Našou národnou tradíciou je prinášať hostí na skládku. Nechajte to dokonca proti ich vôli. A majitelia trvajú na tom, že hostia vyskúšajú všetky jedlá. Ale pár s cukrovkou na slávnostnom stole by mal byť človek vedený východnou múdrosťou - veľa obdivovať, ľahko jesť a nikdy nejednúť. U diabetikov s nadváhou by ste mali v prvom rade premýšľať o náprave telesnej hmotnosti v smere chudnutia. Stačí stačiť sa pozrieť sa s pozitívnym pohľadom na to, aby ste si okamžite rozhodli, ktoré výrobky môžete a ktoré nemôžete jesť. Vo väčšine prípadov je príčina obezity pomerne jednoduchá - pacient "nejedol v sebe". A na slávnostnom stole budete na tanieri neustále dávať nové pochúťky. Stačí stačiť sa chváliť pani, ale potraviny nechať nedotknuté. Je možné si spomenúť ďalšiu východnú múdrosť - dokonca aj jeden človek dokáže viesť vodu do koňa, ale sto ľudí ju nebude piť.
Ale nemusíte vzdorovito odmietnuť ani s diabetom všetky po sebe idúce jedlá. Aby ste nepoškodili pretrvávajúcich majiteľov sviatku, môžete sa pokúsiť o "zakázané ovocie", nemyslite sa a nedotýkajte sa príliš skromných hostiteľov. V tomto prípade nezabudnite, že občerstvenie nielen stimuluje chuť do jedla, ale podporuje asimiláciu jedla. Niekedy nás nútia, aby sme jedli pre telo ďalšie jedlo. Pre ľudí s nadváhou sa to stáva problémom.
Zvláštny rozhovor s cukrovkou by mal byť venovaný sladkostiam. Diabetes mellitus je metabolické ochorenie, ktoré sa vyznačuje systémovým poškodením všetkých vnútorných orgánov so zmenou ich funkčnej kapacity. Cukrovka narúša prácu takmer celého tela a pomaly mení človeka na sutinu. Existuje mnoho dôvodov, ale hlavným problémom je, že kvôli cukru. Populárne vyjadrené, vysoká hladina glukózy v krvi "cukor" červených krviniek. To znamená, že červené krvinky prenášajú a nasýtia všetky orgány a tkanivá kyslíkom pomocou špeciálneho proteínu hemoglobínu. Silne deformované, nemôžu viac "stláčať" do úzkych kapilár krvného obehu. Pretože metabolické procesy v orgánoch sú narušené miestne cievne prietoky a tkanivové dýchanie. Preto je diabetik pre cukor vetovaný. Ale teraz mnohí výrobcovia kulinárskych výrobkov sú radi správnou výživou a vyrábajú výrobky s náhradami cukru ako sladidlá. Z takejto liečby nemôžete odmietnuť. Nepoužívajte tento dezert. Treba mať na pamäti, že môžete mať len regale, ak máte stabilný normálny zdravotný stav, v moči nie je žiadny acetón a vaša hladina glukózy v krvi je normálna.
Tu je krátky zoznam produktov, ktoré môžete konzumovať na akomkoľvek slávnostnom stole bez obmedzení. Jedná sa o čerstvú zeleninu (s výnimkou zrelých strukovín, zemiakov a kukurice), zeleniny, varené huby. Z ovocia - citróny, čučoriedky a brusnice. Ale musíte odmietnuť alebo minimalizovať používanie zeleniny a masla, majonézy, kondenzovaného mlieka, kyslej smotany, tvrdých syrov odrôd nad 45% tuku, mastných rýb, akýchkoľvek údených produktov, mastného mäsa, klobásy, najmä údené, akejkoľvek vyprážanej stravy. Samozrejme, úplne vylúčte alkohol z pitia. Čo zostalo? V rozumných medziach sú povolené nízkotučné odrody vareného mäsa a rýb, výrobky z kyslého mlieka, syry s obsahom tuku menej ako 45% (suluguni, brynza), diabetický chlieb z celozrnnej múky, vajcia.
Nechoďte na stôl hladný, pokúste sa zmäknúť vašu chuť do jedla. To pomôže uhorky, paradajky, mrkva. Podieľať sa na veselom sviatku na rovnakej úrovni ako všetci, a nie sedieť s hladnými očami, označiť na stole "svoje" jedlá. Pamätajte, že potraviny by mali byť bohaté na vláknové a rastlinné vlákna. Oddýchnuť rafinované jedlo! Mimochodom, mnoho jadrových vlákien sa nachádza v jablkách, pomarančoch, bobuľkách, hruškách, kapustách, hrubom chlebe, mrkve a mnohých ďalších koreňových plodinách.
Slávnostné sviatky je lepšie odísť s nie úplne zaniknutou chuťou do jedla. Informácie o nasýtení sú v našej hlave a nie v žalúdku - to je fyziológia človeka. Často chceme jesť, keď to naše telo vôbec nepotrebuje. Chuť na rýchlosť zmizne - po tom, čo celé telo už dostalo dostatok potravy. Jednoduché regulovanie systémov tela bolo trochu oneskorené s prenosom signálu o sýtosti v mozgu. To je dôvod, prečo odborníkom na výživu sa dôrazne odporúča dôkladne a pomaly žuť jedlo. Dôkladné žuvanie jedla nielen prispieva k jeho vstrebávaniu, ale aj trápi chuť do jedla. To znamená, že nám zabraňuje jesť zbytočné jedlo pre telo. S cukrovkou to nie je len užitočné, ale životne dôležité!
Po návrate z hostiteľa domov je dobré piť sen o kefíre, aby bolo ľahšie stráviť liečbu. Ak ste vážne porušili prísnu diétu, napríklad sa jedol neoprávnený výrobok alebo ak bolo prijaté ďalšie množstvo potravín, je dôležité predchádzať nežiaducim následkom. Možno budete musieť dokončiť inzulín. Je užitočné chodiť po dobu 30-40 minút alebo viac. Alebo spustite ľahký beh 5 kilometrov. Teraz vieme, ako správne jesť pri konzumácii cukrovky.