Mysleli sme si, že s pomocou diéty môžete dosiahnuť skutočné výsledky pri znižovaní hmotnosti. Ale nie je to tak. Koniec koncov, ak by to bolo, potom by to bolo len tri až päť diét, s ktorými by ste mohli priniesť svoje telo do tvaru. Strava je naozaj veľa. Faktom je, že po "úspešnom" ukončení stravovania sa človek stále vracia k bežnej bežnej strave a vráti svoju bežnú hmotnosť, niekedy aj s prebytkom, pretože telo trpí stresom počas stravy a potom sa snaží zásobiť potravou ,
Ale nevzdávame sa. Ak táto diéta nepomohla, potom určite pomôže druhá.
Veľmi často sedíme na mono-diéte, aby sme sa stali najkrajší a atraktívnejší. Tu používame akýkoľvek výrobok, napríklad ryžu alebo pohánku, alebo čokoládu a tak ďalej. Výsledkom je, že naše telo úplne zažíva deficit makro- a mikroprvkov, ako aj nedostatok vitamínov a aminokyselín, ale aj tukov. Platíme vlastné zdravie za náš sen. Naše telo vníma stravu ako skryté hladovanie a boj proti tomuto faktoru zahŕňa všetky vnútorné rezervy. Áno, vyrastieme. Ale za akú cenu? Stratíme svalovú hmotu, vodu, tuk, dokonca vápnik z kostí. A teraz sme odmenení "nezdravou slabosťou" s množstvom problémov a vedľajších účinkov. Kruhy sa objavujú pod očami, nechty sa náhle začnú rozpadávať z nedostatku vápnika v tele, vlasy sa stávajú neživé, strácajú lesk a rozdeľujú sa.
Škodlivé účinky stravy môžu byť veľmi rozdielne, ale v každom prípade sú to negatívne výsledky. Napríklad kremelská strava, veľmi populárna dnes, je pre telo veľmi škodlivú stravu, ktorá má veľa nepriaznivých vedľajších účinkov stravy. Napríklad môže viesť k hormonálnemu zlyhaniu v ľudskom tele. Telo jednoducho nemôže odolať odmietaniu sacharidov. Proteínová tučná strava, ktorá je v arzenáli kulturistov, je krátkodobá strava, ktorá je veľmi premyslená, ale používa sa v celoživotnej strave nazvanej "správna výživa". Škodlivé účinky známej mono diéty môžu byť jednoducho nepredvídateľné. Výsledkom takejto diéty je infarkt myokardu a mozgová príhoda v dôsledku ukladania cholesterolu do ciev, pri ktorých klesá cholesterol počas lavínového štiepenia tuku.
Niekedy účinky rôznych známych diét sú veľmi desivé. Ťažké diéty môžu dokonca viesť k smrti. Takže veľa herečiek, ktoré v dôsledku použitia rôznych diét jednoducho zomrelo. Takže slávna herečka Anna Samokhina, podľa odborníkov, zomrela z monodimetrie. Anna veľmi často chválila svoju účinnú stravu s tromi zložkami. Jedná sa o kapustový šalát, kávu a pivo. Veľmi často sa herečka usadila na takú tvrdú stravu. Predtým, ako táto herečka už skúsila veľa diét. Napríklad suché víno so syrom. Ale táto diéta bola herečkou odmietnutá, pretože neustále pracovala a alkoholická intoxikácia jej nebola.
V súčasnosti sú veľmi populárne rôzne expresné diéty, s pomocou ktorých môžete krátkodobo schudnúť. Ale ako rýchlo schudnúť, rýchlo sa vráti aj v prípade expresnej stravy. Naše telo je v extrémnych podmienkach hladu, takže sa začína hromadiť živiny - tukové bunky. Na začiatku stravovania aktívne začíname strácať váhu a potom sa to deje pomalšie. Prečo? Odpoveď je jednoduchá. V skutočnosti je denná normálna zdravá žena 2500 kilokalórií. Keď sedíte na strave, kde potrebujete jesť viac ako 1500 kcal denne, telo sa postupne prispôsobuje podmienkam hladu a v dôsledku toho sa metabolizmus spomaľuje a telo nahromadí tukové bunky.
Navyše, pri takejto strave človek pocíti bolesť hlavy, podráždenosť a depresívny stav. Počas takej známej stravy sa zvyšuje zaťaženie nervového systému. V tomto prípade sa zvyšuje riziko periférnych porúch nervového systému ľudského tela. Tiež hladina glukózy môže klesnúť a výsledkom takejto známej diéty bude hypoglykémia. Existuje ospalosť, letargia, človek má pocit slabosti v tele. Spomalil metabolizmus ako reakcia na nízkokalorickú diétu. Zdroje tela majú tiež limit, takže po takejto strave sa budete rozptýliť, nepozorovať, podráždiť. Budete vystavovať vaše telo stresu, a to vám úplne splatí.
Vedci zistili, že diéty s vysokým obsahom bielkovín môžu ženám spôsobiť problémy s počatím dieťaťa.
Ďalším smutným dôsledkom diéty možno považovať za anorexiu. Toto je duševná porucha, ktorá sa môže vyskytnúť pri dodržiavaní reštriktívnych známych diét. Ide o veľmi vážnu duševnú poruchu, počas ktorej človek stráca kontrolu nad sebou a počas jedla sa objaví odporový reflex, telo jednoducho odmieta akúkoľvek potravu.
Samozrejme, existujú dobré diéty. Jedná sa o "stredomorskú" stravu, ako aj o "samostatnú stravu", kde sa veľa zapožičia zo zdravého stravovania. Paleodietta alebo strava "jaskynníka" nesie veľa racionality. Diéta pre kulturistov uvedená vyššie tiež nepoškodzuje telo. Koniec koncov, všetko je premyslené a starostlivo vybrané produkty, ktoré kombinujú všetko, čo je pre telo nevyhnutné.
Vegetariánstvo v premyslenej a kompetentnej aplikácii prinesie viac výhod ako poškodenie tela. Aj keď v zásade to nie je ani strava, ale energetický systém pre život. Toto je doživotný trest pre nadmernú hmotnosť a "choroby civilizácií". Musíte jesť správne a hrať šport, potom v každom veku vaše telo bude atraktívne a štíhle.