Únava, strata sily, nedostatok živosti? Syndróm "únavy" nadobličiek môže byť skrytou príčinou oslabenia stavu tela. Tento termín je v priebehu európskych špecialistov vysvetľujúcich tento syndróm poruchami činnosti endokrinných žliaz. Konštantný stres ovplyvňuje produkciu kortizolu - hormónu, ktorý dokáže odolať nervovému napätiu. Výsledkom je zníženie energie, slabosť, depresia.
Prerušenie tohto začarovaného kruhu je možné pomocou štyroch jednoduchých domácich pravidiel. Prvou axiómou je pohár vody s citrónom pri prebudení. Táto infúzia stimuluje prácu nielen tráviaceho systému, ale aj vylučovacieho systému, ktorý normalizuje funkcie pečene a obličiek.
Druhým pravidlom je zdravá výživa. Jeho hlavnou časťou by mali byť proteíny a komplexné uhľohydráty, a nie tuky a monosacharidy.
Denné polhodinové cvičenie je ďalší príjemný zvyk: umožňuje telu dostať zásobu vitamínu D, ktorá je potrebná na posilnenie imunity.
Pozor na vlastné telo je základným princípom, ktorý podporuje blaho. Preventívne vyšetrenia a správna strava pomôžu pečeniam a obličkám robiť svoju prácu za päť s plusom.