Čo je to použitie banánov?
Banány majú dve nepopierateľné výhody. Obsahujú vlákninu a majú veľa draslíka. Vďaka vláknu sa črevá očisťujú od toxínov. Okrem toho vlákno zvyšuje črevnú peristaltiku, čo je vynikajúca prevencia zápchy. Faktom je, že veľa nízkokalorických diét vedie k zápche. Banány vďaka jemnému čisteniu normalizujú metabolické procesy v tele. To má pozitívny účinok na vzhľad a zlepšuje stav pleti. Po prvé, obsah čreva zmizne, čo vedie k normálnemu metabolizmu. Ak hneď po tom, čo strava neútočí na tuk a sladké, výsledok zostane dlhší čas.
Draslík je látka, ktorú naše svaly veľmi potrebujú. Bez tohto úžasného minerálu bude človek pomalý. Tiež osoba bude mať zvýšenú únavu. Srdcový sval, myokard, potrebuje najviac v draslíku. Vďaka draslíku sa z tela odstraňuje nadbytočná tekutina, čo vedie k zníženiu opuchu. Ak telo nedisponuje draslíkom, začína sa človek starať o bolesť v srdci.
Banány obsahujú fosfor, užitočné pre mozog, horčík, ktorý je zodpovedný za rytmus srdca. Vápnik posilňuje kosti a zuby a rôzne vitamíny obsiahnuté v banánoch pomáhajú oživiť pokožku, naplniť telo energiou a posilniť imunitu.
Banány sú považované za veľmi vysoké v kalóriách, ale na banánovej strave, však môžete stratiť ďalšie kilo. A čo je najdôležitejšie, banánová strava je vysoký obsah prírodných cukrov, čo vám umožní schudnúť bez záchvatov hladu.
Funkcie trojdňovej banánovej diéty.
Trojdňová banánová strava sa považuje za extrémnu, ale jej tvorcovia tvrdia, že môže stratiť tri kilogramy za tri dni. Samozrejme, veľa úbytok hmotnosti je spôsobené čistením čriev a zbavovaním sa skrytých opuchov. Takáto strava urýchli metabolické procesy, takže pri správnej výžive po strave bude výsledok zachovaný a zlepšený.
Ak si vyberiete trojdňovú stravu, mali by ste denne jesť len tri banány a každý deň piť tri poháre odstredeného mlieka alebo kefír. Tieto potraviny je potrebné rozdeliť na 6 jedál a pravidelne ich konzumovať. Môžete len jesť banán a piť ho mliekom, alebo môžete pripraviť mliečnu v mixéri.
Sedemdňová strava pre účinnú stratu hmotnosti.
Začnite sedemdňovú banánovú stravu od prípravného dňa. Aby ste to dosiahli, úplne vyčistite stravu škodlivých potravín. Potom na týždeň budete jesť len banány, ktoré môžete jesť v akomkoľvek množstve. Pre vyššiu účinnosť potrebujete viac tekutiny. Môžete napríklad piť minerálnu vodu bez plynov, zelený čaj bez cukru alebo obyčajnú pitnú vodu.
Sedemdňová diéta je považovaná za nebezpečnejšiu, pretože ste už dlho nedostali bielkovinové jedlá. To môže znížiť imunitu, ale budete chudnúť dobre. Takže za týždeň sa rozdelíte na sedem kilogramov. To nielenže ponechá kvapalinu, ale aj tuku.
Namiesto následného slova.
- Keď zostane náročný diétny týždeň, stojí za to revízia vašej budúcej stravy. Ak je taká krutá strava orgánom zle tolerovaná, je lepšie ich nepoužívať. Inak, po strave sa môže prebudiť neľudská chuť do jedla.
- Ak je taká strava na zníženie hmotnosti, ktorú máte radi, môže sa opakovať pravidelne. Ak ste použili trojdňovú možnosť, môžete mesačnú stravu zopakovať a možnosť siedmich dní môžete použiť každé dva až tri mesiace.
- Po diéte prejdete na bežnú racionálnu stravu. Nezneužívajte smažené mäso, sladkosti, sladké šumivé nápoje. Skúste sa nakloniť viac na zeleninu, ovocie.
A nezabudnite, jedlo by malo priniesť potešenie - potom vyloženie diéty vám prinesie potešenie.