Zatiaľ čo doslova vás príroda nenaviedla na stoličku zubného lekára, nemali ste naozaj premýšľať o výhodách takéhoto jedla, čo by bolo užitočné pre vaše zuby. Staráte sa viac o žalúdok, nechty, vlasy, srdce. Ale zuby tiež vyžadujú "diétny" prístup a môžete vytvoriť zoznam užitočných potravín, ktoré môžu spôsobiť veľkú ujmu na zuboch.
Aké jedlo je pre zuby zlé?
grapefruit
Tento citrus je bohatý na vitamín C, ale je veľmi kyslý. Ak veľmi často budete jesť grapefruity, spôsobí to eróziu zubnej skloviny. Približne to isté platí pre vápno a citrón. Zbavte sa zvyku, keď existuje taká príležitosť, aby ste dosiahli kúsok prirodzenej "kysnutia".
Sušené ovocie
Dnes, často chváli sušené marhule a hrozienka. Obsahujú veľa užitočných látok, nie je náhodou, že tenké dievčatá kupujú tri druhy potravín - sušeného ovocia, jogurtu a müsli. Všeobecne platí, že sušené ovocie je dobré, aby sa obmedzil vnútorný sladký zub a zachoval tvar. Je to dosť sladký a lepkavý výrobok, ktorý sa zasekne medzi zubami a spôsobuje kyslé reakcie.
Chlieb z celých zŕn
Čo môže byť viac neškodné ako úplne nesladený celozrnný chlieb. Ľudia často zabúdajú, že komplexné sacharidy sa rozkladajú na cukor v ústach, ktorý sa s radosťou používa v baktériách, ktoré spôsobujú kazy.
Vyprážaná kukurica
Myslíte si, že popcorn z kina a kukurice je zdravé jedlo? Mýlite sa. Vyprážaná kukurica, s výnimkou prebytočných kalórií, spôsobuje problémy pre telo. Keby sa v štatistikách uchovávali ľudia, ktorí prišli o kôstku v kine a pohltili krabicu popcorn v rukách, by to boli významné. Plevy otvoreného jadra ľahko uviaznu medzi zubami a môžu spôsobiť infekciu, a nespracované jadrá môžu tiež zlomiť zub.
Športové nápoje
Mnohí počuli, že sóda je škodlivá pre zuby. Ale športové nápoje sú tiež škodlivé. Ako ukázali štúdie, ak zložíte zuby do nádoby so športovým nápojom, potom bude najvýraznejšia strata zubnej skloviny. Ak nemôžete tieto nápoje odmietnuť, použite slamu.
Nikto sa nenechá nútiť vás, aby ste úplne opustili bežné a chutné výrobky. Len si vziať a obmedziť používanie týchto produktov, znížiť denné občerstvenie. Sliny by mali neutralizovať kyselinu, ktorá sa vytvorila v ústach. Skvelý spôsob, ako odstrániť "zablokovanie" dutiny ústnej dutiny, je čistenie zubov ultrazvukom. Tento postup sa vykonáva v špecializovanej kancelárii. Tento postup je bezbolestný a dokonca príjemný, pretože zuby sú postarané.
Mnohí ľudia chcú občerstviť v noci, títo ľudia v noci jedia viac ako štvrtinu dennej kalórie, a to po večeri a dokonca aj uprostred noci. Ak denné menu osoby má málo tvrdého jedla, môže to poškodiť uhryznutie, ale bude musieť byť opravené pomocou zátvoriek. Pokúste sa tieto produkty minimalizovať a vaše zuby budú vyzerať dobre.