Článok opisuje množstvo potravinových doplnkov, ktoré pomáhajú zlepšiť krvný obeh a zabraňujú výskytu kŕčových žíl alebo jeho komplikácií. Napriek tomu, že tu budú uvedené odporúčané dávky, v každom prípade, ak sa rozhodnete prebrať akýkoľvek liek, je lepšie konzultovať s odborníkom. Premýšľajte o tom, že konzumácia prísad do potravín bez osobitnej potreby pre ne môže spôsobiť otravu tela, pretože možno ho nemôže metabolizovať.
Tehotné ženy by si mali pamätať, že musia nevyhnutne konzultovať s lekárom pred pridaním akéhokoľvek potravinového doplnku k jedlu.
Výživové doplnky na zlepšenie krvného obehu
kľúč:
L-karnitín
Odporúčaná dávka: 50 mg dvakrát denne.
Komentár: posilňuje srdcový sval, stimuluje krvný obeh, podporuje štiepenie mastných kyselín s dlhým reťazcom a nahrádza metabolický štep mastnej kyseliny so sacharidom, to znamená, že má efekt mobilizujúci tuky.
Veľmi dôležité:
Cesnak a chlorofyl
Odporúčané dávkovanie: podľa pokynov na obale.
Poznámky: zlepšuje krvný obeh a podporuje tvorbu zdravých buniek. Je možné ju užívať v rozpustenej forme alebo v tabletách a tiež pripraviť osviežujúce rastlinné nápoje.
Koenzým Q10
Odporúčaná dávka: 100 mg denne.
Poznámky: zlepšuje výživu tkanív kyslíkom.
Lecitín v granulách
Odporúčaná dávka: 1 čajovú lyžičku 3x denne pred jedlom.
Komentár: rozdeľuje tuky.
Lecitín v kapsulách
Odporúčaná dávka: 2400 mg trikrát denne pred jedlom.
Multienzýmový komplex
Odporúčaná dávka: podľa pokynov na etikete.
Komentár: Pomáha tráveniu a prekrveniu, zlepšuje výživu všetkých telesných tkanív kyslíkom. Prijatie je potrebné počas jedla.
Komplex vitamínov skupiny B
Odporúčaná dávka: 50-100 mg trikrát denne.
Poznámky: potrebné pre metabolizmus tukov a cholesterolu. Môže byť použitý ako video injekcia (pod dohľadom lekára) alebo tablety pod jazykom.
Vitamín B1 (tiamín)
Odporúčaná dávka: 50 mg denne.
Komentár: zlepšuje krvný obeh a funkciu mozgu.
Vitamín B6 (pyridoxín)
Odporúčaná dávka: 50 mg denne.
Komentár: je prirodzený diuretikum, chráni srdce.
Kyselina listová
Odporúčaná dávka: 400 mg denne.
Pripomienky: potrebné na tvorbu červených krviniek prepravujúcich kyslík.
Vitamín C s bioflavonoidmi
Odporúčaná dávka: 5000 - 10000 mg denne, rozdelená na niekoľko receptúr.
Poznámky: zabraňuje trombóze.
dôležité:
vápnik
Odporúčaná dávka: 1500-2000 mg denne v niekoľkých dávkach
Poznámky: potrebné na normálnu viskozitu krvi. Vezmite si po jedle a na jar.
magnézium
Odporúčaná dávka: 750-1000 mg denne, rozdelená na niekoľko receptov.
Komentár: Posilňuje srdcový sval. Vezmite si po jedle a pred spaním.
Dimetylglycín (DMG) (DMG-125 de Douglas)
Odporúčaná dávka: 50 mg dvakrát denne.
Poznámky: zlepšuje výživu tkanív kyslíkom.
Multivitamínový a minerálny komplex
Odporúčaná dávka: podľa pokynov na etikete.
Poznámky: rovnomerne rozdeľuje živiny, čo je veľmi dôležité pre normálny krvný obeh.
Vitamín A
Odporúčaná dávka: 50 000 IU denne. Tehotné ženy by nemali trvať viac ako 10 000 IU denne.
Komentár: podporuje akumuláciu esenciálnych mastných kyselín, je to antioxidant.
Vitamín E
Odporúčaná dávka: začnite s 200 IU a postupne zvyšujte dávku na 1000 IU denne.
Komentár: Zabraňuje tvorbe voľných radikálov. Vezmite si vo forme emulzie.
Výživové doplnky odporúčané pre syndróm unavených nôh a kŕčových žíl
Veľmi dôležité:
Koenzým Q10
Odporúčaná dávka: 100 mg denne.
Poznámky: zlepšuje výživu tkanív kyslíkom a urýchľuje krvný obeh, posilňuje imunitu.
Dimetylglycín (DMG) (DMG-125 de Douglas)
Odporúčaná dávka: podľa vymenovania špecialistu.
Poznámky: zlepšuje používanie kyslíkových buniek a zvyšuje obranyschopnosť tela.
Základné mastné kyseliny
Odporúčaná dávka: podľa pokynov na etikete.
Komentár: stimuluje imunitný systém a krvný obeh, neutralizuje voľné radikály a posilňuje spojivové tkanivá vrátane kardiovaskulárneho systému.
Vitamín C
Odporúčaná dávka: 3000-6000 mg denne
Poznámky: znižuje tendenciu k trombóze.
Komplex bioflavonoidov
Odporúčaná dávka: 100 mg denne.
Komentáre: urýchľuje krvný obeh a zabraňuje tvorbe podličín.
Ruthin
Odporúčaná dávka: 50 mg 3-krát denne.
Poznámky: zlepšuje krvný obeh, pomáha udržiavať krvné cievy elastické.
dôležité:
Vitamín E
Odporúčaná dávka: začína sa 400 IU a postupne sa zvyšuje na 1000 IU denne.
Poznámky: zlepšuje krvný obeh a pomáha predchádzať ťažkostiam v nohách.
užitočné:
Pivovarské kvasnice
Odporúčaná dávka: podľa pokynov na etikete.
Pripomienky: v týchto prípadoch obsahujú proteíny a vitamíny B.
Lecitín v granulách
Odporúčaná dávka: 1 čajová lyžička 3 krát denne s jedlom.
Komentáre: zlepšuje krvný obeh.
Lecitín v kapsulách
Odporúčaná dávka: 1200 mg trikrát denne.
Multivitamínový minerálny komplex
Odporúčaná dávka: podľa pokynov na etikete.
Komentár: Zachováva rovnováhu všetkých potrebných živín.
Vitamín A
Odporúčaná dávka: 10 000 IU denne.
Komentár: posilňuje imunitu, chráni bunky a spomaľuje starnutie.
Komplex prírodných karotenoidov
Odporúčaná dávka: podľa pokynov na etikete.
Komentár: Dobrou alternatívou k tejto liečbe je Ocanico de Solgar.
Komplex vitamínov skupiny B
Odporúčaná dávka: 50-100 mg trikrát denne s jedlom.
Poznámky: potrebné na trávenie jedla.
Vitamín B6 (pyridoxín)
Odporúčaná dávka: 50 mg denne.
Pripomienky: účinnejšie pri sublingválnom prijatí (tj pod jazykom).
Vitamín B12
Odporúčaná dávka: 300-1000 mg denne.
Vitamín D
Odporúčaná dávka: 1000 mg denne pred spaním.
Poznámky: uľahčuje kŕče.
vápnik
Odporúčaná dávka: 1500 mg denne pred spaním
Komentár: posilňuje kostné tkanivo.
magnézium
Odporúčaná dávka: 750 mg denne pred spaním.
Poznámky: Podporuje relaxáciu svalov ciev a vnútorných orgánov.
zinok
Odporúčaná dávka: 80 mg denne.
Komentár: podporuje hojenie rán.
Buďte dobre!