Ale skôr než začneme zvažovať metódu masáže pre brucho, stehná a hrudník proti celulitíde, musíte si spomenúť na základné pravidlá, ktoré musíte dodržiavať pri vykonávaní masáže
- Začať masírovať proti celulitíde je potrebné ľahké a hladké pohyby, postupne urýchľovať rýchlosť;
- Pred začatím postupu sa svaly musia zohriať a uvoľniť.
- Počas masáže je najlepšie použiť špeciálne krémy, ktoré si môžete kúpiť v obchode;
- trvanie masáže od 30 minút do 1 hodiny, to nie menej ako raz za týždeň;
- na žalúdku by mala byť mimoriadne jemná masáž, pomocou ľahkých pohybov;
- Masáž nie je vhodná pre tých, ktorí majú kožné ochorenia a kŕčové žily.
Takže, pozrime sa, aké sú metódy anticelulitídnej masáže pre brucho, hrudník, paže, stehná, kolená a zadok, ktoré môžete urobiť sami.
Číslo recepcie 1 . Na brucho, stehná a zadok. Stláčame ruku do pästi a kĺby prstov, tlačíme, potiahneme pokožku prvýkrát nadol, potom až kým necítite krv krvi a koža sa zmení na červenú.
Číslo recepcie 2 . Na kolená, stehná a zadok. Zložte prsty a masírujte pokožku prstencovými pohybmi a jemne ju zatlačte.
Číslo príjmu 3 . Vnútri paží a bokov. Pevne uchopte pokožku medzi palcom a zvyškom a vyhlaďte ho nahor.
Číslo príjmu 4 . Pre brucho, zadok a stehná. Palec a ukazovák tvoria trojuholník. Silne stlačujú pokožku, najprv sa posúvajú hore a potom dolu.
Aj doma môžete použiť masér. Napríklad špeciálna kefa s prirodzenými štetinami a dlhým držadlom.
Vykonať takú masáž proti celulitíde je najlepšie hodí ráno alebo večer. Začnite robiť takúto masáž odporúčame pomocou mäkkej kefy, ktorá sa včas môže zmeniť na tuhšiu.
Nehromažďujte poškodenú pokožku. Masáž mokrej alebo mokrej kože, môžete ju natiahnuť, takže masáž by sa mala vykonávať iba na suchú pokožku, suchú kefu.
Niektorí ľudia si kupujú vibromasáž, pretože sú veľmi pohodlní a pri masáži nemusia vyvíjať osobitné úsilie. Existuje však jeden malý "ale" a spočíva v tom, že vibromasáriá spôsobujú vibráciu vnútorných orgánov, čo môže viesť k nepredvídateľným procesom v tele. Napríklad pri takejto masáži na žalúdku môžete vyvolať vynechanie maternice.
Tam je tiež druh masáže, ako aromamassage. Vyrába sa s použitím éterických olejov, ktoré môžu preniknúť do pokožky priamo do orgánov, ktoré potrebujú liečbu. Jedinečné vlastnosti éterického oleja spočívajú v tom, že jeho odrody môžu normalizovať rôzne procesy v tele a vyrovnávať vnútornú harmóniu.
Ďalším typom masáže, ktorý možno použiť v boji proti celulitíde, je med. Podľa názoru je jasné, že táto masáž sa robí s použitím medu. Takáto masáž môže zvýšiť metabolizmus v koži a lymfodrenáž, čo zase pomáha urýchliť proces straty hmotnosti a znížiť vzhľad celulitídy. Stále med ako nádherný "prípravok", ktorý má vlastnosti adsorbovať toxíny a odvodiť ich od organizmu.
Po takej masáži brucha, stehien, prsníkov proti celulitíde sa zlepšuje cirkulácia hlbokých vrstiev kože a svalov a zlepšuje sa výživa vnútorných orgánov a tkanív.
Pravidelné zasadnutia anticelulitídnej masáže pre brucho, stehná a hrudník vám umožnia:
- výrazne zlepšuje obeh kapilár, stimuluje mikrocirkuláciu krvi, ktorá je takmer hlavným cieľom masáže pokožky pomocou špeciálneho štetca;
- zlepšuje metabolizmus buniek a medzibunkovú tekutinu. To pomôže výrazne aktivovať proces výživy a obnovy buniek;
- výrazne zlepšuje cirkuláciu lymfy v tele;
- na uľahčenie procesu odstraňovania nadbytočnej vody z tkanív tela sa stratí opuch;
- urýchliť procesy hojenia a opravy buniek;
- uvoľniť a uvoľniť svalové odpady, zvýšiť svalový tonus;
- zlepšenie stavu spojivového tkaniva, budú flexibilnejšie a mäkšie;
- zlepšiť funkciu dýchania otvorením pórov kože, čo umožní lepšie fungovanie vnútorných orgánov;
- zlepšiť štruktúru a kvalitu pokožky, pretože stimuluje činnosť hormonálnych a mazových žliaz;
- zlepšiť fungovanie lymfatického systému, čo pomôže telu stať sa odolnejšie voči konfrontácii rôznych chorôb, napríklad chrípky a ARI.
Samozrejme, anticelulitídna masáž by mala byť vykonaná len pre tie ženy, ktoré majú celulitídu. Veľa žien vie o tomto fenoméne a ešte viac sa bojí odhaliť svoje prejavy v sebe. Celulitída je vážne a problematické ochorenie, ktoré treba dostatočne riešiť. Potrebuje neustálu starostlivosť o svoje telo a zdravie.
Tí ľudia, ktorí veria, že celulitída "prichádza" iba ženám v pomerne mladom veku, nie je úplne správne. Toto ochorenie môže byť predmetom dámy úplne iného veku.
Aby ste mohli zistiť, či máte celulitídu alebo nie, musíte sa preskúmať na tých miestach, kde sa nachádzajú tukové ložiská. Počas kontroly si môžete všimnúť, že koža sa stala menej elastickou. Skúste na tomto mieste, aby ste ju stlačili dvoma prstami, ak ste videli, že to vyzerá ako pomarančová kôra, potom je pravdepodobné, že to je presne to, čo je nešťastná celulitída.