Slnko je silným liekom. Vďaka svojim lúčom sa zvyšuje pracovná kapacita, odolnosť voči katarským chorobám a vírusom. Vitamín D, ktorý je tvorený ultrafialovým svetlom, pomáha urýchliť metabolizmus, krvný obeh a tak ďalej.
Keď naše telo "vyhladí" slnečné lúče, potom oslabuje imunitu a znižuje odolnosť voči rôznym chorobám. Pôst u detí vedie k spomaleniu rastu a vývoja mladého organizmu.
Aj slnko môže spôsobiť, že niektoré ochorenia sa vyvíjajú rýchlejšie. V prípade nadmerného spálení pokožky dochádza veľmi rýchlo k starnutiu pokožky a existuje riziko vzniku melanómu.
Ale ako správne slnečné kúpele vyhnúť sa následkom?
Môžete sa chrániť pred nadmerným ultrafialovým žiarením pomocou špeciálnych ochranných krémov. Ale pri výbere krémov buďte pozorní na ochranné indexy. Vďaka týmto indexom budete vedieť, koľkokrát môžete predĺžiť dobu svojho pobytu na slnku.
Aj naše oči vyžadujú ochranu pred slnkom. Na to sú špeciálne slnečné okuliare. Podľa našich očí pôsobia ultrafialové lúče negatívne. Z ich lúčov trpia šošovky oka a sietnice. Pri výbere vhodných okuliarov by ste mali byť vedený pocitom pohodlia a na nich by mal byť uvedený aj index slnečnej ochrany.