Neskôr úspešne vstrekol do myslí tých, ktorí schudnú, že v našom žalúdku nie sú potraviny, ktoré sú navzájom nezlučiteľné, stráviteľné, pretože trávenie bielkovín vyžaduje kyslé médium a pre uhľohydráty alkalické. Hlavné pravidlá samostatnej výživy sa nazývajú zdravá kombinácia potravín v jednom jedle. To znamená, že ak spotrebujete veľké množstvo potravín obsahujúcich bielkoviny (mäso, ryby, vajcia atď.) A uhľohydrátov (obilniny, makaróny, chlieb ...), nie všetko bude úplne absorbované a bude bezpečne zaberať miesto na bokoch alebo bruchu.
Napríklad, ak máte raňajky s ovocím, potom za 20 minút žalúdok už strávi, a ak budete jesť s ovocím, ako dezert, po mäse, zostanú v žalúdku, vyvolávajú rozklad a kvasenie. Samostatná výživa pomáha vyrovnať sa s problémami ako zápcha, choroby hrubého čreva, pretože je vylúčené mimoriadne zaťaženie pankreasu. Výrobky vstupujú do spodných častí tráviaceho traktu dobre spracované - bez tukových usadenín. Pravidlá nie sú zložité - používajte nekompatibilné produkty s prestávkou 2 hodiny.
Prívrženci zmiešanej stravovacej výživy trvajú na tom, že uprednostňuje oddelené jedlo, človek ako "všežravý", uvoľňuje tráviaci systém a "nesúhlasí", aby pracoval v plnom rozsahu. Hoci zdravý organizmus by podľa lekárov mal používať zmiešané potraviny, keďže rysy našej tradičnej kuchyne, podobne ako mnohé iné krajiny, sú v mnohonásobných jedlách (knedle, boršč, sendviče, palacinky). Voľba je vaša, pretože oddelené jedlo Je filozofiou krásy a zdravia. Spoľahlivý spôsob, ako schudnúť, podporuje tón pokožky tváre a tela. Ak chcete znížiť intoxikáciu tela, odstráňte stereotypy zmiešanej výživy, bohaté slávnostné tabuľky a "preprogramujte" svoj mozog na omladenie - nie je nikdy neskoro na to, aby ste začali.
Takže hlavné pravidlá oddelených potravín - zdravé raňajky plodov v akejkoľvek forme, pre tých, ktorí chcú stratiť nadbytok, a pre tých, ktorí chcú zdravú výživu - chlieb s otrubami je úspešne kombinovaný s maslom, tvarohom a zeleninou. Ležte lepšie s bielkovinami. Mäsové výrobky sa najlepšie nemajú uniesť, používajú náhrady rýb alebo rastlinných bielkovín (sójové bôby, strukoviny, orechy, hrach, fazuľa, huby). Večera je ideálna, ak spája len uhľohydrátové jedlá.
Rýchlo si zvyknete a samotné telo prinesie správne samostatné menu a hlavné pravidlá, ktoré sú tu uvedené, budú tradíciou a telo vám s radosťou poďakuje za nedostatok nadmernej hmotnosti, dyspnoe a celulitídy. Kombinovať a zdieľať - motto metodológie. Chlieb s mliekom pomáha navzájom v procese trávenia, pretože nedostatok mlieka v uhľohydrátoch je viac ako kompenzovaný prebytkom vápnika a chleba, naopak. Výsledok, v doslovnom zmysle, na tvári. Koža svieti a je znamením dobrej výživy.
No a samozrejme žiadne "rýchle občerstvenie". V tabuľke je možné uviesť menu pre ideálnu kombináciu samostatných jedál, berúc do úvahy, že mäso, ryby a vajcia sú kombinované so zeleninou a zeleninou a chlieb, cestoviny a obilniny - so šampiňónmi, zeleninou, maslom, maslom a rastlinným olejom, smotanou a kyslou smotanou. Tabuľky oddelených potravín nie je ťažké nájsť, vytlačiť a zavesiť, najprv na chladničke, ako uľahčiť úlohu zostavovania dennej stravy. Starajte sa o svoje zdravie a svoje telo, zaslúžia si to, nebudete mať veľa času a výsledky budú kolosálne.