Všetci lekári hovoria, že fajčenie poškodzuje vaše zdravie, ale napriek tomu sú ako "všetci ostatní" v "fajčiarskych miestnostiach" s cigaretou, aby upokojili nervy.
Tiež píšu vedecké články o tom, že pred rozhodnutím o dobíjaní vašej rodiny musíte prestať fajčiť, obmedziť alkohol a kontrolovať svoje zdravie. Ale čo keď ste otehotneli a prestať fajčiť? Alebo nechodíš? K dnešnému dňu nájdete viac ako jeden článok o fajčení. Stojí za to hodiť, alebo nerozhodnúť iba vy. Čo ak ste sa rozhodli? A ako je tam moc, a tam je vôľa, ale nie je žiadna vôľa, a ruka dosiahne pre tenkú cigaretu, a vy sa upokojuje s frázou, že fajčenie nemôže byť hádzať hneď, je potrebné postupne, prechádza na uľahčené. Nie, ste sa mýli. Fajčenie by malo byť okamžite a hneď vyhodené! Existuje niekoľko výrobkov, ktoré fajčiari sami nemusia pokaziť chuť nikotínu.
Takže začnime s vitamínmi, ktoré sú nevyhnutné pre vaše telo počas tohto obdobia tehotenstva. Bežná oranžová, bohatá na vitamín C a čierne ríbezle, odporúča, aby boli použité tým, ktorí sa rozhodli ukončiť závislosť.
Počas tehotenstva používajte mlieko - je to produkt, ktorý môže poškodiť chuť nikotínu a odvrátiť proces fajčenia. A ak z nejakého dôvodu nepijete mlieko, namočte cigarety a nehošte ho, horkosť takejto cigarety vás nielen prenasleduje, keď sa pokúsite podľahnúť presviedčaniu slabého organizmu, ale ani to nebudete môcť dokončiť.
Ak ste tehotná, potom jesť viac vitamínov, vrátane jogurtov a brokolice. Tieto dva produkty majú pozitívny vplyv na telo a odstraňujú toxíny a pomáhajú prestať fajčiť s tehotnou ženou. Čo mám robiť, ak mi ruka dosiahne cigaretu? Pokúste sa oklamať zvyčajné túžby sladkostí, piluliek s mätou, gumy alebo pohára vody. Použite menej sladké, pretože spĺňa hlad a zlepšuje náladu, a zároveň mozog začína požadovať potešenie - vo vašom prípade nikotín.
V záujme budúceho dieťaťa stojí za to vyskúšať trochu, takže sa nestarajte o to, aby ste si mohli prečítať letáky o nebezpečenstve fajčenia alebo aspoň o niekoľkých článkoch. Starostlivo, keď ste študovali predložené informácie, môžete vyvodiť záver pre seba - či život a zdravie vášho dieťaťa stojí za vaše slabosti. Premýšľajte nad tým, či chcete, aby vaše dieťa malo zvýšené riziko rôznych chorôb? Potom statočne dym! Ak však môžete nájsť silu a prestať fajčiť pred 14 týždňami, vaše šance na zdravé dieťa sú rovnaké ako u nefajčiarskej ženy. Fajčenie zvyšuje riziko, že vaše dieťa bude mať nízku hmotnosť, pretože dostane menej kyslíka. Ako prestať fajčiť tehotná žena? Spočítajte, koľko peňazí ide do cigariet za deň, za mesiac za rok a premýšľajte, koľko si môžete sami alebo svojim dieťaťom kúpiť s týmito peniazmi. Zamyslite sa nad svojim zdravím, a nie len o tom, ste tehotná a nový život vzniká pod svojím srdcom, súčasťou seba. Stojí to za jednu cigaretu, vašu malú slabosť dvoch životov?
Ak sa s týmto problémom nedokážete vyrovnať sami, požiadajte o pomoc príbuzných a priateľov. Môžu sa stať nielen hlasom rozumu, ale aj podporovať a chváliť v pravý čas! Dajte si to, nie je to len vaše zdravie, ale zdravie vášho dieťaťa!
Veľa šťastia pre všetkých!