Aké sú hlavné črty masáže pre deti vo veku od jedného do troch rokov, naučte sa v článku na tému "". Predškolský vek je dieťa tri až sedem rokov. Počas tohto obdobia organizmus dieťaťa naďalej rastie a rozvíja. Jeho pohybová aktivita sa značne zvyšuje a pohyby sa stávajú voľnými a vedomejšie. Koža sa výrazne zahusťuje. Koža sa stáva pružnejšou a odolnejšou voči rôznym druhom vplyvu: mechanickému, klimatickému, hoci dieťa v tomto veku je oveľa častejšie než dospelí. Dôvodom je to, že povrch pokožky u dieťaťa predškolského veku je oveľa väčší ako plocha dospelého človeka v zmysle kilogramu hmotnosti. Preto je veľký povrch náchylnejší na podchladenie alebo naopak na prehriatie. To je dôvod, prečo predškolské deti sú často choré s akútnymi ochoreniami dýchacích ciest. Počas tohto obdobia rodičia majú problém - ako chrániť vaše dieťa pred mnohými chorobami, ktoré ho čakajú v materskej škole, na ulici a doma. Preto musí byť dieťa predškolského veku pokryté. Ako vytvrdzovanie je možné použiť vodné a vzdušné procedúry (stieranie a utieranie, kúpele a pod.) A samozrejme fyzické cvičenia, športové aktivity, ranné cvičenia a masáže. Tieto postupy v kombinácii pomôžu udržiavať zdravie dieťaťa, posilňovať a temperovať svoje telo a v dôsledku toho rozvíjať stabilnú imunitu voči rôznym druhom ochorení. Pred začatím gymnastiky a masáže je potrebné zamerať sa na starostlivosť o deti a ich každodennú rutinu. Nakoľko fyzické cvičenia a masáže nemôžu byť užitočné, ak dieťa nedodržuje sanitárne a hygienické predpisy vo svojej izbe, udržuje svoje telo čisté a pozoruje každodenné bdenie a spánok, pohybové hry a duševnú prácu a podobne. Neustále pozoroval správny režim dňa v kombinácii s bežnými motorovými cvičeniami a masáž slúži ako záruka zdravia a správneho rozvoja dieťaťa.
Režim predškolského veku by mali byť plánované a stanovené rodičmi a ďalšími dospelými rodinnými príslušníkmi v závislosti od ich individuálnych a vekových charakteristík. Do troch rokov by dieťa malo vyvinúť určité stabilné zručnosti na úrovni reflexu a zvyku. V tomto čase musí jeho telo nezávisle pozorovať obvyklý rytmus života, teda režim dňa. O režime dňa dieťaťa ako takého by mali rodičia premýšľať oveľa skôr, ako dieťa dosiahne predškolský vek, teda od okamihu jeho narodenia. Potom je potrebné učiť dieťa súčasne jesť, spať, zostať nahor a tak ďalej. Režim dňa trojročného dieťaťa sa bude kvalitatívne líšiť od režimu dieťaťa šiestich až siedmich rokov, pretože v období prípravy do školy bude tráviť viac času na pasívne činnosti: čítanie kníh, kreslenie a iné. Zatiaľ čo vo veku troch alebo štyroch rokov sa dieťa pohybuje a hrá viac. Preto v predškolskom veku života dieťaťa, keď to trvá menej času na aktívny život, je potrebné stráviť každodenné ranné cvičenia a večerné masáže s ním. Počas dňa je dôležité neustále monitorovať dieťa v čase hier a tried. Je potrebné dieťa naučiť pravidlá starostlivosti o svoje telo a osobnú hygienu. Okrem toho, pre správny rast a tvorbu dieťaťa, musíte pravidelne monitorovať čistotu vzduchu vo svojej izbe, hygienické a hygienické podmienky v ňom, udržiavať potrebný tepelný režim a vlhkosť.
Gymnastika pre deti predškolského veku
Gymnastické cvičenia s deťmi predškolského veku sa môžu uskutočňovať v miestnosti aj pod otvorenou oblohou. Miestnosť musí byť predtým dôkladne vetraná. Stráviť gymnastiku je lepšie, keď sú okná otvorené alebo otvorené okno. Pre gymnastiku by mal mať dieťa špeciálne, najlepšie zo všetkých prírodných tkanín, voľné oblečenie. Môže to byť šortky a tričko, plavky a tak ďalej. Počas tréningu môžete používať rôzne hračky alebo športové vybavenie: gule, vlajky, obruče, skákacie laná a ďalšie. Gymnastické cvičenia sa najlepšie vykonávajú na koberci. Komplex cvičebných cvičení pre dieťa môže byť vytvorený individuálne. Najlepšie je robiť cvičenia, ktoré kopírujú pohyby rôznych zvierat, ktoré dieťa vie. Dieťa s veľkým potešením bude skákať ako zajačik, chodí ako hus, cval, ako žaba a tak ďalej. Pri zostavovaní komplexu ranných cvičení musíte do nej zahrnúť rôzne pohyby tela a jeho jednotlivých orgánov. To posilní celé telo dieťaťa a prispeje k celkovému vývoju dieťaťa, všetkých jeho svalov a kĺbov.
Gymnastika s dieťaťom tohto veku sa najlepšie strávi vo forme hry. Ak má rodina dve alebo viac detí, môžete použiť cvičenia konkurenčnej povahy. To bude znamenať väčší záujem detí a budú sa radi zúčastňovať na súťaži v hre. Komplexné cvičenia, ktoré si vyžadujú veľa cvičení, sa musia striedať jednoduchším cvičením alebo robiť malé prestávky medzi nimi. Ak sa kurzy gymnastiky konajú večer, potom sa konajú najneskôr jednu hodinu pred spaním. Jedlo v predvečer telocvične by malo byť aspoň hodinu a pol pred ňou. Po vykonaní fyzických cvičení by malo prejsť najmenej štyridsať minút, kedy bude možné, bez poškodenia tela dieťaťa, k jedlu. Kúpanie, sánkovanie a lyžovanie, korčuľovanie, cyklistika tiež prispievajú k fyzickému rozvoju tela dieťaťa a posilňovaniu jeho zdravia.
Masáž pre deti predškolského veku
Pri masáži pre deti predškolského veku (od troch do siedmich rokov) môžete využiť všetky masáže. Je vhodné použiť miestnu aj celkovú masáž tela. Vzhľadom na skutočnosť, že koža dieťaťa predškolského veku je veľmi citlivá, je pri realizácii masáže nevyhnutné zabezpečiť, aby nedošlo k poškodeniu povrchu jeho tela. Pohyby rúk by mali byť mierne jemné a zručné. Masáž má dať dieťaťu radosť a pomôcť uvoľniť telo dieťaťa. Masáž začína potiahnutím. Táto metóda sa vykonáva s koncami prstov alebo dlaní. Ruky masážneho terapeuta by sa mali pohybovať pri masírovaní končatín a trupu dieťaťa hore a dole. Brucho sa vyžehli v kruhovom pohybe v smere hodinových ručičiek. Po hladení by ste mali byť trení. Existujú silnejšie pohyby rúk, ktoré sa pohybujú a preťahujú jednotlivé časti kože. Detské telo môžete pretrepávať dlaňou, päsťou alebo prstami pri dodržaní preventívnych opatrení, keďže pri vykonávaní tejto metódy môže byť chúlostivá pokožka dieťaťa zachytená. Trenie môže byť vykonané v akomkoľvek smere. Najskôr sa brúsenie uskutočňuje pomaly a potom sa jeho miera postupne zvyšuje. Najťažšou metódou masáže je hnetenie, takže si vyžaduje energické pohyby rúk maséra. Keď sa vykonáva, určité oblasti kože a svalov dieťaťa sú zachytené a zdvihnuté. Tam je ich stlačenie. Táto metóda môže byť vykonaná jednou rukou, pretože oblasť tela dieťaťa je malá. Tento postup by nemal priniesť nepríjemný pocit dieťaťu, takže masérka musí presne vypočítať silu rúk a čas expozície povrchu tela dieťaťa.
Ďalšia metóda - vibrácie - je možné vynechať a pri masírovaní tela dieťaťa predškolského veku používať len niektoré jeho prvky. Vibrácie sú technikou, ktorá zahŕňa rýchle a ostré vibračné pohyby, patiny, sutiny, kokteily a podobne, ktoré nie je možné použiť na masáž detského tela tri až sedem rokov, pretože má veľmi nestabilný nervový systém, ktorý nie je úplne vytvorili muskuloskeletálne a kardiovaskulárne systémy. Preto by sa táto metóda mala používať veľmi opatrne. Po každom príjme je potrebné vykonať hladenie tela dieťaťa. Rovnaká metóda by mala viesť k celkovej alebo miestnej masáži. Teraz vieme, ako urobiť masáž predškolských detí.