Nie je žiadnym tajomstvom, že po cisárskom ozdravení je pomalšia a ťažšia než po prirodzenom pôrode. Je dôležité, aby ste boli na to pripravení vopred. Tento článok predstavuje niekoľko užitočných spôsobov, ako rýchlejšie a ľahšie stabilizovať stav žien po cisárskom rezaní a zblížiť ju.
Prvých pár hodín po operácii sa budete cítiť veľmi vyčerpaný. Nemôžete vstať, budete mať bolesť hlavy, nebude tam žiadna sila. Prvý deň strávený v intenzívnej starostlivosti. Toto je zvyčajne najzávažnejším testom pre ženu, pretože nevidí jej dieťa, nevie, kde je alebo čo sa s ním deje. Ale hlavnou vecou nie je obávať sa. Dieťa v starostlivosti lekárov sa o ne postará a vašou úlohou je rýchlo sa zotaviť, aby ste ho skôr videli.
Môžete sa pohybovať len 7-10 hodín po operácii. Najprv vám budú všetky pohyby veľmi ťažké. Dokonca aj posedenie bude skutočným problémom. Žalúdok začne ťahať divoko dole, akoby boli z neho zavesené závažia. Takže buďte veľmi opatrní pri pohyboch, ktoré priamo ovplyvňujú brušné svaly, keď stojíte, ležíte, kýchate alebo kašeľ. Čo najmenšie, napnite brušnú dutinu tak, aby nedošlo k divergencii kĺbov. To neznamená, že ste zakázaní všetkým pohybom. Naopak! Čím viac sa pokúsite presunúť, tým rýchlejšie bude adaptácia. Hlavnou vecou je robiť všetko hladko a opatrne. A počúvajte svoje telo - nenechajte sa "prelomiť" silou.
Stehy sa odstránia asi týždeň po cisárskom rezu. Potom musíte pokračovať v dodržiavaní odporúčaní lekára. Pravdepodobne v prvých dňoch nebudete môcť namočiť ranu a obväz bude vykonávať len lekári. Ak máte akékoľvek začervenanie alebo bolesť, okamžite sa poraďte s lekárom. Problémy môžu nastať aj vtedy, keď ste už doma.
Po prvýkrát po cisárskom rezu bude pravdepodobne predpísaná špeciálna strava. Je to bežné pre všetkých ľudí, ktorí podstúpili akúkoľvek operáciu. Záťaž na žalúdok v tomto čase je veľmi nežiaduca, pretože zvyčajne sa kŕmia kurčatami a kvapalnou kašou počas prvých dní po operácii. V deň cisárskeho rezu nebudete mať možnosť jesť, obmedziť sa iba na malé množstvo vody.
Stav ženy po cisárskom úseku je často spojený so zvýšenou produkciou plynu. To je nevyhnutné po každej operácii. Zápcha je tiež bežná. Vyhnite sa vo vašej ponuke fazuľa, kapusta a všetky výrobky, ktoré môžu "puchit" a narúšajú intestinálnu pohyblivosť. Jedzte polievku a ovocie.
Hlavným problémom po cisárskom cvičení je bolesť. Bude vás obťažovať asi dva týždne, čo vám neumožňuje normálne sa pohybovať. Nezdvihujte závažie po dobu najmenej 3 mesiacov od dátumu operácie, aby ste predišli poškodeniu. Pamätajte, že vaša rana nie je len zvonka vo forme švu, ale aj vo vnútri. A rana nie je malá. Samozrejme, vaše telo bude vyžadovať obnovu. Rovnako ako nechcete, nedržte dieťa v náručí počas doby regenerácie. Nechajte ho sedieť na gauči, alebo si ľahnite vedľa nej. A dávať dôveru právo tátu alebo iným príbuzným.
Treba uznať, že váš žalúdok nebude po cisárskej časti v lepšom stave. A to nie je len o šev, ktorý sa teraz, mimochodom, sme sa naučili robiť čo najviac nenápadné, ale o samotnej forme brucha. On sa spustí a potom ho prinúti, aby sa vytvoril oveľa ťažšie ako po prirodzenom pôrode. Všetky ženy sa obávajú otázky, keď môžu začať robiť cvičenia na obnovenie postavy. Je prísne individuálne, v závislosti od vašej fyzickej kondície. Ale rozhodne nie skôr ako mesiac po operácii. Lekári zvyčajne volajú jeden deň na začiatok normálneho fyzického (a sexuálneho) života - 40 dní.
Musíte začať všeobecnými cvičeniami, ktoré robíme s rannými cvičeniami. Nepokúšajte sa ihneď tlačiť. To nepovedie k ničemu dobrému. Svalová hmotnosť nebude rásť až do zavedenia hormonálnej rovnováhy v tele. Budete jednoducho márne riskovať svoje zdravie. Najdôležitejšie pre vás je stiahnutie brušnej steny, ktorá bola natiahnutá počas niekoľkých mesiacov tehotenstva. Ak sa rozhodnete urobiť gymnastiku skôr, než je potrebné - pravdepodobne narušíte prirodzený proces stiahnutia brušnej steny a získate opačný účinok.
Aký bol váš fyzický stav pred narodením, tak bude čoskoro obnovenie. Ak ste mali v minulosti nevyškolené svaly, potom bude po operácii ťažké ich obnoviť. Ale musí to byť v každom prípade.
Nebojte sa o celkovej strate hmotnosti. To je normálne. Mnohé matky bezprostredne po cisárskom cvičení sú ešte štíhlejšie ako pred narodením dieťaťa. Hlavná vec je sledovať produkciu mlieka. Ak to stačí, je to v poriadku.
Dôležité pravidlo pre rýchle zotavenie a normalizáciu stavu ženy po cisárskym rezu dojčí. Existuje názor, že po operácii dôjde k strate mlieka. To nie je pravda! Áno, skutočne prvé dni po cisárskom výkone s odtokom mlieka môžu spôsobiť problémy, pretože dieťa nie je blízko vás. Ale všetko normalizuje ihneď po prvom dojčení. Všetko závisí od vašej nálady a vnútornej inštalácie. Ak sa jasne rozhodnete pre seba, že chcete dojčiť - príroda vám dá všetko, čo potrebujete.