Každá žena chce byť krásna a fit, ale aj zdravá. Bohužiaľ, ešte nevytvorené tablety, ktoré sa opili, ktoré už od rána môžete dlho cítiť mladé, krásne a zdravé. Aj keď takáto kapsula vedci ešte nevytvorili, používanie kontrastných vodných postupov sa už dlho považuje za účinnú metódu na dosiahnutie podobných cieľov.
Princíp fungovania kontrastných postupov s vodou je veľmi jednoduchý a predstavuje alternatívny proces vykurovania a chladenia tela. V dôsledku toho sa póry kože striedavo rozširujú a zužujú, čo vedie k vzniku mastných zátok a kontaminantov.
Kontrastná sprcha môže byť použitá ako preventívna látka, ako súčasť anticelulitídneho programu. Ale ženy sa často pýtajú na otázku, či kontrastná sprcha pomáha s liečbou celulitídy? Ak považujeme tento postup za nezávislý a jediný prostriedok na "pomarančovú kôru", potom je samozrejme odpoveď negatívna. Liečba celulitídy by mala byť zložitá.
Kontrastná sprcha pri liečbe celulitídy
Celulitída spôsobuje veľa úzkosti pre ženy. Lekári ešte nevedeli, či je celulitída choroba alebo nie, ale v každom prípade to všetci túžia zbaviť sa.
Ak budete správne jesť a viesť aktívny životný štýl, potom môže byť celkový vzhľad celulitídy minimalizovaný. A ak sa žena nedokáže vyhnúť "pomarančovej kôre", potom to nestojí za to veľa trápenia, doma to zvládnete a stáva to oveľa lacnejšie ako v kozmetike.
Kontrastná sprcha je prvou vecou spoločného s celulitídou. Je to lacný a pomerne účinný spôsob, ako s ním zaobchádzať. A čo je najdôležitejšie, môže byť použité nielen na prevenciu, ale aj na liečbu.
Existuje niekoľko pravidiel pre postup od prvého času sa stali užitočné pre kožu. Po prvé, stojí za to vyzbrojiť tuhým žinenkom alebo ručným masérom z celulitídy. Tieto úpravy sú potrebné na masáž najproblematickejších oblastí tela. Takéto oblasti sa môžu nazývať brucho, boky a zadky. Pri masáži striedavo meníte teplotu vody. Po druhé, mali by ste si kúpiť dobrý anticelulitídny krém alebo pleťový krém. To je trenie do kože hneď po kontrastnej sprchy.
Ako správne prijímať postupy?
Začnite s teplou vodou, teplota by mala byť pohodlná pre telo. Potom budete musieť pomaly zvyšovať teplotu a potom niekoľko minút zahrejte telo horúcou vodou.
Potom je potrebné prepnúť kohútik na studenú vodu, pod studenou vodou by mal byť asi 30-60 sekúnd. Stojí za zmienku, že ak sa postupy práve začali, potom by amplitúda teplotných výkyvov nemala byť vyššia ako desať stupňov. Po dvoch alebo troch týždňoch môže byť amplitúda zvýšená na 30-40 stupňov. Takže ak sa každodenne užíva kontrastná sprcha, môžete bezbolestne prepnúť z horúcej na studenú vodu.
Tento cyklus spínania sa musí opakovať niekoľkokrát, postup končí studenou vodou.
Keď opúšťate kúpeľ, mali by ste sa dobre rozotrieť uterákom a potom aplikovať anticelulitídny krém.
Samozrejme, všetky postupy nasledujú sprievodné pozitívne myšlienky. Mali by ste si psychicky povedať, že kontrastná sprcha je veľmi užitočná a príjemná, pomôže zbaviť celulitídy a myšlienky, ako je známe, sú podstatné.
Dodatočné pravidlá pre obzvlášť tvrdohlavé
- Nevystavujte telo horúčke. Vôľa je určite dobrá, ale nesprávny postup môže viesť k chladu.
- Postup začína jedným cyklom, to znamená, že teplá voda je nahradená chladnou vodou.
- Je lepšie umyť vlasy studenou vodou, pretože vlasy sú z horúcej vody intenzívnejšie.
- Umývanie hlavy pod kontrastnou sprchou nie je potrebné.
- Počas menštruačného cyklu by mala byť amplitúda kolísania teploty znížená.
- Najlepšie zo všetkého je, že kontrastná sprcha pôsobí po nabití.
- Nie je potrebné vykonať tento postup u tých, ktorí trpia hypertenziou, kardiovaskulárnymi ochoreniami, poruchami krvného obehu mozgu a inými chronickými ochoreniami.