Vlastnosti morského kelu
Laminaria, ktorá je obyčajnou hnedou riasou, sa vôbec nelíši od kapusty, ktorá je pre nás obvyklá. To naozaj rastie na morskom dne, ako skutočne všetky riasy. V zásade sa nachádza v severných moriach. Letáky, ako je tu kapusta, rastú dlho, ani moc, ani málo, až 20 metrov! Pre ruských spotrebiteľov pochádza morský kale z Ďalekého východu, ale na regáloch nájdete lamináriu z Japonska a Číny.
Morská kapusta je tiež cenená svojimi pôvodnými chuťovými vlastnosťami a výhodami, ktoré prináša. Samozrejme, jeho chuť nie je pre každého rád, ale napriek tomu je dosť milovníkov. Ale jeho užitočné vlastnosti "chuť", pravdepodobne, pre každého. V mori kapusty, mnoho zlúčenín jódu, kobaltu, mangánu, brómu, draslíka, železa, dusíka. Má mnoho aminokyselín a takmer všetky známe vitamíny. Obzvlášť cenné vitamíny D a B12. Ale v tom nie je dostatok kalórií: 100 gramov kapusty obsahuje len 6 (!!!) kalórií. Na 20% kapusty pozostáva z polysacharidov, ktoré sa ľahko strávia, a fruktózy.
Od staroveku sa mäso z kapusty používa na preventívne účely beriberi a "chorôb morí". A dnes je široko používaný na chudnutie.
Morský kel a strata hmotnosti
Laminaria má všeobecný zdravotný účinok na ľudské telo. Po prvé, činnosť čreva sa dostáva do normálu a v dôsledku toho sa zlepšujú metabolické procesy. Toto, ako je pochopiteľné a bez pripomienok, priaznivo ovplyvňuje rozhodnutie problému úbytku hmotnosti. Laminaria, po druhé, má laxný účinok, čo pomáha zbaviť sa telo spracovaných látok. A po tretie, riasy - výborný tonik. Môže pridať energiu, živosť, zvýšiť aktivitu a stimulovať aktivitu mozgu.
Laminaria alebo morská kapusta sa môžu používať v konzervovaných, čerstvých a suchých druhoch. Pokiaľ, samozrejme, nie ste obyvateľom Vladivostoku, je k dispozícii iba konzervované a suché kapusta. Ak si vyberiete konzervované výrobky z kapusty, potom uprednostňujete domáceho výrobcu, a ak je prášok, potom čínsky alebo japonský.
V prípade chudnutia by mal morský kel použiť ako preventívny prostriedok na postupné čistenie tela a zlepšenie trávenia alebo si môžete vybrať špeciálnu stravu určenú na zníženie hmotnosti.
Ako preventívnu látku môžete použiť prášok morskej kôry. Každý deň musíte zriediť lyžicu tohto prášku v 50 mililitroch studenej, ale vriacej vody. Opíšte liekom lepšie ako 3-krát niekoľko lyžíc. Pred jedlom je lepšie niečo jesť.
Predtým, ako sa rozhodnete uchýliť sa ku pomoci morskej kôry, musíte sa poradiť s lekárom a uistiť sa, že sa neublížite. Kontraindikácie môžu byť ochorenie obličiek a tehotenstvo a citlivosť na jód, nefritídu a nefrózu a alergie ... Ak pravidelne zhoršujete gastrointestinálne ochorenia, je lepšie sa vzdať riasy.
Morská kel: diéta na chudnutie
Účinok morskej kapusty je zameraný na zlepšenie celého tela a zníženie chuti do jedla. Je schopný absorbovať tekutinu a vyplniť celý žalúdok, takže do mozgu príde signál, že telo je plné. Výsledkom je, že telo, ktoré sa dostáva do nešťastného kalorického obsahu, sa rýchlo stáva nasýtené a už nevyžaduje jedlo a ďalšie kilogramy sa bezpečne rozdelí na naše telo.
Na morský kel môžete urobiť mono-diétu (tuhšie) a šetriť. Prvá možnosť zahŕňa až 4 dni vykládky, kedy sa voda z korytnačiny riedi vodou. Ale táto možnosť nie je príliš dobrá, pretože môže byť pre telo šokom.
Je lepšie, pravdepodobne, aby si trochu sedel na šetriacej strave. Vezmite suchú kapustu, nalejte do nej studenú vodu. Na jednu noc všetko opustíme, potom na krátku dobu vrijeme už opuchnutú lamináriu, ale pridaním soli. Čo sa stane hlavným prvkom výživy počas 10 dní. Už nie je potrebné. Každý deň by ste mali jesť 250 gramov morskej kel. Ale spolu s ním je potrebné jesť varené nízkotučné mäso, vajcia (varené), zeleninu, čaj (nesladený), minerálnu vodu. Treba poznamenať, že sa nemusíte podieľať na vajciach a mäse, mali by jesť len asi 200 gramov, inak nebudete mať takéto výsledky.