Ak stav, keď všetko padne z rúk, čas od času vystupuje a prechádza rýchlo, nie sú žiadne dôvody na obavy: všetci žijeme a máme právo na nepodstatnú náladu. Ak sa však cíti únava a beznádejná úzkosť, stojí za to zistiť, čo, ale napriek tomu je spôsobené. Možno je to signál choroby.
anémia
Nedostatok železa - mikroelement, ktorý je zodpovedný za poskytnutie každej bunky tela kyslíkom, môže spôsobiť konštantný pocit slabosti a letargie. Je to dôsledok zníženej hladiny hemoglobínu v krvi. Najčastejším typom anémie je nedostatok železa. Strata krvi, napríklad počas bohatej doby, alebo skromná strava môže v tele spôsobiť nedostatok železa.
Ak chcete potvrdiť diagnózu, musíte urobiť krvný test (ukáže hladinu hemoglobínu a počet červených krviniek) a krvný test na obsah železa.
Ak testy potvrdia prítomnosť anémie s nedostatkom železa, lekár predpíše prípravky na prípravu železa, ktoré pomôžu naplniť nedostatok cenného prvku a odporučia špeciálnu výživu. Je potrebné upraviť svoju výživu - zahrnúť do stravy potraviny bohaté na železo: šošovica, hovädzie mäso, červený kaviár, pečeň, pohánka, granátové jablko, strukoviny.
mononukleóza
Epsteinov vírus - Barr - mononukleóza - môže tiež spôsobiť syndróm chronickej únavy, ktorý sa prejavuje ako trvalá slabosť, apatia, únava. Avšak asi 95% dospelej populácie planéty sú nosičmi vírusu Einstein-Barr, a preto je ťažké určiť, či je vaša únava skutočne dôsledkom tejto choroby, alebo dôvodom niečoho iného.
Kvalifikovaný imunológ alebo skúsený špecialista na infekčnú chorobu vám pomôže odpovedať na túto otázku a krvný test bude úplne jasný. V každom prípade sa oprie o ovocie a zeleninu. Aktívne cvičenia a kontrastná sprcha vám poskytnú odvahu.
nespavosť
Chronický nedostatok spánku, apnoe - problémy so zaspávaním, ako aj zastavenie a pravidelné dýchacie oneskorenie vo sne na niekoľko sekúnd môžu tiež viesť k rannej únavě, apatii, únave, zníženej účinnosti, dennej ospalosti.
Chrápanie a nepokoj, prerušovaný nočný spánok spôsobujú pocit slabosti a letargiu. Čím dlhšie je človek zbavený spánku a nie je dostatok spánku, tým silnejší sa stane. Apnea vo sne je veľmi znepokojujúcim signálom, keď stojí za návštevu kardiológa a vyšetrenie srdca.
Existuje aj veľa ďalších faktorov - družice neustáleho nedostatku spánku: to je tiež náročný pracovný plán, keď človek ide spať neskoro a vstane skoro, a depresívny stav a nervové poruchy a zvyk "visieť von" v noci. Prehodnoťte svoj spôsob života, pokúste sa ho objednať. Nezabudnite na pomoc špecialistov. Navštívte neurológ a psychológ. Pomôžu stanoviť diagnózu, poskytnúť odporúčania av prípade potreby predpísať terapiu.
cukrovka
Diabetes mellitus môže tiež spôsobiť trvalú slabosť, letargiu. Keď sa objavia hlavné príznaky cukrovky: zvýšená smäd, suchosť v ústach a v dôsledku toho konzumácia veľkého množstva tekutín a zvýšené močenie - je nevyhnutné prejsť krvným testom na cukor av prípade vysokej krvnej glukózy je potrebné kontaktovať endokrinológa, predpísať liečbu a diétu , Diabetikom sa odporúča pohybovať sa viac a kontrolovať ich hmotnosť. Diabetes často začína nepostrehnuteľne a jeho nebezpečné následky sa prejavujú pomerne neskoro.
beri-beri
Avitaminóza je veľmi častou príčinou zvýšenej únavy spôsobenej nedostatkom vitamínov A, C, skupiny B a ďalších. Obzvlášť sa to často vyskytuje pri zvýšenom psychickom a fyzickom strese, počas tehotenstva, po ochorení alebo počas choroby, pri prítomnosti chronickej kolitídy alebo iných patologických stavov v gastrointestinálnom trakte, pri ktorých dochádza k narušeniu stráviteľnosti rôznych vitamínov a minerálov. Avitaminózu možno prekonať prijatím multivitamínových prípravkov.
Hepatitída, hepatóza
Preťaženie pečene - večného nositeľa tela - môže tiež spôsobiť únavový syndróm. Sledujte prácu pečene a poraďte sa s akýmkoľvek lekárom s akýmkoľvek ochorením. Pravdepodobne viete, že tučné jedlá a sladkosti preťažujú pečeň. Nadmerné užívanie alkoholu ohrozuje vývoj cirhózy pečene. Diéty, v ktorých nie sú žiadne produkty obsahujúce proteín, takisto nie sú prospešné. V rizikovej zóne sú tí, ktorí "predpisujú" lieky pre seba: nekontrolovaný príjem liekov prispieva k rozvoju hepatálnych patológií. Na podporu pečene nemôžete robiť bez liekov, ale musia byť predpísané lekárom.