Je potrebné zbaviť sa neurotického viny, pretože ide o ničivý, škodlivý pocit, v ktorom nie je žiadna energia na zlepšenie života. Takýto človek verí, že trpí zaslúžene, a preto sa nevyhýba tomu, aby sa vymanil zo súčasnej situácie - v skutočnosti sa nič nemení. Porovnajte napríklad dva prípady. Najprv ste sa kúrili s knihou niekoho iného, náhodou ste ju utopili. Vinný, znepokojený. Čo budeš robiť? Pravdepodobne sa ospravedlníte a výmenou si budete kupovať presne to isté. Incident sa skončil. Bol to zdravý pocit viny. Aký je pocit viny a ako ju prekonať, zisti sa v článku "Technika zbavenia pocitov viny".
Pocit viny je cena, ktorú platíme za to, že žijeme v relatívne bezpečnom a predvídateľnom svete. Ak prvotný človek bez váhania uspokojil všetky svoje túžby, potom sú moderní ľudia nútení popierať sa sami seba. Vieme, že nemôžete zbaviť niekoho iného beztrestne alebo spať so všetkými. Je to pocit viny, podľa Sigmunda Freuda, ktorý robí naše správanie sociálne prijateľné. Vnútorné nepohodlie varuje pred neprijateľnosťou akcie vopred, signalizuje, že došlo k chybe a bolo by dobré ho opraviť (napríklad požiadať o odpustenie). Ďalšou možnosťou: si myslíte, že kvôli vám matka darovala kariéru (povedala vám to). A celý váš život sa zmenil na zmierenie za "hriech": teraz musíte poskytnúť svojej matke pohodlný vek, kompenzovať jej obeť. Ale bez ohľadu na to, ako tvrdá, bez ohľadu na to, aká časť platu, alebo ju dať mojim rodičom, vina rovnako nezmizne. Pretože neexistujú žiadne objektívne dôvody na to, aby sme to zažili. Opýtali ste sa, či máma opustila inštitút? V skutočnosti nie ste zodpovední za rozhodnutie, ktoré urobil. Dieťa má po troch rokoch pocit viny. Využíva tento pocit ako psychologickú obranu. Ak rodičia nehádajú o pocitom viny dieťaťa, potom dieťa pokojne akceptuje skutočnosť, že nie je všemocný. A ak dospelí hovoria niečo ako "ste sa správali zle, tak vaša matka odišla" alebo "nebola jesť ovocie, rozrušený otec", potom sa vina môže stať chronickou, premeniť sa na životný koncept. Takýto človek sa cíti vinný v najbizarnejších situáciách, ako napríklad hrdina z čakovského príbehu, že zomrel, pretože kýchal na plešatom úradníka.
Ľudský manipulátor
Vina sa často stáva veľmi silným nástrojom na ovládanie ľudí. Čo napríklad dievča, ktoré nemá dostatok pozornosti mladého muža? Samozrejme, neinformuje ho o tejto potrebe priamo (to nefunguje, bolo to kontrolované stokrát). Oveľa elegantnejší a efektívnejší bude plakať alebo záhadne zatvárať, ukazujúci priestupok. Človek je nepravdepodobné, že by mohol ignorovať takéto zjavné "požiadavky" na pozornosť. Pocit pocitu viny ("čo je to hlúpa blbosť") ho priviezť do kvetného stanu alebo klenotníctva. Samozrejme, obvyklá tichá rozhovor "o našich pocitoch" nespôsobí takúto reakciu. Ľudia používajú vinu ako psychickú obranu nielen ako dieťa, ale aj ako dospelí. Napríklad v takejto neprípustnej, extrémnej situácii ako smrť milovaného človeka. Obviňujeme sa za to, čo nebolo zachránené, nie spasené (hoci objektívne to bolo nemožné), pretože akceptovanie skutočnosti jeho bezmocnosti je mimoriadne ťažké a desivé. Ako naďalej existovať vo svete, v ktorom nemôžete ovplyvniť také dôležité veci, ako je život vašich blízkych? Zvyčajne po chvíli ľudia berú svoju bezmocnosť a presúvajú sa do ďalšej fázy zažívania smútku - smútku. Niektorí však nesú túto nevypovedanú vinu za život. A priaznivejšie bolo detstvo človeka (to znamená, že ak víno nemalo čas na to, aby sa stalo životným konceptom), tým menej pravdepodobné, že bude uviaznutý v stave sebapoľovania. Spravovanie inej osoby s viny nemusí byť taký zlý nápad (ak ignorujete morálny aspekt). Ale len manipulátor sa stáva rukojemníkom svojej stratégie a takmer 100% času, keď prežíva pocit viny, sleduje, ako druhá osoba trpí.
Ako rozumieť - je to vina alebo nie?
Najdôležitejšie je stanoviť obmedzenia zodpovednosti. Napríklad sa cítite vinu, že moja matka nemala osobný život (povedala: "A kto by ma vzal s dieťaťom?"). Alebo že bol prítel zranený pri automobilovej nehode: po tom, čo ste sa hádali, pil a sedel za volantom. Anastasia Fokina vysvetľuje, že odstránenie viny by ste mali zámerne znížiť oblasť zodpovednosti. Opýtajte sa jednoduchou otázkou - mohla by som alebo mohla byť za to zodpovedná? Môže dieťa hľadať matku nápadníkov? A umiestnili ste za volantom dospelého opitého? Samozrejme, že nie. Ak v procese premýšľania o situácii a rozpoznávaní viny existuje energia na opravu chyby, potom chyba je objektívna. A môžete sa ho zbaviť niekoľkými jednoduchými krokmi: ospravedlniť sa, kompenzovať škody, ponúknuť pomoc. Ak však nemôžete jasne vysvetliť, čo sa deje (je tu len vnútorný veľmi ťažký pocit), potom s najväčšou pravdepodobnosťou neexistuje žiadna skutočná vina. Takže nemôžete vykúpiť za to. Pretože sa nič nemôže kúpať.
Spoločnosť s ručením obmedzeným
Psychicky zdravá osoba prakticky nemá pocit viny. Chovanie takejto osoby je regulované omnoho vyššou zodpovednosťou. To sú záväzky, ktoré si človek dobrovoľne dobrovoľne dobrovoľne dobrovoľne prijal. Na rozdiel od pocitu viny je zodpovednosť špecifická - môžete presne povedať, že jedna okolnosť by mohla ovplyvniť a iné - nie. Napríklad, nemôžete byť vinní za to, že život rodičov nevypracoval, pretože dospelí sú zodpovední za malé deti a nie naopak. Najsofistikovanejším spôsobom, ako spôsobiť silný pocit viny, je choroba. Obdivuhodne ovláda správanie inej osoby. Kto opustí nešťastníka? Len zlodej. A nikto nechce byť považovaný za takého. A dosť často manipulátor ochorene nie konkrétne, ale nevedome. Jeho telo preberá zodpovednosť za vzťah dvoch ľudí z beznádeje - to znamená, že všetky ostatné spôsoby, ako spojiť osobu sami, nepomohli. Niektorí sú ochotní byť chorí veľmi dlho a veľmi vážne, a to iba preto, aby udržali potrebnú úroveň pocitu viny u partnera alebo detí. Detská choroba môže byť jedinou vecou, ktorá spája páru a udržuje sa po rozvode. Psychológovia nazývajú tento jav "ziskovosť tejto choroby". Niektoré matky jednoducho nepotrebujú, aby dieťa prestalo choré - pretože potom nič v rodine nezdržuje svojho manžela. Chronický pocit viny nie je znakom spirituality, ale znakom nezrelosti, hovorí Elena Lopukhina. Zbaviť sa ho v dospelom štáte nie je ľahké, ale ešte ťažšie je pokúsiť sa ísť vpred, cítiť sa všetko a vždy vďaka.
Pocit viny, rozhorčenie, nemôžeme rozmýšľať, analyzovať, brať rozumne. Po čase sa vrátime ("A ak som konal inak?") A uviazol som si v minulosti. Zodpovednosť naopak inšpiruje činnosť, je zameraná na budúcnosť a dovoľuje nám opraviť chyby, skôr než ich bezvýsledne ľutovať. Vedúca osoba, keď urobila niečo zlé, si myslí, že urobil zle, a ten, ktorý je vedený viny, sa bude cítiť len zle. A prvý bude jednoduchší po tom, čo opraví chybu, a druhý bude aj naďalej trpieť. Dieťa, ktorého rodičia sa naučili cítiť vinným, ale neučilo, že je slobodný a zodpovedný za svoje činy a stáva sa dospelým, nebude schopný si všimnúť, rozpoznať a napraviť to, čo urobil zle. Zdá sa mu, že preukazovanie jeho viny je postačujúce na odpustenie. Teraz vieme, aký je spôsob, ako sa zbaviť viny.