Čo môžem urobiť, aby som to urobil? Je potrebné zorganizovať správne miesto na spanie. No, je to nemožné bez dobrého vankúša.
Jeho hlavnou úlohou je podporiť krčné stavce vo svojej prirodzenej polohe. V tomto prípade sa svaly na krku a celú chrbticu môžu uvoľniť a prívod krvi do mozgu sa vykonáva v normálnom režime.
Ak ste vankúš zobrali nesprávne, môžete zabudnúť na úplný odpočinok. Ráno budete nielen cítiť silu a energiu, ale naopak, budete sa cítiť rozbité a pomalé už na začiatku dňa. Aby ste tomu zabránili, odporúčame Vám seriózne pristupovať k výberu tejto dôležitej témy.
Kritériá pre výber vankúša
typ
K dispozícii sú klasické a ortopedické vankúše. Tieto sú vyrobené s prihliadnutím na anatomickú štruktúru chrbtice. Pomáhajú nielen uvoľniť sa s komfortom, ale aj poskytovať čo najviac správnu polohu krku a chrbtice počas spánku. To uvoľňuje svaly a väzy, znižuje riziko zakrivenia chrbtice a znižuje nepríjemné pocity a bolesť u tých, ktorí už trpia akýmikoľvek ortopedickými ochoreniami.
rozmery
Moderné vankúše môžu byť štvorcové alebo obdĺžnikové. Rozdiely o rozmeroch 70 × 70 cm sú menej časté, nahrádzajú sa modely s rozmermi 50 × 70 a 40 × 60 cm. To je spôsobené tým, že vankúš by mal končiť, kde začínajú ramená, t. J. Chrbát by nemal spočívať na vankúši - obdĺžnikové modely v tomto pláne sú pohodlnejšie ako štvorcové. Tiež si všimnite, že dĺžka vankúša (alebo niekoľko, ak dva spia na posteli) by nemal prekročiť šírku matrace.
výška
Táto vlastnosť sa vyberá na základe niekoľkých parametrov. Čím širšie ramená spánku, tým vyšší je vankúš potrebný na plný spánok. Ak človek spí častejšie na svojej strane, potrebuje vyššiu voľbu ako na odpočinok na chrbte. Aj pri výbere sa berie do úvahy mäkkosť matraca: čím ťažšie je, tým je nižší vankúš. Vysoké modely sa odporúčajú plným ľuďom, rovnako ako tým, ktorí trpia vysokým krvným tlakom alebo chrápajú v spánku.
tuhosť
Tento ukazovateľ sa tiež líši a závisí od viacerých faktorov. Najjemnejšie sú vankúše z hodvábu a chumáčiky, najviac tuhé - ortopedické. Pri výbere tuhosti vankúša je dôležité posúdiť pózu, v ktorej uprednostňujete spánok: ak je na vašej strane - vyberte tvrdú voľbu, na žalúdku - mäkkú. Ak zvyčajne spíte na chrbte, vyhovuje vám stredne tvrdý vankúš.
plnivo
V súčasnej dobe obchody ponúkajú obrovský výber vankúšov s rôznymi výplňami. Každý z nich má svoje vlastné výhody a nevýhody. Vyberte plnivo na základe osobných preferencií pre mäkkosť / tuhosť a individuálne vlastnosti vášho tela.
- Dole a perie. Takéto vankúše sú cenené pre mäkkosť a elastický objem, čo zase pomáha predchádzať výskytu bolesti hlavy. Avšak, vankúše dole musia byť vyčistené raz ročne, a po piatich rokoch by sa mali nahradiť novými.
- Vlna a hodváb. Vlnené a hodvábne vankúše sú veľmi ľahké. Dokonale obnovujú tvar a majú dobré antistatické a hypoalergénne vlastnosti. Avšak, také vankúše sú drahšie ako modely s inými prírodnými, rovnako ako niektoré syntetické plnivá.
- Prírodné vlákna. Dnes, stále populárnejšie vankúše z bambusu a eukalyptového vlákna. Majú baktericídne vlastnosti a odporúčajú sa pre ľudí s citlivou kožou a ochorením dýchacích ciest. Do rovnakej kategórie patria vankúše z prírodného latexu.
- Syntetické vlákna. Tento typ zahŕňa vankúše z polyesteru (nazývaný tiež "holofayber"), sintepona a polyester. Nenechajú prechádzať vlhkosťou, dlho držia pôvodný tvar, nevymažú sa a sú hypoalergénne.
- Pamäťová pena. Postupne sa získavajú obľúbené vankúše z takého inovatívneho materiálu ako pena s pamäťou formy. Má jedinečné vlastnosti, napríklad odolnosť voči tlaku, schopnosť prispôsobiť sa držaniu tela počas spánku a správne podporiť chrbticu. Možno jedinou nevýhodou vankúšov z tohto materiálu je ich vysoká cena.
- Taktile. Vankúše s touto náplňou novej generácie sa objavili vo svete veľmi nedávno v roku 2012. Boli vyvinuté pod vedením amerického profesora Roberta Oksmana. Vankúše založené na materiáli Taktile kombinujú vynikajúce anatomické vlastnosti a bezkonkurenčnú úroveň komfortu.
Vankúše Hilding Anders - správna voľba
Inovatívne materiály, moderné technológie a prísna kontrola kvality pomáhajú Hildingovi Andersovi po mnoho rokov, aby zostal jedným z lídrov na európskom trhu so spacími výrobkami. Tieto výhody sú dnes k dispozícii ruskému kupujúcemu, na základe ktorého si spoločnosť ponúka vankúše viacerých značiek.
Bicoflex
Táto švajčiarska značka predstavuje optimálnu hodnotu za peniaze. Medzi jeho produkty patria vankúše klasického a anatomického tvaru. Na ich výrobu sa používajú inovatívne materiály, ako je pena s tvarovou pamäťou, polyesterové vlákno a umelé vlákno.
Sleep Professor
Anatomické vankúše tejto značky nemajú na domácom trhu žiadne analógie. Pri ich výrobe sa používa taktilínový materiál, ktorý poskytuje ortopedickú podperu a súčasne dodáva mäkkosť bežného vankúša. Modely Sleep Professor sú prvé v Rusku ortopedické vankúše, ktoré si nemusíte zvyknúť. Okrem toho majú 5-ročnú záruku.
Hilding Anders vám pomáha starať sa o svoje zdravie a vytvára produkty, s ktorými bude váš spánok pohodlný. Pri návrate do salónu môžete vždy zvoliť najlepšiu možnosť. Tiež si môžete objednať v internetovom obchode, využívajúc všetky výhody online nakupovania.
Prajeme vám plný a zdravý spánok!