Ako rozvinúť zdravý sebecký postoj

Znamením vysokej sebaúcty je láska k sebe, ktorá sa musí prejavovať neustále vo všetkých sférach vášho života. To je však len prípad, keď množstvo je dôležité. Nadbytok sebectva nie je menej škodlivý ako jeho nedostatok. Ale ako nájsť zlatý zlý, ukazujúci zdravý egoizmus vo všetkých situáciách, napríklad ... Keď sa stretnete
Ženy, ktoré majú malú sebeckosť a sebectvo (nazývame ich podmienene ME) sa zriedka oboznámia. Cítite sa napätie a dokonca aj vtedy, keď osoba, ktorá sa im páči, neponúka ponuky na stretnutie, vymeniť telefóny. Potom oni vydržia, sami seba, že si túto príležitosť komunikácie vynechali. Tí, ktorí majú nadmerný egoizmus (CHE), sa taktiež nezaujímajú. To je pod ich dôstojnosťou. Okrem toho majú zriedkavo záujem o iných ľudí: ak je sebaúcta príliš vysoká, hodná komunikácie, súhlasíte, to nestačí. Tí, ktorí majú zdravý egoizmus (3E), radi komunikujú s novými ľuďmi. Vykazujúc určitú selektivitu, konajú podľa princípu "Zoznámenie sa nie je nadbytočné, ale tam uvidíme."

Čo je na váhe? Keď je sebectvo normálne, komunikácia je v poriadku. Netrpíme osamelosťou, sme obklopení krásnymi ľuďmi.

Ako sa učiť? Komunikujte na rovnakom základe s rôznymi ľuďmi ("Veľmi zaujímavá osoba, a som pre neho atraktívna osoba!") A podporte proces: povedal príbeh a ty - príbeh ...

V situácii kritiky
ME sa urazí, možno dokonca aj plač. Akékoľvek neopísateľné poznámky v práci, doma, hoci na ulici od cudzincov, sú dlho vyradené z cesty. Stáva sa, že DOE dokonca odmieta robiť to, čo urobil, ak po kritike nedostane dobrú podporu. CHE je trestný čin spojený s agresiou: "Aha, to sa nepáči? Pozrite sa na to lepšie!" alebo "Pozrite sa na seba!" Hovorí a zablokuje dvere. Niekoľko ľudí chce kritizovať CE. Iba keď niekto naozaj chce, aby zabila dvere a odišla. 3E rozlišuje kritiku. Ak to považuje za dôsledok podráždenia, zlej nálady, nevenuje pozornosť. Ak sa domnieva, že situácia je vážna, potom podrobne zistí, čo nie je príjemné a prečo.

Čo je na váhe? Len ľudia so zdravým egoizmom sú schopní pracovať na sebe, smerom k osobnému rastu. A teda aj významné životné úspechy.

Ako sa učiť? Rozdelte kus papiera na dve časti. Nechajte napísať všetky svoje dobré vlastnosti, vpravo - negatívne. Ak jedna časť jednoznačne prevažuje, pridajte sekundu. Neviem, čo písať? Príďte s ním! Cvičenie výrazne prispieva k rozvoju sebaúcty. Stačí stačiť raz za mesiac.

Keď je žiarlivosť
Ja taká situácia utláča, môže spôsobiť nervové poruchy a choroby. Manžel reagoval na nového zamestnanca a už existujú scény z cudzoložstva o odchode manžela ... CHE zmeškala veľa vecí za uši, okolo očí. Myšlienka, že partner môže mať záujem o inú ženu, dokonca ani neuvedomuje - také veľké sebavedomie. No, 3E tak priamo a povedzte: "Niečo o novom zamestnancovi, tak často hovoríte, že ho chcete vidieť už a niečo o ňom náhodou prevrátené." To samozrejme nie je vážne. Práve takí ľudia majú sklon k tomu, aby vyjadrili všetky svoje pocity, a po druhé, aby to urobili vtipom.

Čo je na váhe? Zdraví egoisti sú schopní odpustiť a zabudnúť - ich sebavedomie z takýchto situácií netrpí.

Ako sa učiť? Neinterpretujte žiadne činy druhých ako prejavy neúcty voči sebe.

Na otázku o niečom
DOE nemôže odmietnuť zo strachu, že sa jej ľudia stanú horšími. Samozrejme, toto všetko sa aktívne používa ... CHE rád, keď je niečo požiadané - je tak pekne odmietnuť. Ale zriedka sa o ňom zaoberajú - arogantný názor to nemá. Žiadosti samotného CHE obklopujú ľudí najskôr ochotne, ale potom sa začnú plachtiť všetkými možnými spôsobmi. Spoločnosť 3E sa rada pýta a naplňuje požiadavky ostatných, považuje žiadosti za príčinu príjemných emócií a dôležitú súčasť vzťahu.

Čo je na váhe? Základom dobrej komunikácie je vzájomnosť. 3E, na rozdiel od CHE a ME v ňom je isté.

Ako sa učiť? Nie je potrebné uchovávať záznamy o dobrých skutkoch. Len urobte to, čo môžete pre ostatných ľudí a neváhajte sa o to požiadať sami, ak je to potrebné.

Starostlivosť o dieťa
"V prvom vystúpení bol hlas za pódiom a teraz - konope?" Takáto situácia ma ublíži. Ale zistiť, prečo sa to stane, nebude. Alebo povedať dieťaťu: "Nechoďte ďalej na tieto aktivity", alebo vyčítajte: "Prečo si nepožiadate o normálnu úlohu?" CHE už dlho prišla k učiteľovi a v jej mysli si každý uvedomil, že dieťa by malo hrať len princezné. V opačnom prípade sa sťažnosti na porušovanie práv detí a nedostatok profesionality učiteľov. ZE môže riešiť problém z rôznych strán. Môže podporiť dieťa: "Ale budeš to najkrajšie konope!" A možno sa porozprávajte s učiteľkou, ak verí, že jej dieťa naozaj niečo systematicky ubližuje.

Čo je na váhe? Ľudia so zdravým egoizmom sú lepšie schopní vzdelávať a viesť deti. Cítia, v akých situáciách dieťa dáva väčšiu slobodu a kde nie je potrebné robiť odpustky, keď je potrebné ukázať maximálnu starostlivosť a ochranu záujmov a kedy dať dieťaťu sám porozumieť konfliktu.

Ako sa učiť? Pokúste sa neidentifikovať dieťa so sebou, ale vidieť ho ako samostatnú osobu. Tento prístup pomáha nepreniesť svoje osobné pocity a emócie do vášho syna alebo dcéry ("Viem lepšie, čo moje dieťa potrebuje", "Nepochybujem, že sa mu bude páčiť").

Keď je zanedbané
Situácia: v obchode ste si vybrali mixér a predajcovia stoja v ďalekom rohu, rozprávajú sa navzájom a dokonca sa ani neprichádzajú. DO bude stáť a ticho čakať na konzultantov, aby to venovali pozornosť. Alebo sa otočí a ísť domov a zítra sa pozrie do obchodu. CHE sa to tak nevzdal a môže ľahko zorganizovať náhly a škandál: "Prečo by som tu mal stojať a čakať na to, aby ste robili svoju prácu?" "Kde máte žalostnú knihu?" A je poháňaný pocitom nadradenosti nad ľuďmi a príležitosťou preukázať silu a silu. ZE sa nebude snažiť zasahovať do jednej haldy priamo do samotnej akcie a emócií v tejto veci. Ak si uvedomí, že začína byť zaplavená negatívnym (podráždenie, že musí čakať, túžba vyhnúť sa negatívnej energii), otočí hlavou: "Prišiel som sem, aby som si kúpil mixér, preto sa obrátim na predávajúceho a akú reakciu nepovedie dôležité. "

Čo je na váhe? Ľudia so zdravým egoizmom sú menej konfliktní a dokážu nájsť spôsoby, ako sa vyhnúť ťažkým situáciám, vyhladzovať rohy, ale bez toho, aby sa dostali do nepohodlného postoja. Preto je pre týchto ľudí ľahšie nájsť spoločný jazyk s ostatnými.

Ako sa učiť? Snažte sa zostať ďaleko od toho, čo sa deje trochu, pozrite sa na seba zvonku. To vedie k tomu, že v situáciách akútnych konfliktov sa budete správať dôstojne a získať si úctu.

Ak chcete zmeniť miesto práce
ME sa bude báť zmeniť niečo: "Áno, nemám rád prácu tu, ale môže to byť horšie, ak odídem." CHE buď nefunguje vôbec, ani nedokáže nájsť takúto pozíciu, kde ... aj prst nepoškodí prst. Hoci ona sama verí, že pracuje ako otrok na lodnej kuchyni a zvyšok je pre ňu príliš príťažlivý. Je veľmi dôležité, aby bola spoločnosť GE spokojná s jej prácou. Aj ona na fyzickej úrovni jednoducho potrebuje svoju prácu, aby priniesla radosť.

Čo je na váhe? Ľudia so zdravým egoizmom sú vždy zaujímaví a robia to s potešením, prečo ich život hrá so všetkými odtieňmi.

Ako sa učiť? Predstavte si, aký bude váš život za desať rokov. A potom postupne postupujte pomaly. Čo musíte urobiť a akým smerom by ste sa mali teraz pohybovať (za dva roky, päť rokov atď.), Aby ste dosiahli to, čo chcete? Tak sa sny premieňajú na skutočné plány.