Prvá možnosť
Toto, povedzme, diéta (hoci viac ako hladovosť), dokonca aj samotná hviezda nazýva brutálnym a lákadlom, iba ak potrebuje prísť o veľké množstvo váhy v krátkom čase. Celá strava sa skladá zo surových rýb a bobúľ. Jeho hlavná nevýhoda spočíva v tom, že nekontrolovaná a nekontrolovaná spotreba surových rýb môže viesť k infekcii parazitmi a toto nebezpečenstvo sa dá vyhnúť, iba ak sa živí surové ryby v drahých a testovaných japonských reštauráciách. Navyše, surové ryby obsahujú látku, ktorá sa vymyje z tela vitamínu B1, ktorý sa podieľa na mozgu. Situácia nezaručuje ani používanie bobúľ.
Druhá možnosť
Táto možnosť je šetrnejšia, aj keď nie je úplne bez hriechu, pokiaľ ide o správnu výživu. Tajomstvo spočíva v tom, že môžete jesť všetky výrobky, ale len varené pre pár. Cukor sa nedá konzumovať, ale v zelenine stačí, aby telo netrpelo nedostatkom cukru. Z mäsa Victoria Beckham odporúča odmietnuť v prospech rýb a morských plodov. Na prvý pohľad je to pomerne neškodná a dokonca užitočná strava, ale používanie produktov v pare znamená odmietnutie používania rastlinných a živočíšnych tukov a sú nevyhnutné pre správne fungovanie tela.
Tretia možnosť
Táto strava je navrhnutá pre štyri jedlá denne, takže hladové bolesti by vás nemali strašne utrpieť.
Na raňajky sú povolené pár toastov a čaj bez cukru.
Pri druhej raňajke sa môžete nechať rozmaznávať ovocným šalátom z ovocia s vysokým obsahom vitamínu C - vo všeobecnosti je povolené akékoľvek ovocie s výnimkou banánov a hrozna.
Na obed je povolené kuracie prsia bez pokožky, zdobené dusenou alebo dokonca vyprážanou zeleninou. Ale musíte variť bez korenín a soli, a zo stola ísť von s miernym pocitom hladu, takže porcie by mali byť malé.
Na večeru sa jedí zelený šalát alebo dusená zelenina, malé syry a krevety.
Táto strava by sa mala dodržiavať tri dni, potom je potrebné čistiť črevá. Preto je potrebné miešať minerálnu vodu bez plynu a čerstvo stlačeného grapefruitového džúsu. Táto zmes sa má opiť dvakrát alebo trikrát denne. Podľa vyjadrenia hviezdy, ak pravidelne vykonávate takéto upratovanie, nemôžete sa obávať toho, čo budete jesť. Hlavnou vecou nie je prejedanie sa, ale opustenie stola s miernym pocitom hladu.
Táto strava sa tiež nedá nazvať bezhriešťou. Po prvé, príliš chudé raňajky, a v skutočnosti, podľa dietetiky, to je najdôležitejšie jedlo dňa. Navyše samotná diéta je z hľadiska množstva konzumovaných potravín pomerne obmedzená, takže už nie je vhodné sedieť na tejto strave po dlhú dobu.
Štvrtá možnosť
Táto strava je určená na desať dní, hlavnou vecou je jej stav - dodržiavať rovnaký čas jedenia.
Raňajky sú polhodinou deväť ráno, celé zrná pšenice a dve toast sú povolené.
Obed v prvý deň pojedzte kuracie prsia bez kože, bez korenín a soľou s mangovým šalátom.
Večera najneskôr šesť večer. Môžete jesť list so šalátom a vyprážané kuracie mäso. Množstvo potravín je malé.
Po desiatich dňoch stravovania môžete použiť čaj, kakao, kávu, ryby, varenú a surovú zeleninu, zemiaky. Kuracie mäso môže byť nahradené krevetami, jedlo sa pripravuje bez soli. Je to odmietnutie soli a obmedzená strava, ktorá znemožňuje túto stravu dlho dodržiavať.