O tom, čo ženy nemajú ísť vyzerať mladšie ako ich roky! Zázračné krémy, drahé procedúry a dokonca skalpel plastického chirurga - v boji za ideálnu osobu, všetky prostriedky sú dobré.
Napriek tomu existuje osvedčený, bezpečný a čo je najdôležitejší - účinný spôsob, ako účinne odolávať prejavu zmien súvisiacich s vekom. Tento nástroj - špeciálny súbor cvičení, ktorý vám umožní udržiavať svaly a pleť tváre tónované. Poďme sa pozrieť na detaily, ako zvládnuť starnutie pomocou tvarovania tváre.
Metóda tvarovania tváre, tiež nazývaná "facebuilding", bola vyvinutá americkou kozmetikou Carol Madgio a niekoľko rokov získala obrovskú popularitu nielen v USA, ale aj v európskych krajinách.
Po rozhodovaní o začatí boja so starnutím pomocou tváre je potrebné pristupovať k tejto udalosti so všetkou zodpovednosťou. Nezabudnite, že s touto technikou budete môcť zdokonaliť svoj vzhľad len v pravidelných triedach.
Vezmite si sami pravdu robiť všetky potrebné cvičenia denne, ráno a večer. Mimochodom, v tomto nie je nič nudné, pretože pre jedno "zasadnutie" strávite iba päť minút v prvých dvoch týždňoch a desiatich minútach, počnúc tretím týždňom hodín.
Predtým, než začnete, opatrne odstráňte celý make up z tváre a aplikujte svoj obľúbený tonikum s nízkym obsahom tuku.
1. Začnime posilňovaním svalov na čele. Prilepte ukazovacie prsty oboch rúk k pokožke nad obočím a jemne zatlačte. Pozrite sa a potom zdvihnite obočie, ako keby ste "vystrčili" svoje prsty. Uvoľnite svoje svaly. Opakujte aspoň desaťkrát. Toto cvičenie je veľmi účinné v boji proti starnutiu, zabraňuje tvorbe vrások a prehĺba pokožku nad obočím.
2. Poďme opraviť spodné viečka. Stlačte ukazovateľ a stredné prsty každej ruky na rohy očí. Silne spojte a potom uvoľnite svaly. Opakujte asi desaťkrát. Toto cvičenie posilňuje pokožku očných viečok a stimuluje odtok lymfy, čím sa znižuje opuch pod očami.
3. Nasledujúce cvičenie spôsobí, že tvárová pokožka bude pružnejšia a vyhladí účinok "potopených očí", ktorý sa objaví s vekom. Stlačte svoje pery (stlačte, ale nestláčajte!), Napínajte rohy úst a zdvihnite ich úsmevom. Nezatvorte zuby! Opravte na niekoľko sekúnd a uvoľnite svaly. Opakujte toto cvičenie, ale teraz znížte rohy úst. Dajte si prsty na rohy úst a rýchlo ich presuňte hore a dole. Opakujte najmenej tridsaťkrát, kým pocit únavy vo svaloch.
4. Na zlepšenie kontúry pier, vyhladenie malých vrások okolo nich a dokonca mierne zvýšenie objemu, skúste nasledujúce cvičenie. Utiahnite pery a pomaly poklepte pomocou ukazováka uprostred pery. Pomaly odložte pokožku z pery, opakujte cvičenie, až kým neucítite pocit pálenia alebo pocit pálenia. Potom dvakrát rýchlo poklepte prstami na pery. Po ukončení cvičenia naneste na pery vyživujúci balzam.
5. Teraz pokračujte v nasolabiálnych záhyboch. Stretnite pery v širokom úsmeve a presuňte prsty hore a dole od nosa po rohy úst, až kým nedôjde k pádu svetla. Potom začnite ľahko a rýchlo poklepávať prstami pozdĺž nasolabiálnych línií.
6. Aby ste ušetrili a zlepšili jasnosť tváre oválneho, skúste nasledujúce cvičenie. Otvorte ústa a vytiahnite spodný ret, zatlačte ho na spodné zuby. Vytiahnite rohy ústia do zadných zubov prstami. Otvorte a zatvárajte ústa bez odstránenia prstov. Opakujte pätnásťkrát. Už po pätnástykrát zostaňte a udržujte napätie vo svaloch až desať. Uvoľnite svoje svaly.
To je celý základný kurz denných cvičení.
Metóda tváre tváre je naozaj veľmi efektívna v boji proti starnutiu, ale rýchle a radikálne transformácie by sa nemali očakávať. Budete musieť pracovať niekoľko mesiacov, kým sa objavia prvé trvalo udržateľné výsledky. Ale ak sa vám podarí zobrať túto "aerobiku pre tvár" do zvyku, získané výsledky vám poteší viac ako rok.