V lekárni si kúpime chemickú farbu daisy a limetky a pripravíme kolekciu rovnakých častí. Vezmite lyžicu bylinných zbierok, naliať 1 šálka vriacej vody, trváme 30 minút, potom sa napätie. Pri teplom infúzii navlhčite gázové utierky a položte na očné viečka 5 minút. Farba harmančeka a lipa vám poskytne jasné oči a pomôže vám oči odpočinúť sa trochu. Ráno, predtým, ako umývame tvár, otrepíme oči teplou infúziou harmančeka.
Ak máte zápalové oči, odfarbenie pepermint vám pomôže. Vezmite 2 lyžice rozdrvenej suché mäty a nalejte 2 poháre vody a varíme na slabom ohni po dobu 5 minút. Naplňte vývar, gázu zvlhčite infúziou a na 10 minút ju priložte k oku.
Aby sme sa vyrovnali s vráskami okolo očí, v tom prichádzame na pomoc chleba. Ľahko osušte, namočte ju do teplej mlieka a 10 minút vložte takú pastu na kožu okolo očí. Potom smoem a budeme dať alebo poskytnúť výživný krém na blefaróny.
Vytvárame gázové vrecká, dáme okvetné lístky ruže, navlhčite ich v teplej vode, držte ich na viečkach 10 minút, táto maska vás zachráni pred vreckami pod očami.
Malé fyzické cvičenie pre oči pomôže udržať víziu. Keď sa oči unavia z počítača, každú hodinu potrebujú na odpočinok. Urobíme jednoduchú a celkom účinnú gymnastiku.
1. Pokryjeme jedno oko a druhým okom preložíme pohľad z najbližšieho k vzdialenejšiemu bodu a potom urobíme to isté cvičenie s druhým okom 3-5 krát.
2. Potom posúvajte oči doľava, potom doprava, nadol, potom hore, v smere hodinových ručičiek, potom presuňte oči proti smeru hodinových ručičiek.
Aby ste mali oči zdravé, musíte jesť: čierny chlieb, červenú zeleninu, ovocie, mrkvu, čučoriedky. Čím viac a viac z nich je, tým lepšie to bude pre zdravie vašich očí.
Aké očné kvapky sú dobré pre oči?
Kvapky Vizínu nemožno odkvapkať každý večer, môžu zúžiť krvné cievy a narušiť výživu oka. Safesteín je považovaný za bezpečnú kvapku. Kvapky ako Hilokomod môžu byť použité, obnovia slzný film. Nepoužívajte pravidelne Vizin kvapky, Okumil, pretože nemôžu vyriešiť problém.
Ako zmierniť únavu očí?
Na každom rohu sú ľudia s boľavými očami, keďže sa nazývajú pracovoholici. Aby ste nezískali takéto zapálené oči, mali by ste prestať niekoľkokrát počas dňa a robiť niekoľko jednoduchých cvičení. Ak sa urobí správne gymnastika pre oči, tak týmto spôsobom trénujeme svaly a pracujeme s celým organizmom.
Cvičenie na úľavu očí
1. Často často blikajú riasy. Keď osoba sedí pred počítačom, jeho oči začína byť lenivé, prestane blikať, čo je veľmi škodlivé pre videnie.
2. Nehýbajme hlavu, pozrime sa pred sebou a necháme to rovno. Pomaly pozdvihneme oči k stropu, potom po dobu 2 minút budeme pozerať a znova pomaly budeme otáčať pohľadom na zem a tam budeme držať náš pohľad. Keď sa toto cvičenie vykoná, hlava zostane pevná.
3. Držte hlavu rovno a pozrite sa pred seba. Pozrime sa doľava, potom pomaly otáčame oči doprava, hlava je nehybná, funguje len jedno oko. Pri tomto cvičení sa uistite, že svaly očných svalov nie sú preexponované.
4. Pozeráme sa pred sebou, držíme našu hlavu rovno. Predstavte si číslo osem a popíšte to s očami. Opakujte cvičenie niekoľkokrát, najprv jedným spôsobom, potom druhým. A len blikanie.
5. Predstavte si, že pred nami je ciferník zlatého hodinky. Zlatá farba pomáha zradiť víziu. Pri takom cvičení je hlava nehybná, očné gule vykonávajú kruhové pohyby.
6. V pravej ruke si vezmite ceruzku, natiahnite ruku a držte ceruzku na úrovni našich očí. Poďme sa pozrieť na špičku ceruzky a vziať ruku pomaly doľava, potom doprava, hlava zostane pevná, keď vidíme ceruzku s očami.
7. Ponáhľame sa k oknu, pozrite sa do vzdialenosti, potom sa pozrite na špičku nosa, toto cvičenie trénuje očný sval. Toto cvičenie sa opakuje niekoľkokrát.
8. Zatvorte oči a opýtajte sa zavretými očami pomyselný kruh, osem a potom kríž.
9. Pokúsme sa priliehať veľmi tesne a sedieť na 20 alebo 30 sekúnd. Toto cvičenie sa vykoná niekoľkokrát.
10. Na ušiach je veľa bodov, a ak konáme v akomkoľvek bode, môžeme pracovať na určitom orgáne. Ak stimulujete ušný lalok, môžete tak ovplyvniť vaše videnie.
Príčinou únavy očí môže byť cigaretový dym, rôzne kozmetické prípravky, zlé alebo silné osvetlenie, ktoré fungujú za monitorom. Ak chcete obnoviť víziu, musíte im dať trochu odpočinku.
Budeme používať improvizované prostriedky
- Vezmite kúsky ľadu a pripevnite ich k pokožke pod očami, alebo navlhčite uterák v studenej vode.
- Aplikujte do očí kompresiu heřmánku alebo kompresiu čaju.
- Na začiatku ukladáme tie horúce, potom studené vaty z vaty, predtým nasiaknuté do šalvie infúzie (½ šálky vriacej vody sme si jednu čajovú lyžičku šalvie).
"Alebo budeme mať dobrý spánok."
Na udržanie elasticity očných viečok a posilnenie očných svalov budeme vykonávať cvičenia, aby sme uvoľnili únavu očí. Vykonáva sa kedykoľvek.
Cvičenie na posilnenie svalov očí a elasticitu očných viečok
1. S uzavretými očami blikajte očné viečka.
2. Otočte v kruhu so zatvorenými očami, najprv v jednom smere, potom opačným smerom.
3. Široko otvárame oči a pozeráme sa na jeden bod, že pred nami vyzeráme nehybne 2-3 sekundy.
4. Poďme sa pozrieť nehybne pred seba na 30 sekúnd, potom rýchlo blikať, potom znova 30 sekúnd sme sa pozerať nehybne.
5. Pozrime sa na mostík nosa s očami po dobu 5 sekúnd, potom sa oddýchnite.
6. S očami sa pozrieme na špičku nosa, kým sa neobjaví ľahká únava.
Teraz vieme, ako odstrániť únavu z očí a aké cvičenia by sa mali vykonať, aby sa zmiernila únava očí. Mať dobrý pohľad!