Milkshake na raňajky

Nakrájajte ovsené vločky, kým sa neztmavne (samozrejme bez oleja). Zloženie :

• Krupica z ovsených vločiek - 25 gramov
• Jahody - 150 gramov
• Mlieko s nízkym obsahom tuku s nízkym obsahom laktózy - 450 mililitrov
• Prírodný jogurt alebo zmrzlina - 50 gramov
• Med transparentný - 1 Art. lyžička
• vôňa mäty - 1 kus

inštrukcia

Nakrájajte ovsené vločky, kým sa neztmavne (samozrejme bez oleja). Zmiešajte mixér s mliekom, jogurtom alebo zmrzlinou, jahodami, ovsenými vločkami a medom. Nalejte do 2 hlbokých pohárov koktailu a ozdobte ju mätou.

Podávanie: 2