Nedávne výskumy vedcov dokazujú, že duševné schopnosti sa zhoršujú nie kvôli smrti buniek, ale kvôli vyčerpaniu procesov spájajúcich neuróny, ktoré sa nazývajú dendrity. Ak nevykonávate pravidelné školenie komunikácie medzi mozgovými bunkami, dendriti zomrú. Pred takmer 50 rokmi sa predpokladalo, že je možné obnoviť procesy iba u osôb mladších ako 10 rokov. Doteraz podrobnejšie štúdie ukazujú, že neuróny dokážu regenerovať dendrity namiesto starých. Ukazuje sa teda, že ľudský mozog je schopný zmeniť štruktúru bunkových väzieb. Toto je základný názor a je základom neurobiky.
Neurobic používa všetkých päť zmyslov tela. Ich práca prebieha na novej nezvyčajnej úrovni, ktorá pomáha mozgu prepojiť rôzne typy prichádzajúcich informácií do združení a obrázkov. Stabilita spôsobuje, že mozog sa dostane do pasívneho a uvoľneného stavu. Preto potrebuje rozruch a nové emócie. Neurobika obohacuje mozog s neštandardnými dojmami a prinúti ho aktívne pracovať.
Predchodcom neurobiky sú americkí vedci Lawrence Katz a Manning Rubin. Stali sa autormi knihy "Udržujte svoj mozog nažive". Obsahuje spôsoby výcviku mozgu. "Duševné nabíjanie" amerických výskumníkov stimuluje prácu mozgových buniek, zlepšuje pamäť, rozvíja logické myslenie.
Katz, ktorý je povolaním neurobiolu v laboratóriu vedeckej univerzity v USA, odhalil nasledujúce skutočnosti. Väčšina neurónov v ľudskom mozgu počas ich života nikdy nezačala pracovať. Na ich použitie je potrebná stimulácia.
Neštandardné situácie, kombinácia nezvyčajných emócií, ktoré človek zažíva, stimuluje produkciu látky nazývanej neurotropín, ktorá vedie k rastu neurónov. Dendriti potom rastú a zvyšujú svoje "plantáže".
V srdci neurobiky je jednoduché vyhlásenie: každý deň dostávať nové emócie a dojmy. Na tento účel je ideálna schopnosť vykonávať každodenné podnikanie s novými, predtým nepoužitými metódami.
Kto môže byť užitočný pre neurovedu?
Absolútne všetko! Neurobické triedy nemajú vek, ale sexuálne obmedzenia. Vaše deti budú lepšie schopné sústrediť sa na svoje štúdium, rýchlo sa naučia, čo sa naučili. Váš mozog bude vždy "upozornený", pamäť vás nikdy nesklame. Riešenie akejkoľvek situácie bude pre vás jednoduchou úlohou. Netradičné myslenie, ktoré rozvíja neurobiky, vám pomôže preukázať sa v práci, zaslúžia si propagáciu.
Cvičenia, ktoré zahŕňajú neurobitické, sú jednoduché. Môžu sa zaoberať ľubovoľnou osobou. Čo je veľmi dôležité a výhodné - kdekoľvek. Ak chodíte so psom, ísť do metra, relaxovať doma, môžete vždy "trénovať" svoj mozog.
Riešte hádanky, logické úlohy, vykonajte cvičenia pre pamäť. Jedná sa o krížovky, šachy, hry pre solitér. Neurobický tréning je skôr ako zábavná hra. To zlepšuje výkon nielen mozgových buniek, ale tiež zvyšuje náladu, vytvára pozitívny postoj. Všetky cvičenia neurobiky spôsobujú nové združenia v našom mozgu, umožňujú nám sa pozrieť na okolitý svet iným spôsobom.
Porovnajte sa s dieťaťom. Je aktívny. Vždy je schopný vnímať a študovať objekty, ktoré ho obklopujú. My niekedy si nevšimujeme farbu nového auta suseda alebo hodnotu zakúpených výrobkov. Takže sa ukazuje, že mozog dospelého človeka je menej aktívny ako dieťa.
Gymnastika pre mozog stimuluje množenie dendritov v ľudskom mozgu, zvyšuje produkciu neutropínu, obnovuje neuróny.
Cvičenie neurobiky.
Vykonajte jednoduché akcie so zatvorenými očami.
Kúpte nový produkt v obchode alebo si objednajte nové jedlo v reštaurácii.
Komunikujte s novými a neznámymi ľuďmi. Ak cestujete, potom absorbujte všetky informácie, ktoré vidíte a počujete, ako špongiu. Pokúste sa vidieť toľko pamiatok, ako je to možné. Zoznámte sa s niekoľkými slovami v miestnom jazyku.
Vyhľadajte nové trasy. Ak pôjdete do práce, hľadajte nové spôsoby, ako ísť.
Buďte záujem o to, čo ste nikdy predtým nežiadali. Prečítajte si niekoľko konkrétnych časopisov s úzkym zameraním. Napríklad venovaný psom a mačkám.
Sledujte televíziu bez zvuku, zatiaľ čo nahlas rozprávať dialóg, ktorý vidíte.
Dýchajte nové chute. Na najviac nevhodných miestach dýchajte hlboko s nosom a nasaďte si nový zápach.
Ak ste pravou rukou, skúste niečo urobiť ľavou rukou (pre ľaváka - obrátená situácia).
Odpoveď neštandardných na najčastejšie otázky. Nechajte svojho partnera prekvapiť, ale môžete vyhladiť nepríjemný úsmev.
Zmeňte skriňu. Existujú čierne a sivé tóny? Predám svetlé a štýlové veci, budú mať pozitívny vplyv na váš spôsob myslenia.
Naučte sa rozlišovať dôstojnosť peňazí s prstami. Naučte sa jazyk znakov. Pomôže to rozvíjať pocity.
Zamyslite sa nad vtipy a vtipy. Tým sa váš mozog pracuje.
Urobte si dovolenku rôznorodú. Dosť na okraji po celý víkend! Posaďte sa na zem.
Ako môžete vidieť, magická gymnastika pre mozog nie je vôbec ťažká. Môžete ho vykonať kdekoľvek a kedykoľvek. Začnite malý a váš mozog vám poďakuje. Možno máte v sebe skrytý talent, ktorý ešte neviete ...?