Hoci je všetko individuálne, existujú niektoré bežné ukazovatele: či ste spokojní s vaším menom, vekom, s náladou, ktorú sa ráno zobudíte, aké myšlienky vám prídu na myseľ, sú ľudia, s ktorými je pekné jednoducho zatvoriť, zostať spolu, máte nejaké túžby. Ak túžba zmizne - to je 100% dôvod zmeniť niečo.
Ďalším dôležitým ukazovateľom života človeka - dôležitou etapou - je depresia. Jeden nemecký špecialista predstavil zaujímavý obraz depresie vo forme staršej ženy, ktorá prišla, išla na stôl a chce niečo povedať, ale mlčí. Skutočne, tak len depresia nevzniká. Toto je naša reakcia na nesprávne postoje, činy, spôsob života, ktorý je pre nás cudzí. Ak počúvate depresiu, pochopte, o čo ide, potom je možné niečo zmeniť. Ale táto zmena musí byť veľmi jemná a opatrná - radikálne zmeniť prácu, opustiť rodinu, odmietnuť to, na čo sa spoliehate, v tomto stave je to nemožné.
Musíte porozumieť a počuť signály o živote človeka - dôležitú etapu - aby ste videli, s kým ste - v obchode, vlaku, v rade. Neskôr môže táto osoba ovplyvniť váš život. Nedávajte ponuky, výlety. Ďalším dôležitým znamením je choroba. Ak človek ide nesprávne, nesplní svoje poslanie, veľmi často ho prekonáva choroba - opraviť, dať príležitosť premýšľať a prehodnotiť život človeka je dôležitou etapou.
Mimochodom, ľudia často potrebujú buď "chorúť" alebo "dostať do dramatických situácií", aby "reštartovali" - potom sa náhle zmenili priority. Človek vie, že všetky jeho princípy, obavy, postoje sú nezmysly a je čas zmeniť niečo. Jeden môj pacient sa podarilo zotaviť sa z rakoviny prostredníctvom zmien, ale za to musel povedať: "Nebudem robiť viac ako jednu minútu života, čo nechcem, a nebudem zostať v tých vzťahoch, ktoré nechcem."
A skutočne urobil veľa - zmenil prácu, rodinu a čoskoro sa uzdravil.
Čo môže zabrániť zmenám v živote?
Najstrašnejším nepriateľom je nevedomosť v sebe a v sebe. Tieto štáty uvádzajú, že psychológovia nazývajú sabotážne hry "Sabotáž" ("ešte nie je čas, tak prečo niečo zmeniť") a "Pessimist" ("Stále to nechápu"). Ľudia, ktorí ich radi hrajú, odporúčajú spomenúť si slogan spoločnosti ("Len to urobte!").
Najčastejšie nás zadržiava túžba po základnej stabilite. V konečnom dôsledku sa svet okolo neustále mení, sme nútení neustále prispôsobovať sa niečomu novému. A malá kategória ľudí, ktorí už túto stabilitu dostali, sa obáva, že ju stratí. Ďalšou zátkou je strach z kroku na terra inkognito, kde ste ešte neboli, a aby ste boli nevedomí, aby ste sa stretli s pocitmi, ktoré ste ani nepocítili. Jedna zmena vždy zahŕňa transformáciu celého systému. Odmieta sa, pretože začala sa meniť, môže zmiznúť v jej bývalej podobe. Takže človek sa bojí stratiť svoju identitu, prestať byť sám sebou. Prečo je také ťažké zmeniť návyky? Pretože bez fajčenia (bez kávy, bez komplexnej povahy) to nie je už naozaj my. Keď prestanete fajčiť, stratíte váhu, osoba už nebude mať žiadne výhovorky. Musí prevziať zodpovednosť za svoj život, zvyknúť si na iné vzťahy, zmeniť životné prostredie.
Ako začať meniť?
Pokračovať v niečom novom, zatiaľ čo staré nie je dokončené, je ťažké. Nedokončené situácie sú ako otvorené okná na monitore, ktoré sa nepoužívajú. A čím otvorenejší, tým silnejší je počítač. Je to to isté s ľuďmi - takéto situácie čerpajú energiu - začneme "visieť". Preto, aby ste niesli novú potrebu, keď ste skončili so starým. Preto si človek v predstavivosti môže predstaviť zakázanú miestnosť, v ktorej sú uložené nenaplnené túžby, a vykonať ich revíziu. Tí, ktorí zomreli, stojí za to nechať ísť. Iní sú stále teplí, s nimi môžete pracovať, pokúsiť sa pochopiť, čo robia. Takýto audit môže pomôcť realizovať jeden významný z toho. Niekedy inštruujem klientov na letáku, aby nakreslili život človeka - dôležitú etapu až do súčasnosti a do budúcnosti. A na segmente budúcnosti uveďte, čo by som chcel mať čas na splnenie. Ďalším krokom je, aby ste sa stali zodpovednými za váš život, pochopili a prijali, že niektoré zmeny zahŕňajú ďalšie. Potom začnite konať, pretože život nie je nekonečný. Preto sa rozhodol niečo urobiť, konať. Keď sa rozhodnete zmeniť, mali by ste si položiť tri otázky:
Čo potrebujem a môžem sa zmeniť? Čo chcem dosiahnuť? Akými prostriedkami, akými akciami a akým dátumom?
Po tom, ako na ne reagovali, pokračujte v príprave akčného plánu a postupujte jasne. Keď je cieľ definovaný v čase av konkrétnych činnostiach, potom vás už motivuje a ovláda a nie vy. Existujú dva protichodné prístupy k pochopeniu zmien. Prvým je, keď sú implementované postupne. Súhlasíte, je ťažké jedno zasadnutie jesť obrovský slon. Ale to neznamená, že by ste si nemali stanoviť úlohu jesť to - jednoducho ho kousávať každý deň a nebude trblietavý rok.
Ale nie každá zmena môže byť vykonaná týmto spôsobom - nie je možné prekročiť medzeru dvakrát. Preto sa musíte sústrediť a skákať cez jednu. Neexistuje všeobecné pravidlo ako rozlišovať medzi sebou. Stačí si uvedomiť, že takéto zmeny existujú a v závislosti od toho konajú. Napríklad, ak chcete zmeniť postoje, budete musieť jesť slona v etapách a ak sa zlomite - potom sa pripravte na skok cez priepasť.
Externá pomoc - psychológ, školenia vám môžu pomôcť pochopiť seba a zmeniť svoj život k lepšiemu?
Často to pomáha - nie preto, že ľudia sú údajne bezmocní. Jednoducho, mnohí z nás potrebujú externý stimul, katalyzátor. Z vlastnej skúsenosti viem, že po tréningoch v oblasti vedenia a osobného rastu boli pozorované nezvyčajne kvalitné skoky a zmeny žiakov. Ak sa vo vás objaví túžba po zmene, ale nemôžete sa pokúšať o to, čo by ste mali začať, odborník vám to môže pomôcť. Hlavnou vecou je pripomenúť, že psychológovia a metódy sú veľmi odlišné. Preto, ak niektorý z nich nepomohol, nezabudnite nájsť iný. Zamerajte sa predovšetkým na skutočných odborníkov s rozsiahlymi pracovnými skúsenosťami. Opäť platí, že pre každého z nás sú naše metódy a prístupy dobré. Art terapia urobí jednu vec, rozhovory za druhú.
Niektorí veria, že stačí na zmenu scenérie a všetko sa zmení naraz.
Je to naozaj zbaviť sa odpadkov a správnej organizácie životného priestoru, čo môže viesť k významným zmenám v živote človeka - dôležitú etapu? Všetko je veľmi individuálne. Pravdepodobne to funguje, ak osoba sami verne verí vo výsledok. Hoci bez psychologického prístupu a bez práce na sebe nestačí. Je dôležité počúvať sami seba. Ak potrebujete premažiť kroky na posun vpred - urobte to.
Sväté miesto nie je nikdy prázdne. Preto sa človek musí zbaviť starých vecí, zbaviť sa ich v čase. Koniec koncov, vyžadujú si starostlivosť. Ale nielen. Keď sa naučíte vyhadzovať odpad v čase, môžete si zvyknúť a zbaviť sa zbytočných túžob, návykov, väzieb včas. Koniec koncov, tento zvyk sa nemôže vytvoriť na psychologickej úrovni - iba na elementárnych krokoch.
Pokiaľ ide o správnu organizáciu priestoru a populárny tok feng shui, tu hrá významnú úlohu symbolizácia. Napríklad, ak ste nadobudli figúrku, ktorá údajne priťahuje bohatstvo a umiestňuje ju do správneho uhla, osoba sa stáva citlivejšou a lepšie zachytáva signály zvonku. V tomto štáte určite nezmešká príležitosti, ktoré mu sľubujú zisk. Symbol nám pomáha otvoriť sa, akoby sme otvorili oči k tomu, čo sa deje.
Ako sa zobrazuje zmena obrázka v našom vnútornom stave?
Bez vnútorného sebapozorovania sa žiadna vonkajšia zmena obrazu nezmení.
Aj tu môžeme hovoriť o symbolizácii. Pre niekoho, premaľovanie vlasov je bežná situácia, pre niekoho - symbol nového života. Každý sa rozhodne pre seba. V skutočnosti niekto nový nos nie je schopný urobiť radosť. Ale tiež sa stáva, že zanedbateľný detail pre väčšinu, napríklad novú manikúru alebo drahý šál, úplne zmení postoj majiteľa: má úplne iný stav mysle, inak otočí hlavu, chodí. A okolie nevedome chytiť túto zmenu, prečítajte si znaky tela. A tam to nie je ďaleko a na osudné zmeny.