Čas pre salóny, masážne miestnosti a fitnes centrá pre moderné ženy nestačí. Vzniká otázka - ako sa zbaviť celulitídy v domácnosti. Celulitída je špecifická zmena tukových tkanív. Integrovaný prístup k problému je kľúčom k úspechu v boji proti celulitíde.
Musíte začať zbavovať celulitídy správnou výživou. Kľúčom k kráse je zdravé telo. Preto sa nemôžete vyhnúť fyzickej námahe. Plus anticelulitídny krém. Všetky postupy, ktoré sa rozhodnete zbaviť "pomarančovej kôry", sa musia robiť pravidelne. Najviac náchylné na také miesta nášho tela, ako sú stehná, zadok, žalúdok. Bicykle a plávanie sú nepriateľmi celulitídy a úzke šaty sú priatelia.
A napriek tomu, ako sa zbaviť celulitídy v domácnosti. Dobré výsledky je možné dosiahnuť pomocou samo-masáže. Existuje niekoľko pravidiel, ktoré treba dodržiavať pri masáži proti celulitíde. Masáž sa má robiť hladko s ľahkými pohybmi a postupne sa urýchľuje tempo. Nepoužívajte nadmernú silu, nemali by ste cítiť bolesť. Pred masážou nebude zbytočné relaxovať a zahriať svaly. Masáž je lepšie urobiť pomocou špeciálneho krému proti celulitíde. Trvanie masáže je 30-60 minút. Prvé výsledky sa prejavia za dva až štyri týždne.
V boji proti celulitíde môžete použiť zábaly. Môžu sa robiť samy. Zábaly sú postup, pri ktorom sa rôzne látky aplikujú na určité oblasti pokožky, ktoré aktívne prenikajú do pokožky a zlepšujú mikrocirkuláciu krvi a lymfy.
Hlavnou zložkou, ktorá sa používa v anticelulitídnych obaloch, sú hnedé riasy. Zvyšujú tón pokožky a odstraňujú toxíny z tela. Po nanesení výrobku na telo sa zabalí do polyetylénovej fólie po dobu pol hodiny. Trvanie procedúry je 30-60 minút, potom je potrebné všetko vyprať. Zábaly sa môžu vykonávať aj pomocou bláta a modrej hliny.
Môžete sa tiež kúpať s éterickými olejmi. Oleje sa zmiešajú s jedným pohárom mlieka a nalejú do kúpeľa. Trvá asi 20 minút, kým zostanete vo vode. Doporučujeme tiež kúpele s morskou soľou. Účinné látky, ktoré obsahujú morskú soľ, zlepšujú metabolizmus. S použitím morskej soli môžete tiež peeling robiť. Môžete tiež použiť kávu. Káva, pšeničné klíčky, med, niekoľko kvapiek oleja riedeného vriacou vodou, výsledná kaša položená na problémové oblasti, masáž a nechajte na desať minút. Umyte pod kontrastnou sprchou.
Iný spôsob boja možno považovať za kontrastnú sprchu. Striedanie teplôt vody dokonale obnovuje prívod krvi do tela a zlepšuje metabolizmus. Po sprchovaní je lepšie trieť uterák.
Ďalšou účinnou metódou je suché trenie s kefkou. To zvyšuje tón pokožky a stimuluje prácu obehových systémov, odfarbí mŕtve kožné častice. Vykonajte tento postup lepšie pred sprchou.
Celulitída môže byť kontrolovaná diétou. Fazuľa, vločkové vločky, orechy, avokádo, ananásy, vodné melóny, citrusové plody, hydina a ryby sú nepostrádateľné produkty v boji proti celulitíde. Medzi jedlami musíte použiť jeden pohár infúzie z diuretík. Pomáhajú odstrániť toxíny z vášho tela. Snažte sa nepovoliť stagnáciu v zažívacom trakte. Asistentka pri zbavení celulitídy bude rybí olej. Tri lyžice denne, po dobu štyroch mesiacov, pomôžu zbaviť celulitídy. Telo musí byť očistené od toxínov a toxínov, v tomto nenahraditeľnom asistente možno považovať za kúpeľ.
Najefektívnejším spôsobom je fyzické cvičenie, to dokazujú vedci v priebehu výskumu. Triedy spália veľa energie a dokonca aj po skončení tréningu, telo stále horí kalórie. Skákanie môže pomôcť v tomto náročnom boji. Sto stúpať deň, len vždy relaxovať brušné svaly a nohy.
Pamätajte na banky, ktoré naši rodičia dali do detstva, keď sme ochladili. Takže toto je tiež spôsob, ako sa zbaviť celulitídy. Masáž v kanáloch tonizuje svaly a obnovuje elasticitu pokožky. A ak to urobíte s prostriedkami proti celulitíde, efekt sa zlepší mnohokrát.
Všetky tieto metódy boja proti celulitíde sú pomerne jednoduché a prístupné všetkým. Vyberte si najvhodnejšie spôsoby pre vás a robte všetko pravidelne. A na začiatku plážovej sezóny budete vyzerať napnutý.