Žena má vrásky vo veku 25-30 rokov, a to neznamená skoré vyčerpanie kože, ale pravdepodobne to príde z nedostatku sebaobrany. Mnoho ľudí má bohaté výrazy tváre a koža tváre je tak jemná a jemná. Mimika so smiechom, rozhovor, prejav iných emócií vedie k vzniku vrások tváre. Dôvodom vzniku vrások sú nielen pozitívne emócie, ale aj pracovné zaťaženie pri práci, časté napätie. Preto je potrebné upraviť režim vášho dňa, kedy potrebujete mať čas na odpočinok, osemhodinový spánok a premýšľať o tom, ako to urobiť, aby ste mohli byť menej unavení v práci.
Aby ste zabránili starnutiu, nepoužívajte kozmetiku každý deň a navyše pre tvár musíte vykonávať gymnastiku pomocou jednoduchých cvičení. Koža sa stráca, svaly na tvári sa nakoniec prehĺbia a v tomto nebudeme zachránení drahými krémami. Aby ste sa vyhli vzhľadu vrások, musíte dať tvár len pár minút na cvičenie gymnastiku. Tieto svetelné cvičenia zlepšia farbu a stav pokožky, pretože kyslík vstúpi do kožných buniek. Veľa populárnych nedávno získalo súbor cvičení "Gymnastika vo francúzštine". Autorom tohto komplexu je francúzsky kozmetológ Gunter-Pechot. Vytvorila tento komplex, keď mala 50 rokov a ľudia neverili, že nie je 30 rokov, ale oveľa viac rokov. Cvičenie tohto komplexu sa ľahko vykonáva a majú zázračný výsledok.
Počas cvičenia pracujú na tvári určité svaly. Tieto cvičenia by sa mali robiť denne, ale ak nemáte dostatok času, vykonajte kurzy päťkrát týždenne. Keď precvičujete a zapamätáte si cvičenia, táto gymnastika vás vezme nie viac ako 15 minút. Všetky cvičenia musia byť vykonané pred zrkadlom. Nespěchejte, keď robíte francúzsku gymnastiku, urobte to správne, dbajte na to, aby sa iné svaly nestratili.
Než začnete robiť cvičenia gymnastiky, musíte pripraviť tvár. Ak to chcete urobiť, opatrne odstráňte make-up a utrite tvár s tonikom. Nalaďte si konečný výsledok, na chvíľu si predstavte, čo chcete získať, a snažte sa nerozmýšľať o každodenných problémoch.
Cvičenie na tvár.
Všetci určite počuli o francúzskom bozku, ale o gymnastike pre tvár, nie. Títo francúzski, naozaj môžu byť dôveryhodní, pokiaľ ide o krásu. Takže poďme zistiť, aký druh gymnastiky je pre tvár.
Pred francúzskou gymnastikou sa musíte pripraviť, ako si umyť ruky, úplne odstrániť make-up z tváre, aby ste získali vynikajúci účinok. V rovnakej dobe by mala byť pokožka čistá a svieža. Vezmite si veľké zrkadlo a posaďte sa pred ním na pohodlnú stoličku.
Pre tvárovú gymnastiku.
Začneme cvičenia z čela, často sa vrásky, snažíme sa eliminovať horizontálne nepríjemné vrásky. Položte prsty na obočie a pevne pritlačte pokožku. A teraz zdvihnite obočie a prekonajte odpor prstov, ktoré drží vaše obočie. Trikrát napnite sval a potom ich uvoľnite. Hlavnou vecou je, aby bolo naozaj ťažké zdvihnúť obočie, potom svaly začnú pracovať a vyhladiť existujúce vrásky.
Teraz prejdime k odstráneniu vakov pod očami. Nedostatočná starostlivosť o veky, stres, nedostatok spánku sa mení na dámske záhyby, záhyby a akákoľvek moderná žena by sa s nimi mala vyrovnať. Vezmite stredný prst a upevnite vonkajšie rohy očí. Potom sa pokúste otvoriť široké oči a napnúť dolné viečko. Držte sa ¼ minúty, uvoľnite sa a urobte 2 krát. Najdôležitejšia vec je, aby spodná časť očných viečok bola čo najmenšia, ale ostatné svaly na tvári by mali zostať úplne uvoľnené. Nedávajte chyby, nezvyšujte obočie, nehlánajte prsty pevne a nie slabo. Takéto cvičenie vám pomôže vyrovnať sa s vakmi a vráskami pod očami.
Posilnite horné viečko. Ak to chcete urobiť, 10 krát rýchlo zapaľte oči, zastavte ich a uvoľnite ich. A tu bude dôležitá rýchlosť, nie sila.
Ďalším veľmi efektívnym cvičením francúzskej gymnastiky: položte ukazovák na horné očné viečko pod obočie a opravte ho, ale netlačte silno. Otvorte oči a zatvorte ich a tak urobte s každým okom 12 krát.
Budeme zaberať horný ret, alebo lepšie odstránime vrásky pod nosom. Vložte krúžok, stredné a ukazovacie prsty pod horný okraj, podložky prstov do zubov. Zavrite oči a otvorte ústa široko a nakreslite písmeno "oh". Toto cvičenie by sa malo vykonať aspoň 1 minútu.
U žien s rokmi sú pery znížené v takom smutnom smajlíku. Samozrejme, že to žena zdobí, a toto francúzske cvičenie môže vrátiť pery do normálnej podoby. Musíte to urobiť dvakrát. Stlačte rohy pery na oboch stranách svojimi indexovými prstami, udržujte svaly pevne. Teraz so silou "tlačiť" znížené rohy pery nahor, ukáže sa taký napätý úsmev. Zomrieť na chvíľu a uvoľniť svaly.
Urobte si chytré a krásne záhyby záhybov. Dlhé palce zložte proti sebe a stlačte ich na bradu. So silným tlakom dlane na koži a v tomto čase, čo najširšie otvorte ústa. Ak chcete získať dokonalý výsledok, stačí trikrát.
Teraz sme sa dozvedeli, čo by mala urobiť francúzska gymnastika. Dokončite telocvičňový komplex s dobrým odpočinkom. Neodpíšte túto efektívnu techniku, vychutnajte si novú tvár a nechajte túto francúzsku gymnastiku byť tajomstvom a malou zbraňou pre vás.