Vnútorné konflikty študoval obrovský počet psychológov vrátane Sigmunda Freuda, ktorý najprv poukázal na podstatu tohto štátu. Nachádza sa v neustálom napätí spojenom s obrovským množstvom rozporov okolo človeka: sociálny, kultúrny, pohon, túžba.
Typy intrapersonálnych konfliktov
Existuje šesť hlavných skupín vnútorných konfliktov, ktoré z času na čas predbiehajú každého z nás.
- Motivačné - zrážka rôznych motívov.
- Morál - konflikt našich túžob a zodpovedností. Veľmi často vzniká v dôsledku rozdielu medzi našimi túžbami a požiadavkami rodičov alebo životného prostredia.
- Nerealizovaný alebo menejcenný komplex. Takýto vnútorný konflikt vzniká, ak sa vaše túžby nestane realitou. Pre neho často odkazuje na nespokojnosť s jeho vzhľadom alebo schopnosťami.
- Vzájomný konflikt nastáva, keď človek nastúpi na dve úlohy a nedokáže určiť, ktorý z nich je pre neho prijateľnejší. Napríklad, kariérna žena alebo matka.
- Adaptívny konflikt vzniká, ak požiadavky na vonkajší svet nezodpovedajú možnostiam. Často sa našiel v profesionálnej sfére.
- Nedostatočné sebaúcty vyplývajú zo vzniku nezrovnalostí medzi osobnými ašpiráciami a hodnotením príležitostí.
Príčiny vnútorného konfliktu
Ako sme už povedali, vnútorný konflikt je normálny proces človeka, ktorý sa rozvíja. V skutočnosti je to výsledok neustáleho hľadania seba, boja za určité miesto v živote. Ale ak nie sú vyriešené včas, môžu zaviesť človeka do plného existenčného podtlaku, ktorý je podobný pocitu prázdnoty a opustenia. Takýto stav môže mať za následok vážnu poruchu, ktorá je vlastná viere v absolútne neprítomnosť zmyslu života.
Medzi najčastejšie dôvody: rozpor, rôzne očakávania, málo túžob a ťažkosti pri stanovovaní priorít. Ide o rozpory v oblasti záujmov, cieľov, motívov. Nedostatok príležitostí na realizáciu niečoho a zároveň neschopnosť ignorovať túžbu. Toto je špeciálny prejav úplne normálnej interakcie rôznych zložiek osobnosti človeka.
Je zaujímavé, že vnútorný konflikt vzniká len vtedy, keď dve rovnaké sily vyvíjajú tlak na osobu. Ak jeden z nich nie je rovnako dôležitý, rovnako ako druhý - vyberieme najoptimálnejšiu voľbu a vyhneme sa konfliktu.
Ako vyriešiť vnútorný konflikt?
Napriek tomu, že vnútorné konflikty sú normálnym stavom rozvíjajúcej sa osoby, musia byť vyriešené alebo predchádzať. Na to existujú špecifické techniky. Dáme vám niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu pochopiť problém a začať ho riešiť.
Začnite poznaním seba. Je veľmi dôležité zvlášť pochopiť všetky svoje výhody a nevýhody. Takže vo vašich očiach sa stanete úplne definovanou celistvou osobou.
Analyzujte svoje chyby a nedostatky z hľadiska prekážok objavovania vášho potenciálu. Často sa v osobe sústreďuje obrovský počet faktorov, ktoré obmedzujú jeho vývoj:
- Zvyk preniesť zodpovednosť
- Viera v iných, ale nie v sebe
- Hypocrisy, stane sa zvykom
- Nie ochota presadzovať vlastné šťastie a chrániť ho
- Samovláda silu, ktorá stimuluje vývoj
- Zamerajte sa na sekundárne a nepodstatné
Pokúste sa jasne vyjadriť svoje hodnoty.
Rozvíjajte sebavedomie: neustále vyskúšajte nové veci, nepokojte sa, nezaujímajte sa ani nepokojte sa, nenechajte sa klamať a nepokúšajte sa urobiť falošné dojmy o ostatných, neprispôsobujte sa životnému prostrediu.
Začnite zmenou seba a vaše vnútorné konflikty ustupujú sami a budete cítiť skutočný rast vašich schopností.