Ako budovať a udržiavať zdravý vzťah

Vytvorenie rodiny, dúfame, že náš spoločný život bude dlhý a šťastný. A zrazu zisťujeme, že je ďaleko od toho, ktorý sme si vytvorili v našej fantázii, ktorej sme chceli. Existujú pochybnosti: je moja voľba správna? Je možné byť šťastní v manželstve? A veľmi zriedka sa pýtame na ďalšie otázky: ako budovať a udržiavať zdravé vzťahy a aké chyby mám robiť v rodinnom živote?

Každý z nás cíti potrebu lásky, ochrany, pozornosti, pochopenia, citlivosti, to je to, čo sme obdržali od našich rodičov. Ak to chýba v rodine rodičov, potom nádeje ešte viac. Ale niekedy v manželstve sme sklamaní kvôli vlastným nadmerným očakávaniam.

Predovšetkým budeme diskutovať o problémoch, ktorým čelia ženy: sú väčšmi zamerané na rodinu a tradične menej sa podieľajú na sociálnych a sociálnych vzťahoch. Jednou z hlavných a najbežnejších chýb je pasívne očakávanie od milovaného človeka, že bude schopný naplniť váš život významom. Ženy prirodzene majú tendenciu k symbiotickému (symbióza - fúzne) spojenie. Čakajú na dlhé dôverné rozhovory so svojím vyvoleným. Ale tu môžu byť nezrovnalosti. Typický príklad: manžel tvrdo pracuje na zabezpečení rodiny a žena je zaneprázdnená v domácnosti. Keď príde domov vo večerných hodinách unavený, nemá pocit, že by hovoril. A celú ten deň čakala na rozhovor so svojím milencom. Má nabitý život, len čaká na udalosti. Tam sú sťažnosti, a ako výsledok, bude postupne nahromadiť podráždenie, a ona - vytvoriť zmysel pre jeho nedostatok dopytu.

Ako sa vyhnúť týmto ťažkostiam? Po prvé, je potrebné si uvedomiť, že len vy môžete urobiť svoj život zmysluplným. Dospelý môže nájsť zamestnanie, ktoré mu prinesie spokojnosť. "Vyrastať" v tomto zmysle nikdy nie je neskoro. Zamerajte sa na svoje nerealizované plány a túžby, vezmite ich vážne - máte právo ich realizovať. Môžete ísť do práce, dokonca aj na čiastočný úväzok, dokončiť kurz cudzieho jazyka alebo jednoducho nájsť záľubu podľa vlastného uváženia. To obohatí rodinnú komunikáciu: budete sa navzájom informovať nielen o trivia domácnosti, ale aj o vašich objavoch. Je ešte lepšie nájsť zamestnanie, ktoré by mohlo zjednotiť oboje. Toto by bolo základom úplnej, hlbokej komunikácie.

Ďalšou častou chybou je služba príbuzným, túžba venovať im život. Z najlepších zámerov ženy často ignorujú svoje túžby a opúšťajú svoju úspešnú kariéru. Toto všetko je postavené na mýte, že iba týmto spôsobom môžete byť dobrou ženou a matkou. Pri nadmernej horlivosti sa niekedy dosiahne opačný účinok. Napríklad mama sa sústredí na dieťa a začne žiť svoj život: vo všetkom, čo pomáha, poteší malého a už dospelého syna alebo dcéru na úkor vlastného voľného času, záujmov a návykov. Výsledkom je, že takáto matka vyvoláva detskú a sebeckú osobu. A zároveň si neuvedomuje seba ako originálnu, kreatívnu osobu.

Alebo si vezmite iný príklad - manželka sa venuje jej manželovi. Práve sa rozpúšťa: pozoruje futbal v televízii, pretože má rád svojho manžela, kuchári iba svoje obľúbené pokrmy, naberá všetky domáce záťaže, aj keď sa cíti zle alebo sa stará o dieťa. Spočiatku sa postava ženy, matky, ktorá sa dáva úplne odlišná, páči príbuzní. Ale môže prísť čas, kedy sa takáto žena nestane nezaujímavou pre deti a najmä pre svojho manžela. Môžete očakávať, že pôjde hľadať inú, jasnejšiu ženu, alebo iba vníma svoju ženu ako služobníka. Ak tomu chcete zabrániť, neodopierajte sa. Ako bolo povedané v krásnej rozprávke "Popoluška", je veľmi škodlivé, aby sa na loptu nedostalo, keď si ju zaslúžite. Práca na sebe, rozširujte hranice svojho rodinného sveta. Žena, ktorá je pre seba zaujímavá, je zvyčajne zaujímavá pre ostatných.

Niekedy sú naše problémy spojené s nesprávnymi postojmi k rodinnému životu. Zvyčajne ich získavame ako dedičstvo od rodičov, starých rodičov. A vytvárame vlastnú rodinu, vezmeme ich s vami ako veno. Nastavenia sú určité princípy, ktoré dodržiavame a veríme, že sú to jediné pravdy a že je také ťažké sa ich zbaviť, pretože pochádzajú z detstva. Práve oni nám "hovoria", ako by sa v našom živote mala stavať a udržiavať zdravé vzťahy. Nastavenia nie sú vždy deklarované rodičmi, ale sú vnímané deťmi, ktoré vidia iba tento model manželských vzťahov. Aj keď sa nám tento model nepáči, často budeme vytvárať presne ten istý rodinný systém.

Napríklad žena, ktorá sledovala, ako jej rodičia chodili každý týždeň na dachu, úprimne verili tomu, že by mali urobiť to isté s manželom. Neuvažovala o tom, že jej manžel mal úplne iné záujmy a že vníma výlety do dacha ako násilie, pokus o jeho slobodu. A ona bola šokovaná, keď raz povedal: "Ak nepredáme dachu, žiadam o rozvod." Alebo napríklad iná situácia. Muž videl, ako môže jeho matka zachovať zeleninu a ovocie každý rok. Pre neho to bol model správania ideálnej hostesky. Požiadal o to isté od svojej ženy, vzhľadom na schopnosť farmy ako jednu z najdôležitejších vlastností. A jeho žena nenávidela robiť konzervovanie. Spomenula si, ako jej starý otec nosil babičku v náručí a veril, že jej manžel by sa mal správať rovnako k nej. Áno, pravdepodobne mala babička šťastie. Ale nie všetci muži vykazujú v tomto tvare svoje citlivé pocity, niektorí jednoducho nemôžu povedať láskyplné slová.

Nechceme si vždy uvedomiť, že túžba vybudovať manželstvo tak, ako chceme, je spojená s inštaláciami, ktoré vyžadujú zmenu, inak sa rodina rozpadne. Nie všetky zariadenia sú zlé. Ale niekedy sú úplne v rozpore s postojmi partnera a zabraňujú im, aby videli iné možnosti riešenia problémov, pretože ich cesta sa zdá byť jediným pravým. Ak sa niečo podobného stane vo vašej rodine, premýšľajte nad tým, ktoré nastavenie vás vedie. Premýšľajte o tom sami alebo s psychológa, či je možné v rodine budovať vzťahy iným spôsobom. Najdôležitejšou vecou je uvedomiť si, čo bolo predtým skryté vo vašom chápaní.

A nakoniec ďalším problémom je nuda usadeného rodinného života. Pocity sa stratia, novinka zmizne, každý druhý deň je podobný predchádzajúcemu. S takouto monotónnou a monotónnou existenciou je akútny nedostatok nových dojmov. Spoločne zažili jasné dojmy posilniť manželstvo. Snažte sa priniesť niečo nové, nezvyčajné vo svojom živote. Je veľmi dôležité, aby nové podniky a záľuby zachytili všetkých členov rodiny. Toto spája rodičov a deti, ich vzťah je pozitívny. Manželia sú z času na čas užitoční, aby sa vrátili do obdobia romantických vzťahov, k nám, keď sa cítil očarujúci novosť a komunikácia bola nepredvídateľná zakaždým. Nezabudnite: počas tohto obdobia si obaja mysleli, ako najlepšie stráviť čas spoločne. Avšak v manželstve, najmä ak je dĺžka jeho skúsenosti významná, organizácia spoločnej zábavy je v skutočnosti povolená. Ale to nie je nič iného, ​​že rodinný život je obrazne porovnateľný s ohňom, v ktorom je potrebné vrhnúť "palivové drevo" po celú dobu. A čím je oheň menšia, tým viac úsilia je potrebné na jeho udržanie.

Ak sa pre vás nuda a monotónia stali hrozbou pre rodinné vzťahy - príďte s možnosťami zaujímavých spoločných povolaní. Čo sa práve nevyskytuje! Hry, v ktorých sa môžu hrať dospelí a deti, rodinné prázdniny s rôznymi súťažami, romantická večera pri sviečkach, cestovanie, jazda na koni a dokonca aj zoskok padákom. Samozrejme, to je nezáväzná fantázia, ale sú tiež veľmi užitočné, pretože rozširujú horizonty rodinného života a presadzujú zmeny v ňom. Takže nebuďte plachtí, aby ste odviedli svoju predstavivosť.

Nechajte všetko, čo je povedané, aby ste pomáhali viesť svoju vlastnú "prácu na chybách", budovať a udržiavať zdravé vzťahy vo vašej rodine. Nakoniec ešte jeden tip: nechajte svoje skúsenosti v sebe. Prakticky v každej rodine sú "skelety v skrini" - veci, ktoré nie sú prijaté na diskusiu z falošných predpokladov na zachovanie mieru a pokoja. Pokúste sa rozprávať o ťažkých témach - samozrejme, v taktnej forme. A pamätajte: nikdy nie je príliš neskoro začať pracovať na rehabilitácii rodiny, hlavnou vecou je rozhodnúť sa a konať.