Na začiatok je dobré si uvedomiť, čo chcete zmeniť v sebe. Aké vlastnosti máte za to, čo sú pre vás. Prečo potrebujete tieto osobnostné rysy? Vyberte ten, ktorý chcete najviac zmeniť. Koniec koncov, snaha o zmenu seba je úplne nemožná úloha. Začnite s jednou znakovou črtou alebo zvykom. Postupne zvyknete svoju myseľ na zmenu, iné vlastnosti sa môžete meniť oveľa rýchlejšie a jednoduchšie.
Túžba zmeniť je už veľkým krokom k úspechu. Premýšľajte o tom, prečo sa chcete zmeniť, čo vám vo vašom živote nie je tak veľa? Na začiatku budete musieť tento proces kontrolovať. Kým nové akcie sa nestanú zvykom a neskôr sa stanú znakom charakteru. Proces zmeny znamená uvedomenie si akcií, emócií a myšlienok.
Každý z nás sa rozhodne, ako bude, ako sa s ním budú správať ostatní, aký bude jeho život. Prevezmite zodpovednosť za svoj život na seba. Iba potom sa môžete zmeniť. Sami si určite, ako sa chcete stať.
Uvedomte si, aké činnosti ste robili pod vplyvom znakovej vlastnosti, ktorú chcete zmeniť. Aké emócie cítite, aké myšlienky vyvolávajú tieto emócie. Nájdite koreň správania, ktoré vám nie je vhodné. Často stačí vidieť, kde narastajú problémy, aby sa ich zbavil.
Rozhodnite sa, ako zmeníte svoj život. Tu je niekoľko nástrojov, ktoré vám pomôžu.
1. Dôvod (intelekt).
Väčšinu času žijeme ako bioroboty podľa stanoveného programu. Pracujte dom, znova pracujte. Nie sme tu a teraz. Túto realitu necítime, kým sa niečo nestane, ktoré nás vyradí z cesty. Prebudí sa a váš život sa začne meniť.
Aby ste sa "prebudili", pravidelne si položte otázku: Aký je zmysel života? Čo je pre mňa najdôležitejšie tu a teraz? Aké sú moje túžby? Všetci sme rozdielni. Každý má svoj vlastný cieľ a sen. Niekto je dôležitá rodina alebo láska, niekto - práca alebo sebarealizácia.
Potom premýšľajte o tom, aké kroky vás dovedú k najdôležitejšej veci vo vašom živote. A začnite hrať. Iba akcie vás dovedú k výsledku.
Nastavte ciele pre seba. Krátkodobé a dlhé. Jasný plán vám pomôže posunúť sa dopredu. Získajte denník úspechov. Napíš tam ciele pre deň, mesiac, rok. Väčšina ľudí si nemyslí, kam idú. Ak napíšete svoje ciele, zostavte plán dosiahnutia. Môžete zmeniť život aj seba. Koniec koncov, teraz máte niekde ísť.
Ak ste pripravení opustiť režim "autopilota", odporúčam vám čítať knihu "Dosiahnutie maxima" od Briana Tracyho.
2. Odpustenie.
Dôležitým faktorom pri zlepšovaní seba je zbavenie sa zranenia. Tento náklad musí byť nevyhnutne vyhodený. Zatiaľ čo energiu vynakladáte na sťažnosti, nebude tam žiadna moc zmeniť. Premýšľajte o všetkých svojich zneužívajúcich. Nechajte sa im odpustiť. Hovorte nahlas: "Odpúšťam vám (meno vášho páchateľa) za to ..." Nechajte vás urážky. Koniec koncov sú to tí, ktorých trápíte. A váš zneužívateľ sa vôbec nestará o to, že ste ho urazili.
3. Láska.
Každá osoba chce byť milovaná. Potrebujeme prijímať a dávať lásku. Po prvé, musíte sa zamilovať. Iba muž, ktorý sa miluje, môže zdieľať svoju lásku celým svojím srdcom. Nájdite svoju pozitívnu stránku, pamätajte si svoje dobré skutky. Nahrajte svoje úspechy. Máte niečo, prečo sa chcete milovať. Ste jedinečný a neopakovateľný. Pamätajte si to. Naučte sa vyjadriť svoju lásku. Povedzte svojim blízkym, ako veľmi ich milujete. A oni vás budú vzájomne odovzdávať.
Ak chcete viac lásky vo svojom živote, radím vám, aby ste si prečítali "Desať tajomstiev lásky" od Adama Jacksona a "Five Love Languages" od Garyho Chapmana.
4. Komunikácia.
Každý z nás chce byť pochopený. Všetci hľadáme podporu a súhlas od príbuzných a priateľov. Preto sa naučte komunikovať, byť otvorený ako deti. A budeš milovaný, budeš ťahaný k tebe.
Nájdite rovnako zmýšľajúce ľudí. Teraz je to tak jednoduché. Vytvorte skupinu v kontakte. Pozvite každého, kto je blízko k vám, v duchu a záujmoch.
5. Múdrosť a duchovnosť.
Svet sa netýka jednej veci. Šťastie nemôže byť úplné bez pokoja a pokoja. Ak sa naučíte, pomôže vám študovať duchovné zákony bytia. Tým, že budete dodržiavať tieto univerzálne zákony, zmeníte sa a zmeníte svet okolo seba.
6. Hudba.
Vyberte perfektnú hudbu, ktorá vám pomôže oddýchnuť sa svojím telom a dušou. Vezmite si sami pravidlo každý deň, aby sa rozpustil v tejto hudbe. Tancujte a spievajte. Vyjadrite svoje emócie cez telo. To pomôže odhodiť nadmerné agresie a únavu.
Radím vám počúvať klasické diela. Veľmi odporúčam počúvanie a je ešte lepšie tancovať, valčík.
7. Radosť.
Užite si život. Nechajte sa radovať. Nájdite v každom dni niečo krásne a radostné. Začnite ráno s úsmevom pre seba. Poďte do zrkadla, usmievajte sa na seba a prosíme o dobré ráno.
Ako dlho ste sa srdečne zasmiali? Smiech, smiech predlžuje život a robí to krásne. Podeľte sa o svoju radosť s ostatnými, oni vám odpovedia rovnako.
8. Darčeky.
Urobte si darčeky pre seba a svojich blízkych. Nemusíte nutne dať niečo drahé. Kúpte si kyticu z ľalie z údolia alebo choďte do kín. Kúpte si balón a uvoľnite ho na oblohu. Dovol si byť malým dieťaťom. Dajte svojej dobrej nálade.
Nebojte sa zmeniť. Toto je veľmi vzrušujúca aktivita. Pamätajte, že život je krásny! Len sa na ňu otočte. Pozrite sa na všetky pozitívne aspekty.
A vyhadzujte výrobcu zombie. Nehľadajte správy a zločinecké kroniky. Vyzerajte lepšie pre dobrý rodinný film. Radím každému, kto ho nevidel, aby sledoval film "Tajomstvo".
Želám vám dobré a rýchle zmeny, pretože teraz viete, ako sa rýchlo zmeniť v dobrom smere.