Nebudete veriť, ale hádka je najdôležitejšou súčasťou každého vzťahu. Nie je možné zdieľať svoj život s niekým a nemali žiadne konflikty, dokonca ani tie najviac frivolné. No, ako: "Kto dnes vytiahne odpad?" Ale len to, že sa na seba nezakrývajú, nie je najlepší spôsob, ako nájsť vzťah. Možno vás prekvapí, že sa dozviete, že existujú pravidlá sporu, akési teórie riešenia konfliktov. Keď ste sa naučili správne hádať, pretože ste sa včas a kompetentne podarili predložiť argumenty, môžete skutočne posilniť svoje vzťahy, namiesto toho, aby ste ich ešte zhoršili. Tento článok obsahuje desať pravidiel konštruktívnej hádky, ktoré budú užitočné pre štúdium bez výnimky.
1. Neubližujte!
Čo sa zvyčajne deje: V ohni sa začíname urážať a hovoriť veci, ktoré, úprimne povedané, sme naozaj nechceli povedať vôbec.
Čo robiť namiesto toho : Zamerajte sa na otázku, ktorú sa skutočne pokúšate vyriešiť, a nie "ísť na osobu". Uistite sa, že vo vašich slovách nie sú žiadne urážky, ktoré môžu skutočne zanechať dlhodobé emocionálne jazvy.
Povedať svojmu partnerovi, že je "zbytočným, lenivým vŕzaním", sa sami postavíš. Úplne zabudol na predmet sporu a vrhol sa do urážky. Len vy budete vinní. Okrem toho, keď sa teplo rozptýli, budete nepríjemne a bude to veľmi ťažké prekonať tento pocit. Hádka zostane zbytočná. Vzťahy môžu byť vážne otrasené.
2. Neprepínajte šípky.
Čo sa stane zvyčajne: Spor sa začína veľmi špecifickým problémom a potom zrazu: "A vo všeobecnosti mi minulý rok dalaš nejaký odpad a tvoja sestra je taká ticho a včera si stlačil psa so dverami ..." A esencia problémy sa nakoniec stratia. Spor sa premenil na bezohľadné spory.
Čo robiť, namiesto toho: Keď hovoríte o niečom konkrétnom, uistite sa, že robíte práve to. Buďte úprimní, uveďte, čo vás naozaj obťažuje. Prineste problém svojmu partnerovi nepoškodený, neprerušujte hlúpe výčitky, úplne irelevantné.
Iba konvergovaním na jednu konkrétnu otázku sa radšej dostanete k dohode, ako keby ste boli rozptýlení mnohými inými vecami.
3. nestrácajte konečný cieľ.
Čo sa zvyčajne deje: Snažíme sa niečo dokázať, nevediac, čo chceme dosiahnuť. Je to ako chodiť v kruhu alebo neviete, kedy sa má zastaviť.
Čo treba urobiť: Skôr ako začnete diskusiu, pokúste sa zvýrazniť jej hlavný cieľ. Premýšľajte o konečnom výsledku a možno sa najskôr vzdávate sporu. Cieľom by malo byť, inak sa tento konflikt stáva len prekážkou vo vývoji vzťahov. Nebude vám môcť dať čokoľvek hodnotného, čo môže skutočne "správne" hádať.
4. Môže sa ospravedlniť.
Čo sa zvyčajne deje: Hľadáme vinníkov všade, ale nie v sebe. Neberieme zodpovednosť za naše argumenty a okamžite sa rozzúrime pri pomyslení na našu vinu.
Čo robiť, namiesto toho: Toto nie je ospravedlnenie pred samotným začiatkom sporu. Pretože úmyselne začnete argument s ospravedlňovaním, vylúčite riešenie problému. A samotný problém zostane.
Avšak, ak sa dostanete k dohode, potom to nebolí povedať "Je mi ľúto." Toto slovo bude znamenať veľa pre vášho partnera a pomôže vášmu vzťahu zvýšiť dôveryhodnosť.
5. Nie s deťmi!
Čo sa zvyčajne stane: Niekedy sme tak zlobení, že dovoľujeme, aby sme na manželku kričali, hoci aj deti sú v miestnosti.
Čo robiť namiesto toho: Aj keď si myslíte, že táto otázka je naozaj dôležitá - počkajte, kým vaše deti idú do postele alebo opustia dom. Dieťa, ak je malý, sa vždy obviňuje zo sporu medzi jeho matkou a otcom. A starším deťom konflikty nenesú nič dobré. Najmä ak sa to stane pravidelne.
Hlavnou výhodou tejto položky je to, že kým čakáte na to, aby deti opustili miestnosť, budete mať čas na upokojenie. Problémy nájdu systém, budete mať čas nájsť správne argumenty. To všetko môže spôsobiť, že váš "boj" je menej výbušný.
6. Neďaleko pitia.
Čo sa zvyčajne stane: Po pár okuliaroch stratíme kontrolu nad sebou a situáciou. Konflikt ľahko rastie do špinavého boja a dokonca, niekedy horšieho. V tomto prípade nehovoríme o žiadnej konštruktívnej hádke.
Čo robiť, namiesto toho: Ak je konflikt varenie, keď ste trochu špinavý, pokúste sa čo najviac upokojiť. Počkajte do nasledujúceho dňa, keď obaja budú střízliví. V 9 prípadoch z 10 hádiek na opitú hlavu k dobru nevedú.
Najčastejšie "nestabilné" argumenty pre hádky vznikajú zvyčajne po niekoľkých pohároch vína alebo piva - a zvyčajne sú to najhoršie zo všetkého, čo ste kedy mali. Rovnako ako alkohol ovplyvňuje váš zmysel vzdialenosti, slovnej a sluchovej činnosti, ovplyvňuje aj vašu schopnosť tvrdiť čokoľvek.
7. Pozrite sa na seba.
Čo sa zvyčajne deje: Počas hádky sa ponáhľame okolo domu, často ani v tej istej miestnosti.
Čo robiť, namiesto toho: Pokúste sa sedieť na večeri alebo len na gauči a diskutovať o svojom probléme. Pri udržiavaní kontaktov s očami bude menej pravdepodobné, že povedať niečo nadbytočné. Okrem toho uvidíte reakciu partnera na vaše slová.
Ďalšou výhodou: sedenie, ľudia majú tendenciu trochu zvýšiť svoj hlas. Vaše tvrdenia budú počuť bez kričania, môžete využiť menej "výbušné" slová.
8. Odvzdušnite.
Čo sa zvyčajne stane: kričame a kričame, až kým obaja z nás nezačnú modrú a pokračovať na niekoľko hodín.
Čo robiť, namiesto toho: Zastavte a vezmite nejaký časový limit. Neexistuje žiadne pravidlo, ktoré by hovorilo, že by ste sa mali vždy dohodnúť na jednom zasadnutí. Je v poriadku, aby ste odvzdušnili a vrátili sa k tomuto problému za pár hodín alebo dokonca aj zajtra.
Jediná vec, ktorú nesmiete zabudnúť, je uistiť sa, že sa vrátite a rozhodnete o spore. Návrh na prerušenie by nemal byť použitý ako zámienka na ukončenie sporu o čomkoľvek!
9. Pozrite sa na kompromis.
Čo sa zvyčajne deje: Vyjadrujeme iba náš názor, neposlúchame pohľad partnera. Hádka sa stáva monológiou a vylieva trestné činy.
Čo mám robiť namiesto toho: Po prvé, povedzte to pre seba (to si ty, kto začal argument), a potom nech mi hovoriť druhému. Opýtajte sa sami seba a vyvolajte otvorenú diskusiu o probléme. Len týmto spôsobom môžete prísť na spoločný pohľad na niečo. Kompromis je hlavným cieľom všetkých konfliktov na zemi.
10. Neohrozujte!
Čo sa zvyčajne stane: V skutočnosti to nie je úplne obvyklé, ale stane sa to. Začnete vydierať partnera: "Ak nie ... potom sa rozvediem, odvezmete dieťa, nikdy ho neuvidíte!" Existujú aj iné možnosti.
Čo robiť namiesto toho: Všetko, čo je popísané vyššie. Nikdy neohrozujte! Toto nie je cesta von, ale len zdrojom hnevu, agresie a nehanebnosti. Môžete na chvíľu "vyradiť" víťazstvo v spore, ale ona, verte mi, bude krátkodobá a nebude vám prinášať spokojnosť. Koniec takýchto sporov je vždy rovnaký - medzera. Nerobte to na to!
Správne sa hádať je umenie. Ale keď jedného dňa jednoducho zvládnete tieto jednoduché pravidlá, ušetríte nervy a vašu úniu už dlho. Nemôžete prísť o priateľov a nerobiť si s príbuznými. A to je hlavná vec každého z nás.