Medzinárodná skupina dieticikov, psychológov a lekárov, bolo vytvorených 10 prikázaní, ktoré pomôžu predĺžiť vašu mládež a krásu. Prvé prikázanie: neprejedajte! Pokúste sa jesť čo najmenej kalórií. Môžete tak zabezpečiť vyloženie buniek a podporiť ich činnosť.
Druhé prikázanie: Musíte vytvoriť menu pre váš vek. Ak máte 30 rokov, mali by ste jesť pečeň a orechy, aby ste zabránili vzniku prvých vrások. Pre koho je 50, je potrebné v strave vápnika. Keďže vápnik udržuje normálnu funkciu srdca. Taktiež mám ryby, môžete chrániť srdce a krvné cievy. Ak ste starší ako 40 rokov, použite selén, ktorý sa nachádza v obličkách a syre.
Tretie prikázanie: Musíte nájsť dobrú prácu pre seba, pretože práca podporuje oživenie tela. Tí ľudia, ktorí nefungujú, vyzerajú oveľa starší. Ako naznačujú sociológovia, niektoré povolania predlžujú mládež.
Štvrté prikázanie: Musíte sa stať vhodným párom na celý život. Láska podporuje produkciu hormónu endorfínu, ktorý sa nazýva hormón šťastia. Tento hormón posilňuje imunitný systém . Dvakrát do týždňa by ste mali mať sex. Verte, že láska je najlepším prostriedkom vašej mladosti a krásy.
Piate prikázanie: musíte mať vždy svoj vlastný pohľad. Osoba, ktorá žije vedome, trpí menej depresiou a je menej depresívna.
Šieste prikázanie: Musíte sa pohybovať čo najviac. Športujte aspoň 10 minút denne. Športy predlžujú váš život, krásu a budete môcť zostať mladí .
Siedme prikázanie: Spávajte len vo vetranej chladnej miestnosti. Keďže teplota miestnosti závisí od metabolizmu a prejavu vekových charakteristík v tele.
Ôsme prikázanie: Spoil sa častejšie. Ak chcete niečo kúpiť, nepopierajte to.
Deviate prikázanie: nezdržujte svoj hnev. Ak vás niečo obťažuje, povedzte o tom, môžete sa s niekým obviňovať a vymeniť si názor s ostatnými. Ľudia, ktorí obsahujú pocity v sebe, sú častejšie vystavení rôznym chorobám.
Desiate prikázanie: urobte svoj mozog prácou, rozvíjajte duševné schopnosti, čím spomaľujete starnutie.
Podľa navrhnutých prikázaní môžete rozšíriť svoju mladosť a krásu.