Dlhodobé ťažkosti , stres, dlho spracované potraviny, dlhodobé vystavenie sa znečistenému životnému prostrediu - s neustálym vystavením, môžu viesť k predčasnému starnutiu, srdcovým chorobám, cukrovke, psoriáze, reumatickej artritíde a dokonca rakovine. Mnoho výrobkov v našej bežnej strave zvyšuje zápal - je to rafinovaná biela múčka a cukor, červené mäso, mliečne výrobky, rýchle občerstvenie a potravinárske prísady, ktoré nedávno vstúpili do nášho menu. Ak sú na vašom stole častí hostia, vedzte, že vaše telo je ako suché trávnaté pole v očakávaní zápasu. A ak bol zápas zapálený - je už ťažké uhasiť požiar.
Kvôli chronickým zápalovým procesom môžete vyzerať starší ako vaše roky. Malé, ale systematické zápalové procesy v ľudskom tele môžu viesť k predčasnému starnutiu. Ale zmena stravy, môžete zabrániť alebo zvrátiť proces. Telo je plne schopné vyvinúť protizápalové zložky, ak existujú správne potraviny.
Máte tendenciu k zápalovým procesom?
Jedným z ukazovateľov je zvýšená hladina C-reaktívneho proteínu v krvi, ktorú telo produkuje ako odpoveď na zápal. Pre tých, ktorým hrozí vznik zápalových procesov, je potrebné podstúpiť test CRP, ktorý ešte nie je zahrnutý v základných laboratórnych testoch. Ak máte rodinnú anamnézu kardiovaskulárnych alebo zápalových ochorení, dokonca aj ako zápal ďasien (zápal ďasien), najmä ak fajčíte, - poraďte sa s lekárom o teste CRP.
Produkty požiarneho dýchania
Pšenica, vajcia, mlieko, sójové bôby, droždie a mäso sú najčastejšie potraviny, ktoré zvyšujú horúčku, t.j. zápal. Mäso obsahuje stimulujúci zápalový proces kyseliny arachidónovej. V jahňacom stave najvyšší obsah, dvojnásobný obsah - vo vepřovom, kuracie. Vo vajciach a mliečnych výrobkoch je kyselina arachidónová, ale v menšom množstve. Pretrvávajúca rada používať rastlinný olej namiesto oleja s vysokým obsahom tuku vedie k násobnému zvýšeniu spotreby omega-6 mastných kyselín, čo môže tiež zvýšiť možnosť vzniku zápalových procesov. Populárne rastlinné oleje - slnečnica, kukurica, arašidy, sójové bôby, bavlna - všetko s vysokým obsahom omega-6 mastných kyselín, preto lepšie používajte olivový olej. Vyhýbajte sa výrobkom, ktoré vyvolávajú prudký nárast hladiny cukru v krvi - ako sú sladké alkoholické nápoje, rafinovaná biela múčka a čipy.
Ak nejde o jedlo ani iné lieky, obráťte sa na svojho lekára. Bude schopný poradiť vám o najlepšom spôsobe, ako sa zbaviť zápalu a poskytnúť dobrú radu. Nenechajte sa tiež vyhnúť chôdzi vonku, pomáhajú prekrveniu a tráveniu. Preto pre vás to bude najlepší spôsob, ako sa zbaviť zápalu. Zápalové procesy v ľudskom tele - tiež druh choroby. A ak čas na liečbu nestačí - bežte do lekárne, konzultanti budú radiť nejakú drogu!