Skôr ako uvažujem o týchto jedinečných vlastnostiach ľanu a ľanového oleja, rád by som trochu rozpracoval históriu jeho použitia. V dávnych dobách bol ľan prvou plodinou kultivovanou človekom. Táto rastlina sa nachádza v takýchto prosperujúcich krajinách v tom čase, ako Egypt, India a ďalšie štáty. Napríklad obyvatelia Egypta použili ľanový olej na kožu a vlasy, z neho vyrobili prvú kozmetiku vo forme krémov, mastí a výživných masiek. Ako už bolo spomenuté, v Rusku bola táto rastlina veľmi populárna kvôli jej chuti a liečivým vlastnostiam spolu s tkaničom. Na Ukrajine av Bielorusku sa ľanový olej považoval za jednu z hlavných zložiek každodennej stravy človeka. V Amerike sa ľanový olej používa hlavne v potravinách a ľanové semená sa pridávajú do potravín detí a pomáhajú im rásť. Všeobecne platí, že výroba ľanového oleja je na svete drahá, takže na to chvíľu zabudli. Dnes je však moderná spoločnosť znepokojená problémom zdravého stravovania, ktorý nám umožňuje vrátiť sa z nehospodárstva k takým ekologicky šetrným a užitočným produktom, ako je ľanový olej.
Takže prečo po storočiach si ľudia pamätali presne na túto rastlinu? Je to všetko o jeho užitočných vlastnostiach, menovite obsahu nenasýtených mastných kyselín, ktoré sú životne dôležité pre normálny metabolizmus počas života človeka. Tento olej obsahuje kyselinu linolovú, ktorej zložky sa nachádzajú iba v materskom mlieku a ľudských mozgových bunkách a táto veľmi kyselá, naopak, je dôležitým stavebným materiálom ľudských buniek. Ale to nie sú všetky vedecké údaje v prospech tejto ropy. Ľanový olej je uznávaným lídrom mnohých ďalších jedlých olejov, pretože ľanové semená obsahujú 46% vitamínu E, ktoré naše telo nedokáže samostatne spracovať, takže je potrebná jeho konzumácia vo forme liekov alebo potravín. Navyše ľanový olej obsahuje vitamín A, rovnako ako množstvo mastných kyselín potrebných na úplný vývoj človeka a udržanie jeho fyzickej formy. Po zistení dôvodov, jedinečnosti a užitočnosti ľanového oleja je potrebné zvážiť indikácie jeho použitia, t.j. v ktorých prípadoch je potrebný jej účinok a vplyv na ľudské telo. Môže sa použiť v nasledujúcich ochoreniach:
Nedostatok mastných kyselín - omega-3 a omega-6
Zvýšený cholesterol v krvi
Porucha gastrointestinálneho traktu
Prevencia tvorby trombov
Znížil duševný výkon a pamäť
Prevencia aterosklerózy, hypertenzie, ischemickej choroby srdca.
A to je ďaleko od neúplného zoznamu prípadov, kedy je potrebné vziať tento olej. Pred tým, než sa obrátite na podrobné recepty na použitie ľanového oleja, je potrebné vziať do úvahy niektoré body jeho správnej spotreby. Aby ste získali liečivý účinok tohto oleja, musíte ho konzumovať aspoň 4-6 mesiacov. Potrebujete začať s malým dávkovaním v prvý deň - 1 čajovú lyžičku 2 krát denne. Druhý deň by mala byť čajová lyžička nahradená dezertom a tretí - s jedálňou. Lekári zasa odporúčajú, aby sa s jedlom denne nepodieľali viac ako 40-50 gramov ľanového semienka, aby sa dosiahlo zlepšenie zdravia. Ľanový olej sa môže používať ako prísada do hotových jedál, ale je potrebné mať na pamäti, že po zahriatí zmiznú jeho priaznivé vlastnosti. Tiež sa môže použiť ako obväz na rôzne šaláty, môže byť pridaný do zeleniny a šedého chleba. Keď používate ľanový olej s medom, môžete výrazne zvýšiť jeho zdravotný účinok. Akákoľvek kaša, jogurt alebo jogurt bude niekoľkokrát užitočnejšia pri pridávaní ľanového oleja (všetci si budeme pamätať na tieto nepríjemné chuťové pocity, keď sme boli v detstve násilne na zdravie dostali lyžicu rybieho oleja, aby sme sa vyhli rovnakým pocitom - pridajte ľanový olej jedlo!). Avšak pre liečivé účely je najlepšie konzumovať olej v čistom stave na prázdny žalúdok. Pri kúpe je veľmi dôležité vybrať "správny" olej, t. Organický, v ktorom nie je žiadna chémia. Najdôležitejšie je, že potrebujete len kúpiť olej v tmavých nádobách, pretože pod vplyvom tepla a svetla môže dôjsť k oxidácii, čo môže dokonca viesť k otravám. Na rozdiel od iných užitočných rastlinných prípravkov, ľanový olej nespôsobuje vedľajšie účinky vo forme alergických reakcií alebo príznakov otravy organizmu. Predávkovanie s olejom je nemožné, pretože je rýchlo odstránené z tela. Jediným nepríjemným účinkom môže byť úľava žalúdka v prvých štádiách spotreby oleja, ale nie je to hrozné - potrebujete trochu znížiť dávkovanie, ale v žiadnom prípade by ste nemali prestať liečiť.
Teraz sa pozrime bližšie na recepty a terapeutické účinky ľanového oleja na ľudské zdravie. Ľanový olej môže znížiť krvný tlak, takže sa odporúča ľuďom, ktorí trpia hypertenziou. Ľanový olej má diuretický a laxatívny účinok bez toho, aby spôsoboval dehydratáciu tela. Tento úžasný olej pomáha pri liečbe hemoroidov, úplavice, aterosklerózy a obezity, obličkového kameňa a cholelitiázy. Okrem toho bude jeho použitie užitočné pre ľudí s artritídou, astmou, psoriázou, reumatizmom a ďalšími ochoreniami, ktoré sú založené na zápalových procesoch. Ľanový olej je užitočný pri rôznych nervových a duševných poruchách: stres, nespavosť a depresia. Tráviaci systém bude v poriadku s použitím oleja, a to: pečeň a žalúdok budú fungovať ako hodiny, kolitída, gastritída a zápcha zmizne. Na liečbu zápchy používajte 1 lyžicu ľanového oleja s malým množstvom medu alebo jogurtu - používajte prísne v noci. Použitie ľanového semena sa odporúča pre ľudí s oslabenou imunitou, ako aj pre nedávne operácie. Pre deti a dospievajúcich bude tento olej užitočný počas tréningového obdobia, pretože prispieva k rozvoju a rastu telo dieťaťa. Ľudia s respiračnými chorobami by mali konzumovať ľanový olej spolu s jedlom, pretože pomáhajú znižovať pravdepodobnosť zápalu dýchacích ciest. Mnohí odborníci na výživu sa domnievajú, že používanie ľanového oleja môže pomôcť pri znižovaní hmotnosti. Použite len 20 ml. ropy denne zníži chuť do jedla, a tým znížiť množstvo tuku, navyše, ľanový olej urýchľuje pokrok v potravinách v zažívacom trakte - menej kalórií sa vstrebáva do našich čriev. Výsledkom je štíhla postava a nie kvapka ďalších kilogramov.
Samozrejme, nie je možné vynechať individuálne recepty na krásu, ktoré sa stali možnými iba vďaka liečebným vlastnostiam ľanového oleja. Ako už bolo spomenuté, tento olej má antioxidačné, protizápalové, liečivé vlastnosti, ktoré nemohli prehliadať kozmetológovia. Pomocou ľanového oleja ako denného pleťového krému môžete udržiavať pokožku tváre v tóne, chrániť ju pred škodlivými environmentálnymi faktormi a dokonca omladiť. Ak chcete, aby vaše ruky zamatovo, zbaviť sa hrubej, popraskanej kože, potrebujete niekoľkokrát týždenne použiť zmes ľanového oleja, citrónovej šťavy a žĺtka. Len pár kvapiek ľanového oleja vo vašom nočnom kréme zvýši jeho účinnosť a zvýši svoje vlastnosti. Vďaka svojmu zloženiu a rôznym liečebným vlastnostiam sa ľanový olej môže použiť v akomkoľvek druhu pokožky, v kombinácii s krémami a inými olejmi a vo svojej čistej forme.
Ako viete, hlavná krása a silu ženy vo vlasoch, ktorú možno tiež posilniť ľanovým olejom. Na vyživovanie vlasov je potrebné použiť vlasové masážne masáže. Ak ich chcete posilniť, musíte použiť masku 50 ml ľanového oleja a 30 ml glycerínu, ktorá by mala zostať na hlave celú noc.
Dôležitým receptom je zmes mletej kávy a ľanového oleja, ktorá je ideálna pre všetky ženy aktívne bojujúce proti celulitíde. Vzhľadom k tomu, že táto zmes nespôsobuje podráždenie a je vynikajúca kôra.
Okrem priaznivého účinku na krásu má ľanový olej hojivý účinok na také závažné ochorenia ako rakovina, cukrovka, astma atď. Pravidelné používanie ľanového oleja je prospešné pri prevencii rakoviny, najmä je to nevyhnutný prostriedok prevencie rakoviny prsníka u žien. Okrem toho sa vďaka svojmu zloženiu pravidelne používa PMS (premenštruačný syndróm) u žien výrazne uľahčuje. Taktiež ľanový olej, ktorý používajú pacienti s diabetom 2. typu, pomáha znižovať hladinu cukru v krvi. Dokonca aj pri takejto spontánnej chorobe, ako je astma, môže spotreba ľanového semena doslova niekoľko dní výrazne zlepšiť stav pacientov. Ľanový olej tiež pomáha s rôznymi alergiami a zápalovými procesmi. Okrem toho normalizuje metabolizmus, odstraňuje nebezpečný ľudský cholesterol, zabraňuje vzniku nádorov, podporuje prirodzené čistenie tela. Je známe, že v ľudskom tele musí byť špeciálna rovnováha mastných kyselín Omega-3 a Omega-6, ktorá by mala dosiahnuť určitý pomer 3: 1, čím sa zabezpečí plynulé fungovanie všetkých vnútorných systémov tela. A je to ľanový olej, ktorý plne spĺňa túto požiadavku.
Na základe všetkých uvedených skutočností možno dospieť k záveru, že ľanový olej nám pomáha udržiavať zdravie, krásu a dlhú životnosť. Nie je toxický, nemá žiadne kontraindikácie. Tento rastlinný prípravok pomôže udržať prírodné krásy, spomaliť starnutie pokožky a celého tela, bude slúžiť ako dobrá prevencia závažných a chronických ochorení, pomôže udržať sa v dobrom fyzickom tóne a vynikajúcom duševnom stave.
Skúste použiť prírodný bylinný produkt - liečivé vlastnosti ľanového oleja a bude mať vždy tvar!