, takže udržanie mladosti vašich očí je zodpovednosťou nielen žien, ale celého ľudstva.
Existuje veľa prostriedkov na nespavosť pre dnešok. Ale to, čo je pre vás to pravé, zostáva otázkou číslo jedna. Najprv by ste sa mali poradiť s lekárom a potom urobiť potrebné opatrenia. Koniec koncov, naše oči sú dôležitou súčasťou nášho tela, s pomocou ktorého pracujeme a žijeme.