Nechajte dieťa doslova "visieť" na hrudi. Po chvíli pochopí, že moja matka ho navždy nezanechá a že uchopenie sa oslabí. Ak chcete ušetriť dojčenie bez toho, aby ste spali spolu, nemôžete to urobiť bez: dostatok zombie mami riskuje, že stratí ťažké kŕmenie a prácu. Dieťa má veľmi dôležitý fyzický kontakt so svojou matkou, ktorému chýbajú a líškové hodinky. Nočné kŕmenie je tiež veľmi užitočné pri laktácii: hormóny, ktoré sú zodpovedné za mlieko, sa produkujú v intervale od 3 do 7 hodín.
Na osamotenom mieste
Najťažšou vecou je nájsť príležitosť na odchod do dôchodku. Špeciálne izby zvyčajne nie sú pridelené na to, ale je ťažké sa oddýchnuť na toalete. Pre "mliečnu" náladu majú niektoré matky s sebou fotografie dieťaťa. Vyjadrenie jedného prsníka trvá v priemere 20 minút, strany sa musia striedať. Ak hmotnosť mlieka stále pretrváva, musíte pokračovať v odstraňovaní, až kým sa prestane naliat. Mlieko môže byť vyjadrené doma, pripevnenie dieťaťa k jednému prsníku a k druhému - prsníkovi. Pri "pracovnej" dekantácii musí byť mlieko elektrické, ideálne s pripojenými fľaškami. V práci dojčiace matka bude musieť nosiť špeciálnu podprsenku, v ktorej je vhodné vyjadriť sa na pracovisku. Ak v kancelárii nie je žiadna chladnička, budete si musieť kúpiť chladničku na uchovávanie mlieka alebo špeciálneho kontajnera s chladiacimi prvkami na uchovávanie mlieka, kým sa nevrátite domov. Najdôležitejším prístrojom je prsné čerpadlo.
Zásoby živín
Je lepšie skladovať mlieko v sklenenej nádobe, ktorá nie je naplnená do konca (mrazuvzdorná kvapalina sa zväčšuje) alebo špeciálne plastové vrecia so stanoveným dátumom vyjadrenia. Rozmrazte mlieko v hlavnej komore chladničky alebo v miestnosti na izbovú teplotu a predhrievajte iba vo vodnom kúpeli: vriace a mikrovlnné rúry zbavia mlieka priaznivých vlastností. Rozmrazené mlieko by sa nemalo opäť zmraziť, preto ho uchovávajte v malých dávkach - na jedno krmivo. Približne šesť až osem mesiacov je potrebných približne 120 až 150 gramov na každé tri hodiny (alebo 70-80 g každé dve hodiny) a jedna ďalšia dávka mlieko v rezerve. V mlieku z bežného priestoru chladničky sa zachováva - viac užitočných vlastností ako v zmrazenom.